水上冬泳耄耋老人——张景忠

王者

      2013年元旦晨曦初上。天津市水上公园码头，随着一位老人的振臂高呼“新年第一游，必须游！祝祖国繁荣昌盛，人民生活幸福！”然后涌身跃入东湖冰水中，水上码头沸腾了。（当时气温-6度）欢呼声、赞扬声，此起彼伏，奏响了新年的第一交响乐章。冬泳人的激动、自豪、骄傲，溢于言表。这位英雄就是：天津市水上冬泳俱乐部的名誉会员张景忠大爷。
      张老1922年生人，为人和善、平易近人、幽默风趣、不挑饮食、爱好运动。年轻时当过小学老师，后来在一商局工作。退休多年，老愈弥坚，75岁时喜欢上冬泳，从此一发不可收拾，每年坚持，一周两次。最著名的口头禅是“闲白儿可以放松，锻炼不可以放松！”一句话，浓缩了老人持之以恒、刻苦锻炼的一生情。
      老人的第一游，在中央电视台元旦新闻联播里播出了六秒钟，在这短短的瞬间里，展示了张老的健康体魄、顽强的意志和大无畏的精神。共和国的第一元帅朱德暮年时曾写下“登高不用杖， 脱帽喜东风。”的诗句。今日的张老是“傲雪不穿衣，破冰乐水中。”！央视的六秒，可谓是价值千金。他展示的是张老一人，却凝聚了冬泳人二三十年的心血，从野泳、不科学，到大众认可，到央视新闻。是几代冬泳人奋斗的结晶。张老就是天津冬泳人的代表，天津冬泳人的骄傲。也是中华人民共和国的骄傲！
      “莫道桑榆晚，为霞尚满天。”张老不仅喜爱运动，还勤奋好学，宝刀不老。七十九岁时开始自学英语，每天坚持，在家里看书，外出时在路上背单词，颇有成效。天津水上公园门口有一块“入园须知”的牌子，是用中、英两种文字写的，张老每次路过都看一看，有一天他发现其中的一个英文单词写错了一个字母，给公园的领导指出来了，领导大为震惊，仔细校对果然错了，立即改正。知道此事的人无不钦佩张老的精明睿智、福慧双修。有人祝张老能活到100岁，张老风趣地说：“一百岁，我还不认头了!祖国的今天这么好，过了100岁我还想活。”这样的底气，源于冬泳的锻炼，健康的修养。怎不令人神往......
       泳友们说的好，“央视的六秒，为冬泳正了名，扬了腕！”有了这六秒钟，天津市水上冬泳队员们豪迈地说：“天津冬泳走向全国，天津冬泳走向世界！”“让冬泳成为全民健身的亮点！”话语铿锵，掷地有声！他们说出了咱天津冬泳人的心声。央视的六秒，何止千金，简直是价值连城！
      张老的可爱，在于心胸广阔、谈吐风雅。游泳换衣时花絮不断，近至身边的早餐吃什么，远至钓鱼岛乃是中国的领土不可分割的一部分，他都关心。央视主持人的大段台词，背诵起来，朗朗上口 、只字不错。比他小几十岁的人都难以做到，令人叫绝。张老每次下水前都要高喊（福利彩票）“公平、公正、公开，每周三次开大奖，为了500万！”然后跳入水中，他说这样有寄托，就不冷了。“为了延长生命，甘心愿意受点凉、受点冷。常年不得病还是很划算的。”张老有自己的健身理论，“食品，需要冷冻保鲜，人的生命也需要保鲜，冬泳就是不失时机的冻一下，为生命保鲜。虽然下水时有点冷，但每游一次就像过了一关，上来后浑身就舒服了。”这种乐观的理论，让我们眼界大开，发人深省。张老德高望重、艰苦朴素、从不奢华。天津水上冬泳俱乐部成立20周年庆典时他大声朗读泳友们送来的贺词，全场为之鼓舞！聚餐时，老人自带饭盒，剩菜打包。良好的生活习惯，可见一斑。慕名而来的泳友想和老人合影照相，老人从不拒绝，身着短裤，峭立在刺骨的寒风中，面带微笑，从容依然，令人敬佩。
       江河，把我们推向浩瀚的大海。曙光，给我们带来明媚的早晨。尊敬的张景忠老人，让我们看到壮丽的人生！带给我们无限希望！
       “西山红叶好，霜重色愈浓。”张老就是香山的红叶，越经风霜雨打人生就越精彩，古人云：“老骥伏枥志在千里”可张老是：老骥不伏枥，壮志行千里。他的顽强意志、拼搏精神，感染了无数天津游泳人，为此而参加冬泳的也不乏其人。正所谓榜样的力量是无穷的!
      天津冬泳，风风雨雨几十载，在五千年文明的中国，就像刚刚会走的儿童，由于张老的壮举，天津冬泳和张老同样载入史册，他是留给后人的宝贵财富，是全民健身的先行，他用无声的语言诠释了冬泳的内涵：健康中国，壮哉中国，美丽中国！
       愿天津的冬泳事业，蓬勃发展，蒸蒸日上。
       愿张景忠老人的百岁华诞，如日中天！

龙老道

龙老道 发表于 2021-4-4 13:57
今天有幸与张大爷交谈
问:除一周两次冬泳外还有什么运动?
答:每天都练''八段锦'养生功[根据本人情况作 ...

