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我提前完成了健身计划

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1#
发表于 2014-10-8 08:25 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
本帖最后由 孔76代 于 2014-10-8 09:27 编辑
  P' v. [/ |: H  A8 H7 G- G! T
- |+ ]0 j3 ?( X$ G截止到10.7.下午2点的出水，我提前完成了一年500公里的游泳健身计划。从每年的5.1.开始到第二年的4.30.的一年时间里，去年完成了476公里，前年完成了482公里，再往前几年都是300多公里，今年开始下定决心准备突破500公里，没有想到500公里的年计划只用了5个月零7天就完成了。从我57岁发现得上糖尿病就开始坚持游泳，当年有参加了冬泳，5年以来我没有打过一次胰岛素，也没用吃降糖药，完全以游泳锻炼来控制糖尿病，取得了很好的效果。其实好多事情看起来很难做到，其实一坚持也就过来了。) h% Q( k0 @* B) n
糖病五年体会真，四季游泳受惠深。
初下冰河透骨寒，皮肉疼痛如扎针。
队友鼓励信心添，脱胎换骨变新人。
贵在坚持不放弃，凡体也能金刚身。
* N' t  N8 u5 {

% L" B6 e! {: B6 |% H$ y. M今天下午2.00前出水，完成了500公里全年计划，眼眶是白色的，（太阳晒得变成熊猫眼黑白分明）周身是黑色的
( G  K- N% v) o' M5 s

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20#
发表于 2014-10-22 13:58 来自手机 | 只看该作者
计划提前完成.做到心想事成.非常完美.了不起.向您祝贺！
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19#
 楼主| 发表于 2014-10-9 09:20 | 只看该作者
谢谢石兄鼓励：
《赠一石击水》
身挎咔吧箱，佳照众人赏。
冬泳热心人，大名响当当。
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18#
发表于 2014-10-9 07:24 | 只看该作者
祝贺老孔突破500公里大关！！  （实属不易，需要毅力，冬泳艰辛，全靠自己！）
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17#
 楼主| 发表于 2014-10-8 20:15 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2014-10-8 17:05 + m5 A( U( c6 X4 I2 J2 J. X
明年到中山来游吧。
0 m% z. U2 `* v; H9 d$ G% ?
中山游泳池太不规范，游起来很别扭。
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16#
发表于 2014-10-8 17:05 | 只看该作者
孔76代 发表于 2014-10-8 11:32 ! A5 s0 `, \- `) k) L( z$ M
友谊公园，我在这里游了100次，（400多公里）其它是在滹沱河与小安舍民心河，今年没有在汊河游泳。
! s6 A2 n8 u2 l( l: J% @( `
    明年到中山来游吧。8 p; z  n, i  ^! t9 Y# E
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15#
 楼主| 发表于 2014-10-8 11:32 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2014-10-8 11:28
: R7 }7 |$ M  y: Q$ x* N这是哪个游泳池？

0 n0 ?4 v# X9 ^9 T1 q0 x友谊公园，我在这里游了100次，（400多公里）其它是在滹沱河与小安舍民心河，今年没有在汊河游泳。
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14#
发表于 2014-10-8 11:28 | 只看该作者
   ) M; M* D2 p+ a
      这是哪个游泳池？
  d7 v- l/ B( @2 @+ @

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13#
 楼主| 发表于 2014-10-8 10:36 | 只看该作者
奔腾的马 发表于 2014-10-8 10:23 ! s6 b: B, t2 g8 G0 N
老骥伏枥
7 R3 w! k6 e! X+ b# \
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12#
发表于 2014-10-8 10:23 | 只看该作者
老骥伏枥
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11#
发表于 2014-10-8 10:02 | 只看该作者
孔76代 发表于 2014-10-8 09:35 1 x9 g0 y/ {. v& x  Z5 z
谢谢鼓励！

. M2 }; \! l$ W1 e
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10#
 楼主| 发表于 2014-10-8 09:39 | 只看该作者
我心向佛 发表于 2014-10-8 08:59
$ a) K. k; c6 y, L. T2 L1 {
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9#
 楼主| 发表于 2014-10-8 09:39 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2014-10-8 09:10
0 }7 u/ A; c# C! |+ S$ X赞一个

- W$ k; a5 o5 z/ O
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8#
 楼主| 发表于 2014-10-8 09:38 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2014-10-8 09:10 # l- A4 q5 y2 @2 T' s: }2 ~
赞一个

  e% h2 F! w) h4 A
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7#
 楼主| 发表于 2014-10-8 09:35 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2014-10-8 09:10
" ~. W. V- z& F6 v& X! q赞一个
3 A- R  P  w9 W) G1 S8 [# g6 A
谢谢鼓励！
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6#
 楼主| 发表于 2014-10-8 09:35 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2014-10-8 08:54
- _' s6 J" V. p. W祝贺你，孔老弟！160天游500公里，平均一天3、1公里，了不得！我去年一年才游248公里。佩服你的坚强意志 ...
9 Q) z4 C9 I' T& y& _
感谢刘老兄的鼓励，人家游泳是玩水，咱游泳是治病啊。
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5#
发表于 2014-10-8 09:10 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2014-10-8 08:54 ; C, s7 A% P5 @5 n* p9 r, m0 H% i
祝贺你，孔老弟！160天游500公里，平均一天3、1公里，了不得！我去年一年才游248公里。佩服你的坚强意志 ...

! e( F! f6 Q2 ]. n& y, i赞一个
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4#
发表于 2014-10-8 09:10 | 只看该作者
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3#
发表于 2014-10-8 08:59 | 只看该作者
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2#
发表于 2014-10-8 08:54 | 只看该作者
    祝贺你，孔老弟！160天游500公里，平均一天3、1公里，了不得！我去年一年才游248公里。佩服你的坚强意志。耐力游是有氧运动，是锻炼健康心脏的好方法。; @7 h+ L5 \, V

$ m' |, P; g2 Q) M) m4 F+ T- d
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