今天踏冰冬泳
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连续下了几天雨,昨天凌晨又下了雨夹雪,今天天气放晴,
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温度下降,地上结了冰,走路特别滑,这也好了孩子们,他们 $ s" o3 v$ |. e; x
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踏着冰聆听那清脆的破冰的声音...... . K. C8 @4 I" c2 c5 D& W+ l
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7 g% t0 w2 U, ? 因昨晚有事睡得比较晚,今天起床迟了,匆忙的带着泳具,骑 % D, _2 |6 R0 V6 J* `1 S) G! U& Z- G
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着电动车小心的赶往陈抟湖,感觉今天特别冷,手套也没带,冷 : m0 t Q3 S" b3 ?0 H2 W
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+ a b2 i8 u6 j3 D4 B风好刺骨......
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到湖边时别的泳友已经起水上岸正在做运动恢复体温,我赶紧
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- x3 V: ~7 ^; x0 Z, I; b换衣准备下水,换好泳衣后稍微的活动力一下身体就跳入了刺骨
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的湖水中,刚一入水时感觉全身好像针扎的一样,在疼痛中还有
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7 B1 u* i- S0 \- a; U' `5 R) R一些兴奋刺激的感觉,我先蛙泳后自由泳大约四十米后,就不能
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把头埋在水里了,因为水太凉了,我也没带泳帽。在游了大约一 1 _ D1 O: v& w H' H+ W8 w
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E0 v7 W% F% D8 L$ Z* x$ d百多米的时候感觉水不凉了,我就转身往回游了,这时感觉特别 + e, c0 k; ^! }, t5 J) }
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舒服、刺激、兴奋...... # l3 a& b. M- a
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在这里我提醒一下冬泳的朋友:根据自己身体的条件适当的调 6 e9 x: M W' |+ }; `7 ^: U' Y* G! j
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: ~7 |+ n7 P/ p5 v) D节下水时间不要攀比,量力而行,切忌时间过长,以手脚发麻为 * _$ H( u2 p* U% w A; A
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4 Z9 }9 P" B7 a- J上岸信号,一般不超过八分钟,以一度水温游一分钟为准则就行, . R: v( U f) U* M; {' g" O9 d) j( {
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% P( N* u9 o0 e& Q% N' D坚持科学冬泳,安全第一!切记!切记! ) l+ s+ V* t, O! e% U9 j
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! D7 S# \0 {* |: M1 { 海底森林 2011.12.01 |