中老年人要注意，豆腐吃多当心4大危害

汇泉湾泳客

　　豆腐是很常见的一种食材，每个家庭都会在日常饮食中吃到豆腐。甚至有些人因为喜欢吃豆腐，而几乎每顿饭都有豆腐，这样真的好吗？要告诉大家，豆腐的营养价值虽然很高，但是也不宜多吃哦。

　　豆腐的营养价值

　　豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。

　　豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。

　　那么，为什么豆腐不宜多吃呢？

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2015-3-27 15:41

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2015-3-26 16:50

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2015-3-26 16:57

谢谢好朋友关注

汇泉湾泳客

南极仙翁 发表于 2015-3-26 16:58
老朋友下午好！

仙翁下午好！

汇泉湾泳客

天池水怪 发表于 2015-3-26 17:54
分享QQ空间，谢谢！

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汇泉湾泳客

铁锚 发表于 2015-3-26 18:22

谢谢好朋友关注

汇泉湾泳客

今来 发表于 2015-3-26 21:11
不要多吃 适可而止

是的！谢谢好朋友关注

汇泉湾泳客

纣王 发表于 2015-3-26 21:19
拜读了！

谢谢好朋友关注

无所得

拜读了！

今来

汇泉湾泳客 发表于 2015-3-25 07:40
　豆腐多吃的危害　1，　过多食豆腐促使肾功能衰退。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，若大量食用豆腐，会 ...

不要多吃 适可而止

铁锚

天池水怪

汇泉湾泳客 发表于 2015-3-25 07:40
　豆腐多吃的危害　1，　过多食豆腐促使肾功能衰退。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，若大量食用豆腐，会 ...

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南极仙翁

汇泉湾泳客 发表于 2015-3-26 16:47
是的，谢谢好朋友光临

老朋友下午好！

小鱼儿外婆

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2015-3-26 16:45
是的，谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

海娘 发表于 2015-3-26 06:36
听说冻豆腐可以减少上述危害。俺家冬天基本天天吃豆腐，经常把豆腐放在窗外冻冻再吃。

是吗，谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

崔大嘴 发表于 2015-3-26 05:51

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

醉老虎 发表于 2015-3-26 05:04
俺几乎不吃豆腐

谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

一片山水 发表于 2015-3-25 22:59
科学饮食健康长寿。

谢谢好朋友光临