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中老年人要注意,豆腐吃多当心4大危害

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1#
发表于 2015-3-25 07:38 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式

  豆腐是很常见的一种食材,每个家庭都会在日常饮食中吃到豆腐。甚至有些人因为喜欢吃豆腐,而几乎每顿饭都有豆腐,这样真的好吗?要告诉大家,豆腐的营养价值虽然很高,但是也不宜多吃哦。

  豆腐的营养价值

  豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

  豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。

  那么,为什么豆腐不宜多吃呢?


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57#
发表于 2015-3-27 17:31 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2015-3-27 15:41

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56#
 楼主| 发表于 2015-3-27 15:41 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2015-3-26 16:50

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55#
 楼主| 发表于 2015-3-27 15:41 | 只看该作者
小鱼儿外婆 发表于 2015-3-26 16:57

谢谢好朋友关注
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54#
 楼主| 发表于 2015-3-27 15:40 | 只看该作者
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2015-3-27 15:41 编辑
南极仙翁 发表于 2015-3-26 16:58
老朋友下午好!

仙翁下午好!
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53#
 楼主| 发表于 2015-3-27 15:40 | 只看该作者
天池水怪 发表于 2015-3-26 17:54
分享QQ空间,谢谢!

谢谢好朋友关注
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52#
 楼主| 发表于 2015-3-27 15:39 | 只看该作者
铁锚 发表于 2015-3-26 18:22

谢谢好朋友关注
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51#
 楼主| 发表于 2015-3-27 15:39 | 只看该作者
今来 发表于 2015-3-26 21:11
不要多吃 适可而止

是的!谢谢好朋友关注
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50#
 楼主| 发表于 2015-3-27 15:38 | 只看该作者
纣王 发表于 2015-3-26 21:19
拜读了!

谢谢好朋友关注
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49#
发表于 2015-3-26 21:19 | 只看该作者
拜读了!
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48#
发表于 2015-3-26 21:11 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2015-3-25 07:40
 豆腐多吃的危害 1, 过多食豆腐促使肾功能衰退。人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,若大量食用豆腐,会 ...

不要多吃 适可而止
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47#
发表于 2015-3-26 18:22 | 只看该作者
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46#
发表于 2015-3-26 17:54 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2015-3-25 07:40
 豆腐多吃的危害 1, 过多食豆腐促使肾功能衰退。人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,若大量食用豆腐,会 ...

                       分享QQ空间,谢谢!
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45#
发表于 2015-3-26 16:58 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2015-3-26 16:47
是的,谢谢好朋友光临

老朋友下午好!
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44#
发表于 2015-3-26 16:57 | 只看该作者



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43#
发表于 2015-3-26 16:50 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2015-3-26 16:45
是的,谢谢好朋友光临

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42#
 楼主| 发表于 2015-3-26 16:49 | 只看该作者
海娘 发表于 2015-3-26 06:36
听说冻豆腐可以减少上述危害。俺家冬天基本天天吃豆腐,经常把豆腐放在窗外冻冻再吃。

是吗,谢谢好朋友光临
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41#
 楼主| 发表于 2015-3-26 16:48 | 只看该作者
崔大嘴 发表于 2015-3-26 05:51

谢谢好朋友光临
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40#
 楼主| 发表于 2015-3-26 16:48 | 只看该作者
醉老虎 发表于 2015-3-26 05:04
俺几乎不吃豆腐

谢谢好朋友光临
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39#
 楼主| 发表于 2015-3-26 16:48 | 只看该作者
一片山水 发表于 2015-3-25 22:59
科学饮食健康长寿。

谢谢好朋友光临
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