评论：冬泳的魅力

上海人

冬泳的魅力

2015-09-13     小何    来源： 临汾华都游泳健身

        冬泳的魅力:

        1，参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其他疾病。

        2，祛病抗衰，对高血压有一定的调节作用；在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高机体的抵抗力，冬泳可以延缓衰老进程。

        3，冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。

        4，可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。

        5，可增强自身的免疫力，免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。

       6，冬泳有促进内分泌的作用。人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。

       7，冬泳可延缓神经系统，特别是中枢神经的衰退。

       8，冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。

       另外，通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感，冬泳这种心理上和精神上的不断充电，对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样，身心在一个较高水准上的平衡，产生一种良好的循环。这就不难理解冬泳者为什么自找苦吃，而且长年甚至终生坚持冬泳了。

        任何事情都具有两面性，做为一种很特殊的锻炼活动，冬泳更不例外。正确冬泳，科学冬泳，才能使这项锻炼达到奇效。任何事情都具有两面性，做为一种很特殊的锻炼活动，冬泳更不例外。正确冬泳，科学冬泳，才能使这项锻炼达到奇效。

邺风洹波

冬泳确实好，谁游谁知道！

快活鱼

冬泳好，谁游谁知道。

泽雅

    适应身体的冬泳锻炼，好处多多。

上海人

醉老虎 发表于 2015-9-14 01:44
冬泳的魅力毋庸置疑！谁游谁知道！

说的太对了，我们冬泳，收获了健康；收获了快乐！

上海人

大自然郝 发表于 2015-9-14 00:22
科学冬泳，有益健康！

说得对，的确是这样，谢谢郝版的关注和评论。

上海人

缘在鸳鸯江 发表于 2015-9-13 23:16
冬泳是勇敢者的行动，在冬泳中体味着欢乐与自豪。

说得对，谢谢缘在鸳鸯江版主的关注和评论。请问：版主最近忙什么呢？怎么好长时间没有版主的消息了？今天看见缘在鸳鸯江版主的跟帖太高兴啦！谢谢朋友一如既往地关注、帮助！

上海人

合肥冬泳 发表于 2015-9-13 22:10
坚持冬泳好处多！

是啊，我们冬泳人都是受益者。

上海人

毛球 发表于 2015-9-13 21:38
自从精神“不正常”，身体越来越健康！

是啊，不冬泳的人，都开玩笑说我们是“精神病”

上海人

快活鱼 发表于 2015-9-13 21:33
冬泳好，谁游谁知道。

说的太对了，我们冬泳人都有切身的感触。

上海人

牛弟的阿哥 发表于 2015-9-13 20:57
本人最有体会，从去年退休回家参加泈泳后，坚恃了一年多体重降了20多斤，将军肚小了一大圈，以前上五楼中途 ...

阿哥好年轻啊，怎么退休了？谢谢阿哥现身说泳，的确是冬泳给我们带来太多的好处啦！

上海人

大道致简 发表于 2015-9-13 20:40
我是冬泳的参与者，很有体会的，确实如贴所述，只要牢记科学冬泳！

大道致简朋友早上好，谢谢朋友在第一时间的关注和评论。

醉老虎

冬泳的魅力毋庸置疑！谁游谁知道！

大自然郝

科学冬泳，有益健康！

缘在鸳鸯江

冬泳是勇敢者的行动，在冬泳中体味着欢乐与自豪。

汇泉湾泳客

说好听的多

大道致简

我是冬泳的参与者，很有体会的，确实如贴所述，只要牢记科学冬泳！

牛弟的阿哥

本人最有体会，从去年退休回家参加泈泳后，坚恃了一年多体重降了20多斤，将军肚小了一大圈，以前上五楼中途都要休息一下，现在能一口气登600多米的山峰，回想刚回家去游泳时，最多游十几米就要停下休息，现在能一囗气游3000多米，可见冬泳的魅力了。

张兴

快乐海洋

健康快乐冬泳有益健康