冬泳综合指数——科学冬泳新指标

漫修

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冬泳综合指数（水文气象要素综合）——

源自青岛汇泉湾：

       多年的冬泳实践过程中，本人经常听到青岛汇泉湾的泳友说今天真好，潮水好、阳光好、水温合适，风力小等，但是对这些水文气象要素——冬泳综合指数，缺乏一种综合性的定量描述参数。本人试图通过一种定量-半定量的方式，探讨一种可行的冬泳综合指数解决方案（仿照中国天气在线提出的“生活指数”：穿衣指数、旅游指数、运动指数、洗车指数、化妆指数、感冒指数、紫外线指数、舒适度指数、过敏指数）。

希望借此为推动科学冬泳，冬泳数字化起到一个积极的参考作用。

冬泳综合指数：综合考量太阳光、潮汐水位、瞬时表层水温、风力风向、雪雨雾霾、气温、波浪等水文气象要素。本指数共160分，如遇特别好的水文气象条件还会超过160分，但这种概率很小。

1.太阳光照度：满分30分

晴朗，万里无云，光照充分：21~30分；

少云到多云，光照弱：11~20分；

日出之前日落之后（有月光照射可酌情加2分）：1~10分；

完全漆黑（无月光）0分；

原则：太阳光照，冬天里非常重要，万物生长靠太阳。

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2.潮汐水位瞬时状况：满分20分

海沟处水深>1.5m, 满分20分；

0.80≤海沟处最大水深≤1.50m，11~20分；

0.30m<海沟处最大水深<0.80m，1~10分；

海沟处最大水深<0.30m，0分。

原则：水深很重要，合适的水深，游起来舒服，离岸近更衣方便。

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3.瞬时表层水温状况：满分30分(超额奖励10分)

表层水温<0℃,40分；

0℃≤表层水温<5℃,30分；

5℃≤表层水温<10℃,21~30分；

10℃≤表层水温<13℃,11~20分；

13℃≤表层水温<16℃,1~10分；

表层水温≥16℃,0分。

原则：水温4°C时密度最大，冬泳效果好，以此进行计算。16°C以上不属于冬泳，因而得分为零。

4.风力（蒲福氏级）情况：满分20分

风力小于2级，20分；

风力2级至5级，11~20分；

北风5级至8级，1~10分；

南风大于≥5级，0分。

冬季的南风舒适程度甚至低于北风，因为汇泉湾的更衣室是朝南的，北风完全没有影响。

原则：过于大的风力对冬泳入水前有较大影响，风力较小人比较舒服。

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5.雪雨雾霾情况：满分20分

小雪至大雪：11~20分；

没有雪雨雾霾，10分；

小雨至大雨：1~10分；

浓雾或严重雾霾，-10~0分。

原则：下雪中空气质量好，下雨稍微差一些，雾霾是造成呼吸疾病的主要原因，过浓的大雾会造成找不到岸的危险情形，所以要给予减分。

6.气温情况：满分20分

气温<-6°C，20分；

-6°C≤气温<0°C，11~20分

0°C≤气温≤6°C，1~10分

气温>6°C，0分。

原则：适当低的气温，对冬泳锻炼是良好的催化剂。

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7.波浪情况：满分20分

浪高≥1.50m,0分；

0.80m≤浪高<1.50m,1~10分；

0.20m≤浪高<0.80m,11~20分；

浪高<0.20m,20分

原则：过于大的波浪会造成游泳者呛水或溺水，应该考虑其权重。

本冬泳综合指数（水文气象要素综合指数）适应时间段：每年11月16日至次年5月10日。

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如有不当之处，欢迎各位冬泳高人予以雅正。

冬泳的各位泳友、网友：算算您冬泳时“冬泳综合指数”是多少呀？

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冬泳综合指数（水文气象要素综合指数）研制人：

漫修（冬泳1997）

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峰溪凌

真是一篇好文，很难得。

龙老道

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& v5 x6 _1 S4 u- W* b1 i2 W计祘冬泳综合指数的目的是什么?改一下是否可用于海边冬泳基地的评比?
. B; F. ?  w3 O( M滿分160不好记,最好用大家熟悉的百分制
( V( B; o7 j1 Q( y. Z# j9 O/ B如果为了评定全国各冬泳基地符合冬泳人健身的滿意程度,是否可用4个指数:水温,气候,水貭,空气质量,初步考虑另发一帖:
冬泳基地的综合指数--符合冬泳人健身的滿意程度
请指教
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刘建华

好贴！学习了，长知识。

大风哥

真是费心了。看来我每天的冬泳日志要加上一条：今天的冬泳指数如何如何、、、

长风波浪

仿照此指数，设计适合当地的冬泳综合指数！

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