在网上宣传张老健康长寿经验的文章都归功于他每周两次短暂冬泳,很难使人信服, 认为他是天生的, 常人学不了, 就是因为不了解他的上述三件事
其实他比我们更刻苦锻炼: 每天有40分钟穴位按模,  在自家院子内练功, 并勤于体检,每天吃药,这些泳友们都看不到,但这是他健身的基础,因它才能坚持冬泳,前年脑出血,也是靠它康复,恢复了冬泳

龙老道

龙老道 发表于 2021-4-2 11:27
张大爷练功:

今天有幸与张大爷交谈
问:除一周两次冬泳外还有什么运动?
答:每天都练''八段锦'养生功[根据本人情况作了些改进]
     每早醒来时对全身主要穴位按摩40分钟
问:泳友说您'老神仙',不会得病
答:我有高血压,每天得吃两片降压药
     

龙老道

张大爷练功:

摘自  2021年的新记录

像太极拳,又不是太极拳,细看:他的十指在依次伸弯---
他的健康长寿经验有待进一步挖掘整理

龙老道

又过了八年张老已99岁了仍坚持冬泳冰泳



摘自2021年的新记录与白山老人帖,感谢李蔡两位摄影师拍照

老大赛利姆

王者 发表于 2013-5-10 18:52
感谢：“睡莲”老师对本帖的支持和加分！

好好学习，咱们好好享受幸福的生活。

王者

  感谢：“睡莲”老师对本帖的支持和加分！

王者

   特别感谢：“水上小青蛙”“东湖行者”的观贴支持和加分鼓励！

王者

水上呼哈嘿 发表于 2013-5-5 21:04
文章写的有骨有肉，太有才了。向张老学习，闲白可以放松，锻练不可放松！贵在坚持，坚持数年，必有好处。

      特别感谢：刘队的二次观贴以及对文章的褒奖！

            感谢王老师的褒奖，向您们学习，为天津的冬泳事业再续辉煌而努力！

王者

无名上将 发表于 2013-5-8 11:41
感谢王者的文章。此文将投送到老年体育报。这是一份全国发行的，面向老年人的报纸。该报将为天津市老年人 ...

       感谢石老师的褒奖，在宣传冬泳人、弘扬冬泳文化方面，您们都是老前辈，我做的和您们比，微不足道。
      我会以您们为榜样，努力学习，为天津的冬泳事业略尽绵薄之力。

蓝色海湾

    谢谢王者对宣扬天津冬泳所做的贡献！

无名上将

   感谢王者的文章。此文将投送到老年体育报。这是一份全国发行的，面向老年人的报纸。该报将为天津市老年人体育活动出一期专刊，向全国介绍天津市老年人丰富多彩的体育活动。原来我们已提供了天津市冬泳人的报道，应该报的要求，要对张景忠大爷的情况作一专门推介。王者的文章详细而又准确地写出了张大爷的精神面貌。好！太好了！再一次谢谢你！

王者

      感谢：“我冬泳我健康”“快乐的双飞燕”“东方红4号”“super瑞”“多一个呵呵”各位老师对宣传冬泳人、弘扬冬泳文化的大力支持及对王者的加分鼓励！

淇天大圣

王者

SUPER瑞 发表于 2013-5-6 16:48
天下文章属浙江，津城文章属水上，讴歌冬泳人，弘扬冬泳事业，好文笔，谢谢王者！

   段警官您好，您的夸奖王者实不敢当，我喜欢网谈，但每写一点东西，都得冥思苦想，搜肠刮肚，总想写好一点，可有时乱七 八糟、不成模样。自知难登大雅，因而努力向老师们学习 。不能放松，不过还是十分感谢您的褒奖！


                       书山有路勤为径，学海无崖苦作舟。


   与您共勉。

水上步兵

天下文章属浙江，津城文章属水上，讴歌冬泳人，弘扬冬泳事业，好文笔，谢谢王者！

王者

  本帖二次改稿，力求使张老的形象，更加丰满，有与张老有关的照片和言论、花絮，欢迎跟帖！

          谢谢各位老师的观看和指教！

王者

    感谢老知青大哥对本帖的支持和厚爱！

水上呼哈嘿

水上呼哈嘿

文章写的有骨有肉，太有才了。向张老学习，闲白可以放松，锻练不可放松！贵在坚持，坚持数年，必有好处。