今天踏冰冬泳 ! ~& p, Q- z# w" H
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7 H% Y+ @ x6 F, ^- { i 连续下了几天雨,昨天凌晨又下了雨夹雪,今天天气放晴, " c# R( U9 V7 s8 V7 R0 x. A8 A6 s
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5 [2 Z5 s) \2 D% I. B8 Q温度下降,地上结了冰,走路特别滑,这也好了孩子们,他们 % N! y: @/ o# Y2 ]
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踏着冰聆听那清脆的破冰的声音...... + R" A/ y/ o% W$ ?8 O1 \
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# ~9 U7 {7 H8 Z$ v3 I: @& a6 T+ ~: O 因昨晚有事睡得比较晚,今天起床迟了,匆忙的带着泳具,骑
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# J( j. a k2 f6 H2 i着电动车小心的赶往陈抟湖,感觉今天特别冷,手套也没带,冷 $ G% d- ^' ]8 Q$ Q% C. s9 Q
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. w1 [: J4 r/ A4 F3 \风好刺骨......
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到湖边时别的泳友已经起水上岸正在做运动恢复体温,我赶紧
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w) C1 B# s0 U. F$ A- b换衣准备下水,换好泳衣后稍微的活动力一下身体就跳入了刺骨 $ B" C& y. t# d$ [
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# A0 a5 f) Y+ o2 E0 u- P c$ `1 A的湖水中,刚一入水时感觉全身好像针扎的一样,在疼痛中还有
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% r% F3 G; @, b" f6 M2 X4 B0 e1 T, N一些兴奋刺激的感觉,我先蛙泳后自由泳大约四十米后,就不能
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& B* C# ? G' P7 B; n2 J3 x+ c5 c5 p7 R0 p4 P( D
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& t- A5 n% |7 j0 p把头埋在水里了,因为水太凉了,我也没带泳帽。在游了大约一
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百多米的时候感觉水不凉了,我就转身往回游了,这时感觉特别
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( G6 N+ `, Q5 }5 c" b) M1 V2 V+ y! ~' s. a4 I( X$ l; U5 v
舒服、刺激、兴奋......
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- \" B# h) V/ S: Z& g 在这里我提醒一下冬泳的朋友:根据自己身体的条件适当的调 3 z! ]1 \. r8 z& }" ~
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6 O. p$ c; s5 o, M节下水时间不要攀比,量力而行,切忌时间过长,以手脚发麻为
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上岸信号,一般不超过八分钟,以一度水温游一分钟为准则就行, : a; n% o) N8 K4 Z+ q) `
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3 x% a( o$ {* c8 F0 d6 S坚持科学冬泳,安全第一!切记!切记! - u- D- ~$ Y6 L* p% E. U
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% _$ y% a$ i8 l( c" n D; h. X 海底森林 2011.12.01 |