有糖尿病的人游泳要注意

上海人 · 发表于 2014-5-15 14:29

本帖最后由上海人于 2014-5-15 14:31 编辑

糖友夏季游泳有五点要注意

2014年05月 15日 11:39 来源：生命时报

美国俄亥俄州糖尿病协会提醒，糖友在夏天游泳一定要注意五点：

1.尽量不去户外。夏日的阳光海滩太有吸引力了，但糖友一定要避免暴晒，尤其是游泳后暴晒。如果在户外游泳时间不长，可以抹上防晒霜再去。

2.有伤口不要去。刚刚碰伤的糖友，为了避免感染最好不要游泳。即便伤口很小，也要经医生允许，使用防水绷带才能下水。

3.每次游泳半小时。游泳是一项非常好的有氧运动，但每次一定要坚持30分钟以上才能达到效果。根据自己的体能，从每游25米休息30秒开始，循序渐进，加大运动量。

4.带甜食和水。游泳时体能消耗很大，一定要准备点甜食放在泳池边上。一旦出现虚弱、头晕、出汗等低血糖症状，尽快让同伴拿点糖果或饼干过来。

5.游泳后立刻洗澡。否则，游泳池里的氯会使你的皮肤变干，甚至皲裂，会增加感染风险。

责任编辑：刘燕

海的港湾 · 发表于 2014-6-9 19:33

谨记

雨中飞 · 发表于 2014-5-29 11:20

谢谢，转了。

中华漓江 · 发表于 2014-5-20 22:41

学习了谢谢版主！

深蓝色海豚 · 发表于 2014-5-17 12:26

自自之明，量里而行。安全第一，防范未然。

东北汉子 · 发表于 2014-5-16 20:15

糖尿病糖、心脑血管疾病，以及高血压等基础性疾病，都要格外小心。

“余想游” · 发表于 2014-5-16 12:40

谢谢版主学习了、、、

蓝色海湾 · 发表于 2014-5-16 10:40

锻炼为了健康，要根据自己的情况，科学锻炼。

溪言 · 发表于 2014-5-16 09:52

告诉他们注意

水八路 · 发表于 2014-5-16 09:10

糖尿病糖友要特别注意低血糖！

KK搏浪 · 发表于 2014-5-16 08:54

学习了

合肥冬泳 · 发表于 2014-5-16 08:26

糖尿病如此，有其它的病也要注意！

山水星 · 发表于 2014-5-16 07:59

本帖最后由山水星于 2015-4-29 12:57 编辑

主要注意低血糖,分清是几度糖尿病人再下水.

日不落 · 发表于 2014-5-16 07:56

poo 发表于 2014-5-15 15:05
学习了。

林中老屋 · 发表于 2014-5-16 00:12

防范于未然很重要！

夏橙 · 发表于 2014-5-15 21:52

关东女侠 · 发表于 2014-5-15 21:40

自己的身体状况，只有自己知道。

[兰花草] · 发表于 2014-5-15 21:23

大自然郝 · 发表于 2014-5-15 21:20

醉老虎 · 发表于 2014-5-15 21:12

学习了

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