冬泳中要警惕身体有时也发出错误的信号

汇泉湾泳客

凡是冬泳中晨泳的人都知道，早晨的海水很凉，所以晨泳的人大多都泳量很少，戏称为七扒十下。这是因为长时间在这个水温中游泳，手和脚对这个水温的感应很迅速，及时向人体发出应该结束的信号。但如果换一个环境，一切都发生了变化，身体有时也发出错误的信号，这向大家讲一个我的亲身经历，为泳友们提个醒。
2003年元旦，老冬泳协会在栈桥搞活动，时间是下午2点，当时我们三男一女四个人一起下水，那时我还穿戴保温用的潜水手套和袜子，入水后，感觉特别好，太阳晒的暖暖的，水温比早晨高很多，是与早晨完全不同的感觉，一种想多游，畅游的冲动涌上心头，手脚感觉不冷，身体信号告诉自己很舒服，于是拉不住了，一口气游了半个小时，当自己感觉心里发冷时，那种舒服的感觉消失的无影无踪，有的只是瑟瑟发抖，手脚已完全麻木了，耳塞掉在地上，手竟然捡不起来。更衣后，我从六浴一口气跑到一浴，到一浴时我的手脚才刚刚有些知觉。
这次对我伤害很大，休息了很长时间才慢慢得以恢复。今天把这件事再说出来，就是告诉大家，冬泳不是夏泳，当你感觉水温高的时候，这时你要警惕了，很可能是身体给你发出的错误信号，如果你一意孤行，后果很严重，在浑然不觉中，消耗了身体内大量的热量，随着体热的大量散发，而寒湿亦悄然无声地侵蚀到你的体内，除了瑟瑟发抖，还可引起呼吸道炎症，甚至肺炎等！有的还为此对冬泳产生畏惧感，从此终结了自己的冬泳生涯。
冬泳是一种心态，是一项系统运动，要想健康快乐地冬泳，一定要有很强的自我保护意识，特别要重视手和脚发出的信号，因人而异，量力而行，让自己的冬泳之路走的更加久远。

梅子..

所以冬泳不要带护具为好

汇泉湾泳客

大地牧歌 发表于 2014-1-9 21:04
谢邹版加分。

大地牧歌

大地牧歌 发表于 2014-1-7 22:15
留有余地，要有一个安全系数；因人而异，不能统一画线。
谢谢邹版的经验教训。

谢邹版加分。

汇泉湾泳客

青岛海牛 发表于 2014-1-9 10:27

冰蝴蝶

科学冬泳 收益多多 好文章 学习了！

桂平老山

科学游泳，量力而行，提高自我保护意识。

钢铁小妹

雪上飞MA 发表于 2014-1-9 10:34
来过哈尔滨的人都知道，哈尔滨泳池25米，有3个冰跳台。我冬泳就是打个水超，从冰台跳下，三、五下就到扶手， ...

向雪上飞长老学习，科学冬泳。

钢铁小妹

谢谢邹哥的提醒，我现在就听话了游的少了吧！
                  因人而异，量力而行。

雪上飞MA

来过哈尔滨的人都知道，哈尔滨泳池25米，有3个冰跳台。我冬泳就是打个水超，从冰台跳下，三、五下就到扶手，上岸，也就20秒。

青岛海牛

青岛海牛 发表于 2014-1-8 10:18
冬泳人的深刻体会，冬泳要做到自我心中有数。

浪花LN

因为是头一年冬泳，

孩子为我买了冬泳的手套和脚套，

还有连体长的游泳衣。

只是天不算太冷，一直没有用，

后来看到您的贴子，

说是戴手套和脚套会影响试水的感觉，

所以一直没有用，只想到气温最低的时候再用。

当然也不会增加游泳距离，只想保护一下而已。

真的感谢您的提醒呢！

关东女侠

冬泳也是如此，学习别人的长处，取长补短，丰富自己很有必要。

关东女侠

无论是何种运动都要量体裁衣，根据自己的健康状况，承受能力来进行，如果不按照科学规律，那么产生的后果会很严重，不但无益反而有害。

胖小孩

大哥提醒的对，科学冬泳安全冬泳很重要

天涯寻梦

科学冬泳，量力而行。千万不要冲动。

今来

科学游冬泳
一度一分钟
时刻要注意
牢记在心中

青岛海燕

邹哥的现身经验很有说服力，对我们学习冬泳很有帮助。

过江龙0313

经验之谈值得借鉴学习。

范大将军

         经验之谈，冬泳贵在坚持，不断探索，切记蛮干，重在科学，坚持科学冬泳！