精华啊，不看悔死你<转载》

缘在鸳鸯江

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健康三字经

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

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大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

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吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

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洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

大步走，小步跑，一天万步比较好。

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循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

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戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

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午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

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晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

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睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

重健康，在心理，心理健康数第一。

有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

葆青春，养天年，合家幸福到永远。

请看链接长细介绍经络健身操
0 \( ^0 v1 t2 g: E" ?1 _! o; L
http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

天中东霞

拜读学习了！谢谢！

崔大嘴

壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
这个三字经要好好学习！

真好！
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缘在鸳鸯江

壶城博浪 发表于 2014-12-23 18:59
, q& u: x2 f+ Y8 P4 ^这个三字经要好好学习！

! @6 q, U1 R; Z: _4 C  w* e谢谢林主席关注和学习！

缘在鸳鸯江

桂江风采 发表于 2014-12-23 09:57
葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，

1 h0 G8 w) X7 f谢谢你的收看和祝福！

壶城博浪

这个三字经要好好学习！

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桂江风采

葆青春，养天年，合家幸福到永远。 精华啊，

缘在鸳鸯江

鸳江冬泳仁 发表于 2014-12-22 11:09
( X9 a4 d) ]6 f* `健康三字经终生受用,下载慢慢品味

谢谢刘会回复！

缘在鸳鸯江

韩水冬游 发表于 2014-12-22 10:32
# I6 Z9 s  s7 j/ r看过了，祝您健康快乐每一天！

谢谢韩水冬游版主给我冬至送来的祝福！

鸳江冬泳仁

健康三字经终生受用,下载慢慢品味

韩水冬游

看过了，祝您健康快乐每一天！

崔大嘴

缘在鸳鸯江 发表于 2014-12-21 15:48
谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

是的。看着他每天也是一乐！

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

( r! g# Z1 K3 f6 w: U8 t+ n为了健康着想改斜归正

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
1 O9 _, N# E/ K/ n  S8 m) t7 Y健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

- I2 u3 p% o& a( L  w( d为了健康着想改斜归正

缘在鸳鸯江

山苗 发表于 2014-12-21 19:17
& g/ S  [, K2 J/ T2 W! y健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

为了健康着想改斜归正

山苗

健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

缘在鸳鸯江

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崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
我看啦，真好！

经络健身操
( s+ v. ~0 g6 q& I4 q; V0 zhttp://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

缘在鸳鸯江

崔大嘴 发表于 2014-12-21 05:23
我看啦，真好！

谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

崔大嘴

我看啦，真好！