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盘点几类纯天然排毒食品
4 M, J5 i9 j! E) {& d4 e 若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。 ) N+ S- ]3 r4 Y' Y( k
宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。……
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人体五脏六腑都藏有许多毒素，所以要经常排毒。通过食物可以相应的排出体内各种毒素，赶紧看看吧。
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排肝毒多吃胡萝卜
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肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
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我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
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胡萝卜： 1 Q) ~- Q% ]# P8 N. M, f- _7 }
含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。 2 L4 l8 J5 d- [* X) _* ]0 ~
每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
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大蒜：
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大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
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葡萄： + e3 |' ^3 c! C9 o
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。 & I& M7 S& J `1 D* C
无花果： % f& h* h* o& `2 z6 r
含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
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排肾毒吃黄瓜有效果 . F( U( e+ k) A$ E6 t4 K/ S$ a
肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用； ( X$ {, q3 n& t' f+ b& ^6 |9 a
控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
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黄瓜： - B) o- K0 y N4 F2 L1 v
黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。 # |$ ~, U U M
樱桃： 2 H5 m; I5 R0 }9 {
樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。 - ?; C0 [$ a! G- h
排肠毒魔芋海带是“功臣” 1 h2 p& L) {' D! }, d# b
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。 $ S) h r/ D& L0 a2 f8 H
魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
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魔芋：
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是有名的“胃肠清道夫”“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。 h0 E/ K" |# E9 z2 a; K; k8 U
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黑木耳： 2 ]! A- O% m7 J7 [
黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力； ) f$ {2 _' k9 i; s, `/ d. a8 g
可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
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海带：
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海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外。 猪血：
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猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质；
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能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。
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" b2 n. b3 C/ ]/ J$ g 苹果：
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苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
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草莓：
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含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。 ( h1 f6 U& q. f" ]; o
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蜂蜜： % W3 L# ^/ e/ Y7 X. q3 a( y6 r* ~
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。
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常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。 . R# A( I! W$ \3 W2 w/ C
糙米：
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是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。
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发表于 2015-6-7 23:40
