科学冬泳，不是口号

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-1-10 11:20

本帖最后由汇泉湾泳客于 2013-4-26 18:16 编辑

什么是科学冬泳？北京萍迹送给汇泉湾冬泳队那条横幅上说的很清楚，循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。这里需要强调的是因人而异，冬泳只有概念，而没有统一的模式，因为人的耐受度不同，其在冷水中的失热量和速度也不同，导致的身体反应不同，所以密切关注心脏末稍端即手和脚的感觉尤为重要！所以我不赞成戴厚手套和穿厚袜子，容易造成误判，导致身体过量失热，不能有足够的供血和供氧而造成内脏器官受损。冬泳是一个失热和复热的过程，要保证均衡，所以说它是一项系统运动，泳前，泳中，泳后的细节一定要做足做好，才能收到科学冬泳的实效。
还是我经常说的那句话，咱们是出来玩的，不是玩命的！

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-1-21 05:41

曼斯坦因发表于 2013-1-19 15:47
冬泳是要量力而行，我们这儿有一位自认为很牛的泳友，在4度左右的水温中坚持了40多分钟，结果过了几天因感冒 ...

曼斯坦因 · 发表于 2013-1-19 15:47

冬泳是要量力而行，我们这儿有一位自认为很牛的泳友，在4度左右的水温中坚持了40多分钟，结果过了几天因感冒高烧不退住院啦，教训啊！

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-1-19 05:37

天罡星发表于 2013-1-18 18:06
好贴，转！

天罡星 · 发表于 2013-1-18 18:06

好贴，转！

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-1-18 15:41

胖小孩 · 发表于 2013-1-18 15:32

汇泉湾泳客发表于 2013-1-18 15:24

祝福汇泉湾冬泳人天天快乐。。。冬泳快乐

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-1-18 15:24

胖小孩发表于 2013-1-18 11:54

胖小孩 · 发表于 2013-1-18 11:55

胖小孩发表于 2013-1-17 12:43
谢谢大姐您的嘱咐，小弟谨记在心，祝大姐天天快乐

祝大姐冬泳快乐

佛堂游泳运动 · 发表于 2013-1-17 19:17

循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。
不错，再顶一次。

宣城冬泳爱好者 · 发表于 2013-1-17 16:04

学习了！冬泳玩的是健康，收获的是开心！

英塔尔 · 发表于 2013-1-17 15:13

英塔尔发表于 2013-1-17 09:10
学习了，但是量力而行的量如何掌握？

学习了，谢谢！

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-1-17 14:57

谢谢日不落，深蓝色海豚，想你的时候，金枪鱼，涛声澎湃朋友们的加分支持！

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-1-17 14:34

胖小孩发表于 2013-1-17 12:43
谢谢大姐您的嘱咐，小弟谨记在心，祝大姐天天快乐

胖小孩 · 发表于 2013-1-17 12:43

鲨鱼皮发表于 2013-1-15 13:02
这是对的！因为江河与大海不同！注意安全是必须滴！祝您冬泳快乐！

谢谢大姐您的嘱咐，小弟谨记在心，祝大姐天天快乐

重庆野漂队陈勇 · 发表于 2013-1-17 11:10

科学冬泳，健康快乐。

英塔尔 · 发表于 2013-1-17 09:10

汇泉湾泳客发表于 2013-1-17 05:23

学习了，但是量力而行的量如何掌握？

日不落 · 发表于 2013-1-17 05:51

大自然郝发表于 2013-1-10 11:30
科学冬泳有益健康！

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-1-17 05:24

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-1-17 05:23

		自动登录	找回密码
密码			注册

科学冬泳，不是口号

评分

相关帖子

点评

点评

点评

点评

点评

点评

点评

点评

点评

浏览过的版块