冬宜冻脑，卧不覆首

白山龙 · 发表于 2011-12-28 19:37

　　头为“诸阳之会”，人体十二经脉中手的三条阳经和足的三条阳经均会聚于头，所以说头部是人体阳经会聚的地方，也是人体阳气最旺盛之处。头部是人体最不怕冻的部位。即使是在冬季，天气再冷，睡眠时也没有必要蒙头。要把头露在外面，保持头部的清凉，即“冬宜冻脑”。
　　人到老年，阳气渐衰，有的老人有戴睡帽的习惯。但聪明的中国人早在南北朝时期就发明出了空顶帽，其形状类似儿童戴的帽箍，即顶部露空，以达到“冻脑”的目的。
　　不蒙头睡觉，除了“冻脑”，还有一层重要的原因，那就是保持通畅的呼吸。我们都懂得吐故纳新对人体的重要性，蒙头睡眠，呼吸不畅，会造成氧气的吸入减少，二氧化碳的蓄积增多，直接对人体的新陈代谢造成不良影响。
　　冬宜冻脑，卧不覆首。睡眠时遵循这两条原则，可以使老年人晚上睡个好觉，白天有个清醒的头脑。

双飞雁 · 发表于 2011-12-30 21:11

学习了！

昆仑山 · 发表于 2011-12-29 16:37

秦岭雪绒花 · 发表于 2011-12-28 21:22

真还不知道，学习了！

开朗 · 发表于 2011-12-28 20:20

南极仙翁 · 发表于 2011-12-28 20:06

老马识途 · 发表于 2011-12-28 19:46

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