熊 猫 队 专 贴

0571亮剑

6 O" q5 |% \  ?2013.11.10拱墅游泳馆训练：今天早上熊猫队在拱墅游泳馆集中，开始熊猫队集中训练。今天到了12人，有熊猫大王、熊猫小王、尹老师、老陈、老丁、惠明、马拉松、大陈、小陈、亮剑、小李、董东。开始放松游300－400米，然后测试1000自由泳和500蛙泳，最后12人分2队，进行6X50米自由泳、蛙泳接力PK。
     游泳结束后，去于记面馆吃面，然后解散回家。
: L0 p0 Y5 ^2 V* L$ `! E1000自由泳：
7 [* v9 \/ D/ ^0 x. Q- V0 }小      陈：13.13；
大      陈：15.20；
小      李：15.26;
尹 老 师：15.38;
3 }- ^( e- G7 g, Z# c老      陈：17.07;
- O/ v) D4 `. `  E, N- t熊猫大王：17.02;
/ Q+ C2 h5 D- T老      丁：17.00;
0 F" ?; x7 B) a4 ~1 U亮      剑：17.50;
# K: s* v2 u3 L熊猫小王：08.09(500米自由泳);
' J5 a5 W3 ]# u! ~2 k董      东：08.46(500米自由泳);

500蛙泳：
惠      明：08.46;
5 ]+ E8 o' }/ u# R马 拉 松：08.46;
3 [, C' ^0 K% x9 H3 G. a5 {* G亮      剑：09.10;
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: K  x" |" e0 J  q; y" X$ i( w
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0571亮剑

! K: z+ i$ p2 p$ g- U6 Z7 q' [
# l6 a1 H$ {0 z1 M" Y3 A8 g6 M3 c0 {3 Q     2013年12月14日，早上20熊猫6点50拱墅游泳馆门口碰头，有：大王、小王、大陈、小陈、小李、培心、马拉松、亮剑、老尹、惠明、老丁、山民、董东、CXT、杭生、老樟树、铁人、阿汤、诗地、月球河。
. W. S7 m8 I. L" i. R; E. [     7点下水，大家各自做准备活动，然后按预定计划测试2000米，泳姿不限，大部分是自由泳，铁人、诗地是全程蛙泳。山民偷懒，大概只游了几百米。惠明、老丁、董东迟到没有游到2000米，杭生、老樟树也没有游到2000米，马拉松受伤没有测试，在做服务工作。
     游泳结束后，熊猫们去了御用面馆：好好面馆。我吃了一碗酱肉蘑菇面，加蛋、加油渣，量大，热气腾腾的，游泳的时候没有出汗，吃面出了一身的汗。一大碗面下肚，中午饭都省了。长期没有测试2000米，今天游了很累，下午呼呼了3个小时。
& Q2 F0 n( D# C9 G$ p, G, K     2000米测试成绩：
5 ?6 A% j0 e' x9 T! g# [* f大王：33分28；
+ v! m! U, r' W+ `- i/ b0 f小王：34分30；
8 t" O0 n: n; s* g大陈：31分20；
小陈：28分15；
; N1 w+ |9 z& B% z! r& K4 i# s) K" z小李：31分55；
) n" j- b& o7 v亮剑：37分50；
老尹：31分50；
CXT：36分30；
" @( I0 n4 q7 V4 I铁人：38分50；
诗地：38分55；
: L) n* C  E4 u7 }1 C) l- q阿汤：36分05；

大陈

终于等到你们来了，，，

健康@快乐/酷

一起活动好开心。。