冬泳奔跑嗨 召集令

威海青山绿水儿

写在前面的话：
还在为不经意间长出来的肉而烦恼么？
还在为日益下降的体能而扼腕叹息么？
那就紧次流滴穿上运动鞋到海边来吧！！！
嗨队理念：要想嗨，跑步来！
集结时间：每天早晨四点钟~五点半，雷也打不动，雨也下不动。
集结地点：冬泳下水基地。
集结口号：嗨！嗨！嗨嗨嗨！
人数限制：上不封顶。
活动费用：0费用，还会赚取金钱买不到的健康。
注意事项：
1、每天早晨五点冬泳下水点集结。【冬泳跑步嗨】队长芬子将每天在晨光中迎接帅哥美女的光临。水儿负责记录每天考勤，作为以后颁发各种奖励的依据。
芬子队长严肃滴说：奖品很丰厚滴，捞不着的会眼红会把肠子悔青了滴。
2、每天早晨坚持至少三公里的路程，实在跑不下来，可以慢步走，能够完满完成的大家集体给个呱唧，么有完成者，将另有一系列的方法措施在等待着你。
芬子队长偷偷地说：跑多少其实并不是重要，重点在于你达到这个目标的过程，你是否坚持过，努力过，拼搏过，超越过！
水儿副队长语重心长地说：其实跑不跑也不重要，重要的是你来海边报到了。呵呵！！
3、悠然部长或其他自愿什么长滴，可举专业相机，实在么有卡片机，手机也可，随时抓拍或偷拍，为我们留下永久难忘的镜头，年底评奖会狠狠给你加分滴。
芬子队长神秘滴说：年底将会颁发持之以恒奖、步伐轻盈奖、风雨不误奖、还有各式各样的突发奖项。你要努力争取哟！！！
关于跑步：
跑步，是人体进行全面发展、全面锻炼最有效的方法之一，增强力量、速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质，并且通过跑的锻炼培养意志。有利于思考，有利于思维的健康和思维能力的训练。它的意义在于如何忘记身体的疲乏，一直坚持下去。而意志力薄弱的人根本不能跑步。
早在二千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句：
　　　“如果你想强壮，跑步吧！
　　　  　如果你想健美，跑步吧！
　　　     　如果你想聪明，跑步吧！”
     阿甘需要思考,寻找答案,因此他选择了自己的方式---跑步,跑了很久，很远。
重庆森林里，金城武对林青霞说的那句话，如果你有什么不开心，就去跑步好了。选择流汗，选择流血，坚决不流泪。
    不管你为了什么而跑，或者只是单纯的为了跑而跑，都无所谓，只要能跑起来，那就跑起来吧，让我们一起享受跑步带来的别样畅快吧~！
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暖暖夕阳

箱子 发表于 2015-6-6 16:33
大姐：30号，我徒步四个多小时，31号，我篮球半个多小时，呵呵，累着了，腿有点疼，这几天，理疗，针灸， ...

       箱子啊，你太猛啦，听大姐一句劝悠着点啊，看到31号那天在篮球场上的你，想起当年的我，再看现在的我~~

箱子

暖暖夕阳 发表于 2015-6-6 18:25
箱子啊，你太猛啦，听大姐一句劝悠着点啊，看到31号那天在篮球场上的你，想起当年的我，再看现在的 ...

谢谢大姐，我明白。  呵呵。   

暖暖夕阳

箱子 发表于 2015-5-28 06:26
谈谈小提琴，唱唱小情歌，心里眼里全是爱。。。。。。

    两位老师非常合拍，希望31号献上一首心里眼里全是爱！

狼王·膀爷

汉水襄江 发表于 2015-5-25 16:11
威海冬泳好样的!

欢迎湖北襄阳的汉水襄江哥哥（左五）再来威海！
带上湖北襄阳泳网友！
畅游威海湾幸福公园冬泳基地、伴月湾、葡萄滩、金沙滩、国际海水浴场、抱海湾、海上公园
威海环翠冬协欢迎您们！

箱子

汉水襄江 发表于 2015-5-25 16:11
威海冬泳好样的!

后生可畏，后来居上，后发制人

狼王·膀爷

暖暖夕阳 发表于 2015-5-23 16:37
迎着早晨的第一缕阳光，我们自由地奔跑。"
呼吸着清新的海风，我们快乐地奔跑。
我们是幸福公园一道靓丽 ...

狼姨也跑？
嗨嗨嗨！
您老人家还是坐着马扎子
举着双手
喊！喊！喊！

蓝猫

威海青山绿水儿 发表于 2015-5-22 16:11
都说看不到照片，我明明能看到，算了，再发一遍，赚点加分吧，呵呵。

你是从空间或别处复制的照片吧？你的机器可以打开链接，别人的就打不开了~~

暖暖夕阳

鉄沙狼掌 发表于 2015-5-22 22:01

        狼掌的美女真有劲，一脚能被顶棚搓个窟窿！

沧海一鱼

那就紧次流滴穿上运动鞋到海边来吧！！！

威海杆哥

威海青山绿水儿 发表于 2015-5-22 16:10
每个早晨，我们一起迎接太阳~~~

迎着朝阳，跑向健康。

狼王·膀爷

双飞新兵 发表于 2015-5-22 16:30
野狼和狼鞭大哥已经加入到威海冬泳--奔跑嗨小分队了？没有照片不算。

箱子也在奔跑嗨

狼王·膀爷

双飞新兵 发表于 2015-5-22 16:30
野狼和狼鞭大哥已经加入到威海冬泳--奔跑嗨小分队了？没有照片不算。

由于早上甩铁鞭的人数在增加，近期让太阳哥哥筹建威海冬泳--狼鞭小分队

狼王·膀爷

双飞新兵 发表于 2015-5-22 16:21
都是美女呀！男女配对跑着不累，没有帅哥不行？继续发布召集令：凡年满18至68周岁的帅哥必须参加！否则狼鞭 ...

威海冬泳--奔跑嗨旗帜31日将飘扬起来！
到那时候外滩冬泳基地晨跑的美女、帅哥一定会纷纷加入

狼王·膀爷

鉄沙狼掌 发表于 2015-5-22 22:01

哪里的女狼腿？

箱子

威海悠然 发表于 2015-5-25 06:14
哈哈，箱子，31号见喽～

  烟威一家，一小时车程，说走就走

威海悠然

找点空闲，找点时间。葡萄滩上，咱一起转转。踢踢足球，逛逛校园，点点篝火，喝点...期待

回归童年

太给力了
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企鹅笨笨

暖暖夕阳 发表于 2015-5-23 16:37
迎着早晨的第一缕阳光，我们自由地奔跑。"
呼吸着清新的海风，我们快乐地奔跑。
我们是幸福公园一道靓丽 ...

我陪大姐跑！

汉水襄江

威海冬泳好样的!