精华啊，不看悔死你<转载》

缘在鸳鸯江 · 发表于 2014-12-21 00:56

本帖最后由缘在鸳鸯江于 2014-12-21 16:41 编辑

健康三字经

清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别着急，半分钟后再站起。

温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

大步走，小步跑，一天万步比较好。

循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

重健康，在心理，心理健康数第一。

有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

葆青春，养天年，合家幸福到永远。

请看链接长细介绍经络健身操

http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

天中东霞 · 发表于 2014-12-28 20:45

拜读学习了！谢谢！

崔大嘴 · 发表于 2014-12-24 06:48

壶城博浪发表于 2014-12-23 18:59 6 H" W1 H& B# D w6 L
这个三字经要好好学习！

真好！

缘在鸳鸯江 · 发表于 2014-12-24 00:47

壶城博浪发表于 2014-12-23 18:59
+ d$ E0 F4 M4 y# ]这个三字经要好好学习！

谢谢林主席关注和学习！

缘在鸳鸯江 · 发表于 2014-12-24 00:46

桂江风采发表于 2014-12-23 09:57
! I/ _9 o: j( S( C2 M葆青春，养天年，合家幸福到永远。精华啊，

谢谢你的收看和祝福！

壶城博浪 · 发表于 2014-12-23 18:59

这个三字经要好好学习！

桂江风采 · 发表于 2014-12-23 09:57

葆青春，养天年，合家幸福到永远

。精华啊，

缘在鸳鸯江 · 发表于 2014-12-22 23:25

鸳江冬泳仁发表于 2014-12-22 11:09
: Y2 s, G+ i- R健康三字经终生受用,下载慢慢品味

谢谢刘会回复！

缘在鸳鸯江 · 发表于 2014-12-22 23:14

韩水冬游发表于 2014-12-22 10:32
, e+ i0 H! A# H# }, \( g9 `看过了，祝您健康快乐每一天！

谢谢韩水冬游版主给我冬至送来的祝福！

鸳江冬泳仁 · 发表于 2014-12-22 11:09

健康三字经终生受用,下载慢慢品味

韩水冬游 · 发表于 2014-12-22 10:32

看过了，祝您健康快乐每一天！

崔大嘴 · 发表于 2014-12-22 05:51

缘在鸳鸯江发表于 2014-12-21 15:48 , L4 r" }2 y& W, ^3 R' `
谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

是的。看着他每天也是一乐！

缘在鸳鸯江 · 发表于 2014-12-21 21:43

山苗发表于 2014-12-21 19:17 . D4 ? P! `$ E8 N0 k
健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

为了健康着想

改斜归正

缘在鸳鸯江 · 发表于 2014-12-21 21:43

山苗发表于 2014-12-21 19:17 " _7 v- j4 M u4 I s1 |* _: V
健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

为了健康着想

改斜归正

缘在鸳鸯江 · 发表于 2014-12-21 21:43

山苗发表于 2014-12-21 19:17 " K. `3 A! R" E7 b: B" N
健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

为了健康着想

改斜归正

山苗 · 发表于 2014-12-21 19:17

健康三字经挺不错，决要纠正不良习惯！

缘在鸳鸯江 · 发表于 2014-12-21 16:39

本帖最后由缘在鸳鸯江于 2014-12-21 16:40 编辑

崔大嘴发表于 2014-12-21 05:23
6 q" ^. c2 k/ V我看啦，真好！

经络健身操
http://blog.sina.com.cn/s/blog_af77db61010151pf.html

缘在鸳鸯江 · 发表于 2014-12-21 15:48

崔大嘴发表于 2014-12-21 05:23 $ E( I# V0 \5 F$ _, Y) X8 u R
我看啦，真好！

谢谢大嘴哥收看，是你孙子吗？好可爱呢。

崔大嘴 · 发表于 2014-12-21 05:23

我看啦，真好！

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