水上冬泳耄耋老人——张景忠

无名上将

   感谢王者的文章。此文将投送到老年体育报。这是一份全国发行的，面向老年人的报纸。该报将为天津市老年人体育活动出一期专刊，向全国介绍天津市老年人丰富多彩的体育活动。原来我们已提供了天津市冬泳人的报道，应该报的要求，要对张景忠大爷的情况作一专门推介。王者的文章详细而又准确地写出了张大爷的精神面貌。好！太好了！再一次谢谢你！

蓝色海湾

    谢谢王者对宣扬天津冬泳所做的贡献！

王者

无名上将 发表于 2013-5-8 11:41
感谢王者的文章。此文将投送到老年体育报。这是一份全国发行的，面向老年人的报纸。该报将为天津市老年人 ...

       感谢石老师的褒奖，在宣传冬泳人、弘扬冬泳文化方面，您们都是老前辈，我做的和您们比，微不足道。
      我会以您们为榜样，努力学习，为天津的冬泳事业略尽绵薄之力。

王者

水上呼哈嘿 发表于 2013-5-5 21:04
文章写的有骨有肉，太有才了。向张老学习，闲白可以放松，锻练不可放松！贵在坚持，坚持数年，必有好处。

      特别感谢：刘队的二次观贴以及对文章的褒奖！

            感谢王老师的褒奖，向您们学习，为天津的冬泳事业再续辉煌而努力！

王者

   特别感谢：“水上小青蛙”“东湖行者”的观贴支持和加分鼓励！

王者

  感谢：“睡莲”老师对本帖的支持和加分！

老大赛利姆

王者 发表于 2013-5-10 18:52
感谢：“睡莲”老师对本帖的支持和加分！

好好学习，咱们好好享受幸福的生活。

龙老道

又过了八年张老已99岁了仍坚持冬泳冰泳



摘自2021年的新记录与白山老人帖,感谢李蔡两位摄影师拍照

龙老道

张大爷练功:

摘自  2021年的新记录

像太极拳,又不是太极拳,细看:他的十指在依次伸弯---
他的健康长寿经验有待进一步挖掘整理

龙老道

龙老道 发表于 2021-4-2 11:27
张大爷练功:

今天有幸与张大爷交谈
问:除一周两次冬泳外还有什么运动?
答:每天都练''八段锦'养生功[根据本人情况作了些改进]
     每早醒来时对全身主要穴位按摩40分钟
问:泳友说您'老神仙',不会得病
答:我有高血压,每天得吃两片降压药
     

龙老道

龙老道 发表于 2021-4-4 13:57
今天有幸与张大爷交谈
问:除一周两次冬泳外还有什么运动?
答:每天都练''八段锦'养生功[根据本人情况作 ...

在网上宣传张老健康长寿经验的文章都归功于他每周两次短暂冬泳,很难使人信服, 认为他是天生的, 常人学不了, 就是因为不了解他的上述三件事
其实他比我们更刻苦锻炼: 每天有40分钟穴位按模,  在自家院子内练功, 并勤于体检,每天吃药,这些泳友们都看不到,但这是他健身的基础,因它才能坚持冬泳,前年脑出血,也是靠它康复,恢复了冬泳