《冬泳的害处》～转自“人要厚道”帖子

胖小孩

人们一谈起冬泳，往往都会想当然的说它有许多好处，这是盲目的，但这种对爱好冬泳、敬佩冬泳爱好者的心情是可以理解。然而一些专家学者，用个别的例子来说明冬泳可冶病，还引用专门术语来唬人，那就有危害性了。不可否认冬泳是一项有危险的运动，其危险之一，它是与一般的常理冬藏（外露）、冬眠（起早）、冬补（外耗）是相悖的。其危险之二，冬泳锻炼不是每个人都适宜的，特别是对患有各种慢性病的人。所以，对于冬泳当前迫切需要进行科学研究，目前冬泳锻炼的方法和锻炼的观念都还停留在低水平的实践阶段，片面性比较大，说好的多，说不好的少，盲目夸张的多，实事求是的少。这种情况对这项活动的发展将是个误导，对广大冬泳爱好者的身体健康更是有害的。冬泳要提防的十大“害处”：
1、心理上有一种恐惧感
参加冬泳的人，每天都要面对冰冷彻骨的水，特别是下水的一瞬那，37度体温的人体突然受到5至6度冰水的强剌激，那种滋味是绝对的不好受的。最关健是开始下水后的50米，手脚身体还能忍受，头冷的发疼最难忍受，游到一定的时候，二手、二脚的指头就冻得象断了一样的疼，甚至在穿衣服时，浑身还冻的索索发抖，这样的感觉每天都要经受的，那种心理的压抑是巨大的，漫长的。在这种心理的压力下，有的人下水时咬着牙、憋着气，有的人冬泳象百米冲剌，愈快愈好，泳距愈短愈好，为的是赶快逃离冷的现场，还说只要下水就好。这种“水过地皮湿”的冬泳，起不到冷水的剌激作用。其实这样锻炼的人说穿了还是怕冷，对冷的恐惧。如果不能正确对待，就会对冬泳产生恐惧感，长此以往形成一种心理压抑的毛病。但是换一种角度，就大不一样。我们要抱着参加冬泳就是为了寻找人在天寒地冻中忍受冷的剌激，就象玩绷级跳，寻找人在高空垂落时人体会失重感觉那样，就象登山运动，寻找人在空气稀薄时经历缺氧的滋味，还有在荒山野岭中寻找人饥渴难忍时的生存能力一样。这种寻找既是对生命的一种挑战，也是对延长生命的一种探索。现代人对传统体育运动已不满足，向传统体育发起新的冲击，找剌激就是当代群体运动的一种新潮，这种以寻找剌激为特色的群体运动，不仅使锻炼者在体质上得到锻炼，而且在心理上得到前所未有的满足和最大程度的释放。有了这种观念，不仅不怕寒冷的恐惧，而且为追求剌激在冷水中放慢游速,泳姿象散步那样舒展潇洒，充分享受冷剌激带来的全身心的快乐。
2、易受寒
大家总以为参加冬泳的人不怕冷，不会感冒，这是一种误解。冬藏这是我国人民千百年来延年益寿的经验之谈，而冬泳正好反其道

胖小孩

乐分享 发表于 2012-1-8 23:16
人的综合素质，个体差异比较大。冬泳算是一项特殊的健身运动，除了向理论学习，向冬泳前辈们的经验教 ...

感谢乐分享大哥的发表意见，我转载帖子过来就是不要人云亦云，要有自己的判断，喜欢这项运动就坚持下去…只是注重科学的冬泳，

乐分享

      人的综合素质，个体差异比较大。冬泳算是一项特殊的健身运动，除了向理论学习，向冬泳前辈们的经验教训学习外，更要自己去感受、去体验，去取舍。
      祝冬泳的朋友都能最大程度的收获冬泳的健身效果。

红叶香香

胖小孩的这段转载，使我受益匪浅，但是，从我个人的体会来说利大于弊，现在知道了这么多弊端，以后就多多注意讲究科学冬泳。

胖小孩

醉老虎 发表于 2012-1-8 19:03

谢谢醉版主支持！

醉老虎

胖小孩

涧边幽草 发表于 2012-1-8 16:59
有道是：隔靴搔痒赞何益，入木三分骂亦精。胖版这个贴子转的好，宣传冬泳这么多年，听到的 只是一片 ...

