12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

12种食物狂吸走你多余脂肪
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6 r% {% T& {; X9 s1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
4、山药；5、海藻；6、银耳；
) C7 D; N& F; Y+ g9 u6 j7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
10、山楂；11、菊花；12、苹果。

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2 t% ]* E( X8 Z* w& E3 |减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

0 l1 b# J4 ~0 ]: b* U1：不吃早餐；
& ~- `& l  P0 I" ]# t# z2：晚餐太丰盛；
6 P6 ^3 ~; Q. `) [2 c& h5 f3：嗜饮咖啡；
4：保温杯泡茶；
' P$ i. T7 ^+ w8 Q+ y5：水果当主食；
6：进食速度太快。

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防止手脚冰冷的方法
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1：勤运动,勤甩手；
' L+ x% M- K7 |* C; q# b$ |  U5 I2：多补充维他命E ；
+ X5 L% r, z: e$ ~4 L2 ^3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
& C7 C9 h- t" W. R8 ?# l5 P4：多吃坚果、胡萝卜 ；
5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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