熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
1000自由泳：
小      陈：13.13；
/ _+ v( l' N9 [+ h4 F: S& Z大      陈：15.20；
小      李：15.26;
尹 老 师：15.38;
老      陈：17.07;
熊猫大王：17.02;
2 b* S# o' v; i7 B% y老      丁：17.00;
亮      剑：17.50;
熊猫小王：08.09(500米自由泳);
董      东：08.46(500米自由泳);
7 r, a* C% Z: k3 [% B. ^5 w
500蛙泳：
惠      明：08.46;
马 拉 松：08.46;
# B0 f( A6 N6 e& ~( d2 S3 s亮      剑：09.10;
& T5 I/ v4 {/ g# L5 a$ C

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0571亮剑

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: L! K7 y. u# y+ E9 G) H4 O7 G     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
     2000米测试成绩：
大王：33分28；
$ j- m. U8 Z! n2 {! b; j小王：34分30；
+ ]# G3 b# ]2 h* w大陈：31分20；
小陈：28分15；
) I6 c% A/ j! E; P7 d小李：31分55；
. \1 s% Y% K4 X, s* U* S( F亮剑：37分50；
: ^  `3 p8 @- @# H& y3 Y老尹：31分50；
3 a/ T& |0 F& ?3 zCXT：36分30；
铁人：38分50；
8 h4 Q* y' ^' `3 g4 o( O0 U5 e诗地：38分55；
阿汤：36分05；

大陈

终于等到你们来了，，，

健康@快乐/酷

一起活动好开心。。