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500位老人畅游云龙湖 冬泳有利也有弊 科学冬泳才健身' o) ^! g% u, V% L2 _( [9 |+ s+ w
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, k% d+ r. ?0 R# w8 l, ]/ ~7 y | 来源：中国淮海网" q, B) N1 g" t2 l0 Z/ j) Q$ K( o1 P
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| | 2012-11-08 | | | | | | 中国淮海网消息：众所周知，冬游有很多好处，既能砥砺意志，陶冶性情，对身体也有好处，不但能减少伤风感冒，还能防止血管硬化，降低血栓形成和减少冠心病发生的机率等等。鉴于这些好处，所以有越来越多的人加入到冬泳的队伍中来，但是您知道吗，冬泳在强身健体的同时，也是存在一定风险和危害的，尤其是不当冬泳，不但对身体不利，还有可能会直接殃及生命，十分危险。而且专家表示，也不是所有人都适合冬泳，尤其是严重心血管疾病的病人是不能冬泳的。
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3 o. Y9 ?/ B. j6 L% l# P5 F. v. H 今天来冬泳的这些老年人中，不少人患有一些慢性疾病，但通过冬泳，一些难治好的老毛病得到了有效控制。& w: t) Z* ]! Q5 G8 f
4 `6 [3 _) Q2 V% y2 O4 S( e- b6 g 冬泳爱好者：我是气管炎，年年冬天都得上医院住院，从97年冬游以后，基本就没上过医院住院，就不大犯病了。1 ~$ b/ q+ p5 j3 e+ X2 B
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采访中，一些冬泳爱好者表示，之所以坚持冬泳主要是冬泳能起到强身健体的作用，对身体有好处。在一些市民的观念中，冬泳也是有益无害的。
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- U* H0 _$ H5 a1 a6 X: ]; ` 记者：您觉得冬泳怎么样？3 I2 R5 M( @0 g1 Y; R' }8 J0 Z
4 K6 |: l4 {" A( I! b/ V( M- Z 市民：没接触过，感觉挺好的，（记者：有没有对冬泳的担心啊）应该不会吧，看他们不都挺好的吗。) p0 x9 |) f3 I9 Q
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但是记者从徐州市冬泳协会了解到，在近几年中，有10位冬泳爱好者，在冬泳时死亡。
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4 B+ e! m2 h" ] 冬泳爱好者：张新杰：队里面有个老大姐，有冠心病，医生是不同意她冬泳的，她坚持着，常年一直坚持着，但是那会儿正好犯病，下水的时候 跟我说，兄弟我心里怪难受，我说你别游了，她说没事儿，我天天这样，没游多远，有10公尺吧，就犯病了，犯病就不行了，就没有抢救过来。
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+ ~# w" V) q, f, [ 徐医附院心内科主任 张延斌：对于有心脏有心血管病的病人来讲，尤其有严重的心血管病的 病人来讲，我的建议是不要做这样的运动。有严重心血管疾病的病人千万且莫冬泳。未控制好的高血压都不适合冬泳，容易出现急性心肌梗死，应急时血管收缩，容易心肌梗死，容易脑出血，容易出现心衰加重，容易出现恶性心率失常等，都是治病的后果。
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+ A& C/ }+ u5 G 此外，专家表示冬泳也要讲究科学。一定要因人而宜、量力而行、循序渐进、坚持经常。4 l1 L' E! Y0 ^5 z4 x/ M1 W, }
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徐州市冬泳协会秘书长 刘天佑：避风不避雪，下雪天照游，大风尽量避，避雷不避雨，打雷时不游，下雨天照游，避雾不避寒，雾天就不要游泳。: x$ W: g0 o/ K( d8 x2 P8 ^
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此外，冬泳下水前，适当的热身也是十分必要的，但是热身时绝对不能出汗，否则出汗毛孔打开，遇凉水对身体不利。再者，下水前不能喝酒，要精神愉快，情绪意识好，否则会出现眩晕抽筋，身体不适等，存在安全隐患。: r5 U9 M0 L/ `+ A& B
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看来这冬泳虽好但也不能盲目，因人而宜，做到科学冬泳才能真正强身健体。- C: x- T# D- Y
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