科学家12年追踪调研：过量跑步比久坐死亡率高

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-2-7 21:51

本帖最后由汇泉湾泳客于 2015-2-8 05:46 编辑

过量跑步比久坐死亡率高

小酌怡情、大醉伤身，这个道理大家都懂，但是告诉你体育锻炼也是一样的道理，如果练得太多，不但练了白练，反而有害健康要折寿，你信吗？

英国《每日邮报》报道，丹麦科学家做了一组长达12年、涉及近1500名研究对象的跟踪调研，结论是：以跑步为例，每周最多跑3次，每次不能超过50分钟，如果超过了这个运动量，死亡率比从来不运动的人群还高。

“常”跑比久坐死亡率高

在过去12年中，丹麦研究人员追踪了两组不同人群的健康状况。一组是1098名跑步爱好者，对比组是413位每日久坐、不参加运动的人，所有调查对象一开始都是身体状况良好，年龄分布也差不多。

在跑步者组中，已有128人死亡，不运动组里有28人死亡，跑步者的死亡率要远远高于不运动者。

在跑步者圈里最具讽刺的案例是《跑步圣经》作者詹姆斯·菲克斯之死。他在1977年著作，让全世界“跑起来”，提倡每天跑。1987年，菲克斯完成了每日一跑后心脏病发作离世，年仅52岁。

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-2-13 18:01

梅花太发表于 2015-2-12 21:57
运动也要讲科学也

因人而异，适量适度，谢谢好朋友光临

梅花太 · 发表于 2015-2-12 21:57

运动也要讲科学也

南极仙翁 · 发表于 2015-2-12 16:13

汇泉湾泳客发表于 2015-2-11 19:22
仙翁晚上好！

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-2-11 19:22

南极仙翁发表于 2015-2-10 20:45
老朋友晚上好！

仙翁晚上好！

南极仙翁 · 发表于 2015-2-10 20:45

汇泉湾泳客发表于 2015-2-10 18:50
仙翁您好！

老朋友晚上好！

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-2-10 18:51

日不落发表于 2015-2-10 07:00

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-2-10 18:51

天池水怪发表于 2015-2-10 17:02
“在跑步者组中，已有128人死亡，不运动组里有28人死亡，跑步者的死亡率要远远高于不运动者” ...

运动要适量适度，谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-2-10 18:51

铁锚发表于 2015-2-9 19:02
急跑多跑危险大

运动要适量适度，谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-2-10 18:50

南极仙翁发表于 2015-2-9 17:21
老朋友下午好！

仙翁您好！

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-2-10 18:49

威海杆哥发表于 2015-2-9 16:45

天池水怪 · 发表于 2015-2-10 17:02

“在跑步者组中，已有128人死亡，不运动组里有28人死亡，跑步者的死亡率要远远高于不运动者”比例震撼，令人深思！

铁锚 · 发表于 2015-2-9 19:02

急跑多跑危险大

南极仙翁 · 发表于 2015-2-9 17:21

汇泉湾泳客发表于 2015-2-9 16:19
因人而异，适量适度，谢谢好朋友光临

老朋友下午好！

威海杆哥 · 发表于 2015-2-9 16:45

汇泉湾泳客发表于 2015-2-9 16:19

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-2-9 16:21

妫川人发表于 2015-2-9 12:01
科学冬泳，科学锻炼

因人而异，适量适度，谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-2-9 16:21

合肥冬泳发表于 2015-2-9 11:10
看来动与静结合好！

因人而异，适量适度，谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-2-9 16:21

岸上人发表于 2015-2-8 22:28
量变成为质变。

因人而异，适量适度，谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-2-9 16:21

一片山水发表于 2015-2-8 21:41
过量的运动肯定会伤身体，就是冬泳也一样。我们游友中就有人有着这样的体验。

因人而异，适量适度，谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客 · 发表于 2015-2-9 16:20

山水星发表于 2015-2-8 21:40
因人而异

因人而异，适量适度，谢谢好朋友光临

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