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这6种食物是“解毒良药” 你知道吗?

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1#
发表于 2015-9-6 04:26 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2015-9-6 04:26 编辑


  健康,我所欲也,口福,亦我所欲也。有时我们明知某些食品不利健康,可不吃又觉得人生少了很多乐趣,饱了口福呢又害怕损伤健康。最近一则帖子说,偶尔吃得不健康有“解药”。浙江省临床营养学会副主任委员陈洁文副主任医师解读称,里面的说法蛮有道理的。

  油条的“解药”:豆浆

  解读:油条的制作过程中常会添加明矾,被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害,并且很难被人体排出,导致记忆力减退、抑郁和烦躁,严重的会导致脑退化等可怕疾病。在食用油条时,可以搭配食用豆浆。因为豆浆中富含卵磷脂,科学家研究发现,给脑退化患者服用一定剂量的卵磷脂,可以使他们的记忆力得到一定的好转。

  可替代选择:同样富含卵磷脂的蛋黄。

  酸菜鱼的“解药”:猕猴桃


  解读:酸菜中含有较多的草酸和钙,由于酸度高,食用后易被肠道吸收,在经肾脏排泄时极易在泌尿系统形成结石。腌制后的食物大多含有较多的亚硝酸盐,是一种容易致癌的物质。猕猴桃中富含维生素C,可以减少这些有害物质对健康的损害,减少胃癌和食道癌的发生几率。


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出水芙蓉。 + 2 赞一个!
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48#
 楼主| 发表于 2015-9-6 04:26 | 只看该作者

烤肉串的“解药”:烤白薯

  解读:烤肉串经过明火炭烤后所含的苯并芘,是公认的三大致癌物质之一,进入人体后,会有致癌的风险。

  白薯中含有的大量纤维素,可以将烤肉中的有害物质包裹起来排出体外,并能阻止烤肉中大量油脂被人体吸收。

  可替代选择:燕麦等富含纤维的食物。


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学习  发表于 2015-9-6 15:21
都是烤的。  发表于 2015-9-6 12:07

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尚泳健康 + 2 山寨

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47#
 楼主| 发表于 2015-9-6 04:26 | 只看该作者

腊肉香肠的“解药”:绿茶

  解读:腊肉香肠很受重口味人士青睐,然而这些食物经过腌制,在腌制过程中会产生大量的亚硝酸盐、亚硝胺,对于人体来说,是很强的致癌物质。而且这些食物的含盐量极大,容易导致高血压等心血管疾病。

  绿茶中含有茶多酚等物质,具有抗氧化、防癌抗癌的作用,在吃过腌制食品后,喝上几杯绿茶,可以减少腌制食品对身体的危害。

  可替代选择:黄绿色的蔬菜水果,如香蕉、柑橘、卷心菜等。

  火锅的“解药”:柚子

  解读:火锅吃多了容易上火,另外,浓汤中含有较高的嘌呤物质,经过消化分解后在肝脏代谢生成尿酸,还可能引发痛风病。在吃完油腻又麻辣的火锅之后,建议吃个柚子,有助于滋阴去火,健脾消食。

  可替代选择:梨,清热去火,能帮助消化。


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学习  发表于 2015-9-6 15:17
一物治一物  发表于 2015-9-6 12:05

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46#
 楼主| 发表于 2015-9-7 15:19 | 只看该作者
浪里行 发表于 2015-9-6 22:41
合理膳食,健康生活

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45#
 楼主| 发表于 2015-9-7 15:19 | 只看该作者
鉄沙狼掌 发表于 2015-9-6 21:33

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44#
 楼主| 发表于 2015-9-7 15:18 | 只看该作者
尚泳健康 发表于 2015-9-7 04:13
呵呵,为了享受美味,宁可遭受呕吐的罪,还不如别咽下去,直接吐出来省事。

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43#
 楼主| 发表于 2015-9-7 15:18 | 只看该作者
出水芙蓉。 发表于 2015-9-7 12:42
好贴,分享了!

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42#
发表于 2015-9-6 08:05 | 只看该作者
学习了
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41#
发表于 2015-9-6 07:49 | 只看该作者
学习了,谢谢!
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40#
发表于 2015-9-7 04:13 | 只看该作者
钓鱼得龙 发表于 2015-9-6 09:24
日本女人既想吃美食有怕胖,结果是发明了呕吐减肥法。吃完了美食,回味一会,再用方法把刚吃的食物呕吐出 ...

呵呵,为了享受美味,宁可遭受呕吐的罪,还不如别咽下去,直接吐出来省事。
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39#
发表于 2015-9-6 20:00 | 只看该作者
好贴,学习了
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38#
发表于 2015-9-6 19:17 | 只看该作者
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37#
 楼主| 发表于 2015-9-6 18:21 | 只看该作者
尚泳健康 发表于 2015-9-6 04:59
有害食物还是尽量少吃为妙,实在馋了只能搭配减毒

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36#
 楼主| 发表于 2015-9-6 18:17 | 只看该作者
沈阳-天路 发表于 2015-9-6 06:20

谢谢好朋友关注
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35#
 楼主| 发表于 2015-9-6 18:05 | 只看该作者
邺风洹波 发表于 2015-9-6 08:25

谢谢好朋友关注
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34#
 楼主| 发表于 2015-9-6 18:08 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2015-9-6 08:05
学习了

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33#
 楼主| 发表于 2015-9-6 18:14 | 只看该作者
快活鱼 发表于 2015-9-6 06:35
好帖学习了,谢谢

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32#
 楼主| 发表于 2015-9-6 18:11 | 只看该作者
合肥冬泳 发表于 2015-9-6 07:49
学习了,谢谢!

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31#
 楼主| 发表于 2015-9-6 18:03 | 只看该作者
任春海 发表于 2015-9-6 09:10
合理搭配,营养丰富,搭配不当吃亏上当!

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30#
 楼主| 发表于 2015-9-6 17:24 | 只看该作者
钓鱼得龙 发表于 2015-9-6 09:24
日本女人既想吃美食有怕胖,结果是发明了呕吐减肥法。吃完了美食,回味一会,再用方法把刚吃的食物呕吐出 ...

谢谢好朋友关注
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