12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

12种食物狂吸走你多余脂肪

1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
2 {4 Q" _( Q  H) a# j' F8 Y" H4、山药；5、海藻；6、银耳；
0 C1 Y; T: _0 L( j" n; r2 ?7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
10、山楂；11、菊花；12、苹果。

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9 S. q9 _; q" Z9 Q  @减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

% l, I9 m0 B, E4 U) v- @) R: Q1：不吃早餐；
$ J8 ~" P' I) @2：晚餐太丰盛；
3：嗜饮咖啡；
4：保温杯泡茶；
" S: l' R/ R- y9 Y: E( t5：水果当主食；
6：进食速度太快。

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' w# R( d, V2 P' f. f6 B防止手脚冰冷的方法

1：勤运动,勤甩手；
2：多补充维他命E ；
, M4 A) f0 c/ z9 ]% ^0 M4 u3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
# F  I. ?/ g9 J1 J, o1 n5 u1 Q) V% ^4：多吃坚果、胡萝卜 ；
6 D$ G. u$ n: y: M& @5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。