|
|
冬泳60年 长春耄耋老人身体倍儿棒 7 s+ @4 B( A F6 O* t3 t7 T! M; K
+ F2 x7 n: ?; O/ q( n2 L* k4 W. w, s/ k' z( ~5 q
1 K0 m. K9 w; i& J7 v9 r$ B来源: 城市晚报 2013-03-13 04:22 编辑：陈曦: X+ p. F9 c% g* T: j0 W
8 w2 d0 j& b( o i
1 I g. Z8 s- Y, `" i2 X* V. u5 l c$ [
6 }6 M' ]- w7 B7 c- r6 ~# K9 v5 A" M9 c+ ^/ c! E: q% ^1 d) J
1 K+ S; e7 `0 S7 `8 L 5 s- `% \3 j# E
& c. c# {' c( L& z' V6 K
K3 O" t3 F: m" r6 T
. R7 W7 U0 Q' a 老人每天都坚持游泳! ~9 l/ t) u4 Q8 Z2 s6 H' b# w8 l3 G
D0 q/ v6 p# W2 v, v& K! j. c' x( y
" C, J+ G, X3 D1 a
$ C/ x5 j/ o S8 f5 j
原标题：冬泳60年 耄耋老人身体倍儿棒
- V5 {6 J W" Y( A9 b) j$ S z" z ' j; {9 g( z k5 \1 s$ x
人到80岁，耳不聋、眼不花，还能坚持在-30℃的天气冬泳的老人实属少见。但在咱们长春市冬泳协会里，就有这么一位年龄最大的冬泳爱好者，他就是武北瑞老人，今年84岁，武老坚持冬泳60多年，他用亲身经历讲述了一套既健康又长寿的秘籍。& \8 @4 a% { G1 w
' ^, @1 `, Z' A* }" h
昨日上午，记者在长春市南湖公园游泳区见到了武老，武老精神矍铄又十分健谈，他个子不高，双眼炯炯有神，但最让人感到惊讶的是，武老的牙齿不仅结实，还很洁白，看上去一点都不像80多岁的老人。
& r8 L7 i& {/ v: u9 x g) v+ V6 {7 m& p$ O5 K$ ?, c; |
武老是山东人，新中国成立那一年，他从北京搬来了长春。武老说：“我从小就会游泳，搬来长春到现在，我一直坚持游泳，夏天游、冬天也游。”武老坚持冬泳，一游就是60多年，从没有间断过，目前，武老是长春市冬泳协会每天都坚持来冬泳的爱好者里年龄最大的。
! b; `6 k, x; K) g, f; K4 [! `/ i7 l4 b
当记者问武老的长寿秘诀是什么时，武老笑着说：“我家住南关，我每天早上都会走路到东大桥的市场买新鲜菜，买完菜回家做饭、吃饭，然后我一天紧张、忙碌又充实的生活开始了。”吃过早饭后，武老会骑着自行车，来到南湖游泳区冬泳，游完泳武老就到冬泳协会楼上，进行器材锻炼，武老说：“一般的小伙子游泳都游不过我，我游得特别快，还要做俯卧撑，我一次能做20多个。”
( ^7 J( c/ [# S* V- z% r
P7 Q3 \4 y& H1 u 关于长寿，武老有三个秘诀：精神好、心态好，常锻炼，吃粗粮，“人活着就活一个精气神儿，心态一定要好，不能忧愁事总往心里搁，要想长寿必须得心宽，吃上一定要注意，多吃粗粮，少吃肉，多吃点蔬菜，补充各种维生素，最重要的就是锻炼身体，要持之以恒地锻炼，这就是我冬泳60多年总结出来的长寿经验，跟大家分享一下。”
: z* q5 C4 q% t
% e$ \0 @. |, x4 A, _ 城市晚报 记者 刘晓宇 实习生 陈雅4 N1 U' o I7 q/ |* ?8 J1 R
% }8 y5 y1 `$ S0 O
|
评分
-
查看全部评分
|
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-18 15:09
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
喜爱适合自己的冬泳形式，坚持就是储存幸福，坚持可以产生卓越，坚持就能增长精气神儿！
发表于 2013-3-26 12:24
发表于 2013-3-19 07:25