幽草大哥你好，谢谢你的肺腑之言，我们做什么不能盲从，应当有理性，冬泳这项运动，虽然没有一个科学具体的理论体系，但的确是因人而异，不是包治百病，我们应当谨慎小心…谢谢大哥的坦诚…

胖小孩

一尾鱼fang 发表于 2012-1-8 13:19

谢谢大姐的鼎立支持！

胖小孩

一尾鱼fang 发表于 2012-1-8 13:19

谢谢大姐的鼎立支持！

涧边幽草

胖小孩 发表于 2012-1-7 22:42
我转载的这个帖子话说的很中肯，都是我们冬泳人的具体体会，转载过来，希望我们专区的冬泳人能够看到，认真 ...

      有道是：隔靴搔痒赞何益，入木三分骂亦精。胖版这个贴子转的好，宣传冬泳这么多年，听到的 只是一片赞扬。甚至都叫人产生了冬泳能治百病的误解。当然，既然是反对，就要把冬泳的坏处多说一点，共有十条之多，但在其中最低有两条是中肯的。这也是有过不少惨痛教训的。比如血管操一说，很多高血压患者都被误导了。据央视建康节目讲，经权威部门测定，冬泳下水后血压要比下水前增高50.这就是说，如果血压正常的下水后就显得偏高，如果是高压超过二百的呢！恐怕就是有点危险了吧？我们这里有一位姓段的泳友，原来在绥芬河公安局工作，血压挺高。听说冬泳有多少多少好处，特意在我们泳区附近买的房子，为的是退休以后和老伴冬泳方便。前年他退了，如愿以偿地每天坚持游了起来。结果在二0一一年刚过春节没有半个月，早上冬泳以后回家就觉得身体不适，去了医院也没救过来，死于脑出血。享年六十一周岁。前两年还有一位姓迟的出租车司机，也是血压高，听了别人的忽悠，来游冬泳，不到一年，就中风了，还好，虽然没死，但也落下了残疾。另外就是我，患有慢性气管炎，有人宣传说谁谁的气管炎游冬泳游好了，但我是越游越严重！所以我说，过去对于冬泳这项活动的好处的确有过分夸大之嫌。我们提倡的应当是科学冬泳，理性冬泳。每当有人有这种意向和愿望，来询问我们时候，我们就应当把冬泳的利和弊详细地告诉他和她，只有这样，才能使悲剧不再上演，才能使冬泳运动良性发展！      至于文中说的冬泳比比赛的那些现象，我也参加过全国性的比赛，这种情况确实存在，但是和冬泳运动本身无关，在此就不多说了。      不过，尽管如此，我还是非常喜爱这项运动。所以，就是每天下去蘸一下，我也要坚持下去！

一尾鱼fang

胖小孩

红叶香香 发表于 2012-1-8 21:23
胖小孩的这段转载，使我受益匪浅，但是，从我个人的体会来说利大于弊，现在知道了这么多弊端，以后就多多注 ...

首先要感谢大姐的加分鼓励，我们不能盲从，要一分为二的看待冬泳…

胖小孩

进来游游 发表于 2012-1-7 23:39
精彩好帖。学习了。

谢谢你的回复，知道我们如何更好的参加冬泳足够了…

胖小孩

醉老虎 发表于 2012-1-7 23:26
早就看到过这个帖子，没有转发。

醉版主，我认为应该说说冬泳利弊，

进来游游

精彩好帖。学习了。

胖小孩

心想事成 发表于 2012-1-7 23:00

谢谢心想事成版主的关注，我只是给大姐泼些冷水，切莫盲目参加冬泳…

胖小孩

张兴 发表于 2012-1-7 22:47
冬泳要讲科学，要因人、因时、因地而异，要谨慎、理智、实事求是地进行。

谢谢张兴大夫的回复，我的口笨，所以转载一段文字告诫冬泳人要谨慎科学理智进行冬泳…

胖小孩

张兴 发表于 2012-1-7 22:47
冬泳要讲科学，要因人、因时、因地而异，要谨慎、理智、实事求是地进行。

谢谢张兴大夫的回复，我的口笨，所以转载一段文字告诫冬泳人要谨慎科学理智进行冬泳…

醉老虎

早就看到过这个帖子，没有转发。

张兴

冬泳要讲科学，要因人、因时、因地而异，要谨慎、理智、实事求是地进行。