高血压的朋友请关注

白山龙

①每天走路要>6000步；②翻日记
2 ?" i  X8 f( \4 D/ J②翻日记，看看让你高兴的往事，保持血压平衡；
1 X# x1 B+ q5 i+ B& ^) R, E3 Z③保持每天吃4瓣大蒜；
④多吃芹菜；
⑤尽量少喝含糖饮料；
⑥多吃土豆和茄子补充钾；
⑦每天喝牛奶补钙；
6 E0 l1 l! R* e2 P* G⑧一定要戒烟戒酒
⑨每天不超过5克盐；
⑩吃柠檬补充维生素c。
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我心向佛

天中东霞

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山水游

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