给初涉冬泳的朋友提个醒

汇泉湾泳客

初涉冬泳的朋友大都盲然，脑子里一片空白，怎么游？游多少？有群游的地方就跟人家一起游，啥时候该停下也不知道，有时候觉得受不了了也硬撑着，结果有人就出问题了，冬泳夭折了不算，还落下了冬泳恐惧症。依我这些年冬泳所经历的经验和教训，给初涉冬泳的朋友们提个醒，把握几个信号点，做到安全冬泳。按照一般常理，水温一度游一分钟，但人体的耐受程度不一样，也就是说人与人之间对冷水的耐受性没有可比性，所以冬泳切忌盲从，因人而异，量力而行。
第一个信号点是手和脚：在没有任何保护措施的条件下（光手，赤脚），如果手脚发木，疼痛，请赶快出水上岸。因为手脚是离心脏最远的末端，发生木痛是因为血管收缩血液流通不畅所致，通俗地说就是缺血了，甭管水温多少度，别人游多少与你都没关系，一定要记住这个信号点。
第二个信号点是呼吸，当你在水中感到呼吸非常困难的时候，请赶快出水上岸，这是心肌缺血和肺呼吸肌受凉后收缩不能膨胀所致，这个信号点也要牢记。
另外有颈椎疾病特别是颈动脉狭窄的人要特别控制泳量，过量地话容易造成眩晕，最明显地特征是上岸不走正道。
以上是我给初渉冬泳的朋友们根据自己的经验提个醒，对否，欢迎大家品头论足，更想听听广大泳友和冬泳前辈们的高见，我在《心情驿站》恭候您。

汇泉湾泳客

游踏姿 发表于 2014-12-6 10:12

游踏姿

汇泉湾泳客

海里一小鱼 发表于 2014-12-5 06:51
学习了邹哥!对冬泳一年级新生是最有价值的。

谢谢小鱼光临，关注

海里一小鱼

学习了邹哥!对冬泳一年级新生是最有价值的。

汇泉湾泳客

伊欧墨 发表于 2014-12-4 10:12
1、我觉得最重要的首先要心情愉快、状态好，是下水的先决条件
2、网上不是说0-1度，游得距离是30米，以此每 ...

因人而异，谢谢好朋友光临

汇泉湾泳客

纣王 发表于 2014-12-4 09:21

汇泉湾泳客

鉄沙狼掌 发表于 2014-12-3 22:53

伊欧墨

1、我觉得最重要的首先要心情愉快、状态好，是下水的先决条件
2、网上不是说0-1度，游得距离是30米，以此每增加一度增加30米

无所得

汇泉湾泳客 发表于 2014-12-3 18:02

鉄沙狼掌

汇泉湾泳客 发表于 2014-12-3 20:14
兄弟晚上好

汇泉湾泳客

鉄沙狼掌 发表于 2014-12-3 20:07
邹大哥晚上好。

兄弟晚上好

鉄沙狼掌

汇泉湾泳客 发表于 2014-12-2 20:50
谢谢好兄弟

   邹大哥晚上好。

汇泉湾泳客

青岛腊梅 发表于 2014-12-3 16:43
邹哥提醒的好！点赞！

谢谢腊梅光临，支持！

汇泉湾泳客

纣王 发表于 2014-12-3 15:14

青岛腊梅

邹哥提醒的好！点赞！

无所得

汇泉湾泳客 发表于 2014-12-2 21:19

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2014-12-2 21:03

大姐晚上好！

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2014-12-2 21:01
很温馨的提醒！

汇泉湾泳客

纣王 发表于 2014-12-2 20:55

小鱼儿外婆

小鱼儿外婆 发表于 2014-12-2 21:01
很温馨的提醒！