每天吃一碗：效果惊人啊！

白山龙

* W. T1 l$ e$ |  T3 r$ s: G每天吃一碗：效果惊讶！

　　每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好！

1 l5 L. s8 Y; ^) a) D　　熬这个粥很简单，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧，把这个方子转载过来，希望能给有缘的朋友带来好处。

　　黑豆（1小把） 黑米（2把） 黑芝麻（1小把） 百合（10片） 薏仁（3把） 核桃（2个） 大米（2把） 红糖（适量）
　　另外核桃也可以换成花生米。

( u& m# F6 y3 c% X3 O5 p" }$ B* Z　　以上是两个人的量。
" {! T" n) ]/ O: U& d4 b6 U
* P% [$ {& w! @8 Q　　每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
1 t1 {  q) {6 J! q* D! l0 a0 N0 w
　　喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。
) `2 ^9 F& K, t3 y9 D
# R+ p; i- R' f6 ]' M2 o　　脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。

山水游

好’粥‘。

KTW

好的

天中东霞

: Q2 A# r- Y: Y0 k9 v" H好知识，拜读学习了！谢谢老师的分享！