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今天踏冰冬泳 5 L! t" ~+ A: \" l, D3 x
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连续下了几天雨,昨天凌晨又下了雨夹雪,今天天气放晴, & A* [ P% |" Q2 U4 S7 Y: \
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温度下降,地上结了冰,走路特别滑,这也好了孩子们,他们 # h; ~- w) \% X1 U: x+ o0 |! Z
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4 p% g9 ]$ |3 I( y+ L# U: Z+ F6 t: M踏着冰聆听那清脆的破冰的声音......
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/ i1 @( v- P* f W/ Z& a# g 因昨晚有事睡得比较晚,今天起床迟了,匆忙的带着泳具,骑
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着电动车小心的赶往陈抟湖,感觉今天特别冷,手套也没带,冷 , j1 q$ R, Z" f! I
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风好刺骨...... ' ?6 w+ u+ v; j/ Y
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, k3 {/ W+ Y, i4 O2 W 到湖边时别的泳友已经起水上岸正在做运动恢复体温,我赶紧 - l1 ]8 Y, ~6 N- `
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6 J' b7 u! ]5 }换衣准备下水,换好泳衣后稍微的活动力一下身体就跳入了刺骨 3 Y; W, r W7 v
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的湖水中,刚一入水时感觉全身好像针扎的一样,在疼痛中还有
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# B& {* r& {! L- ?6 d; O一些兴奋刺激的感觉,我先蛙泳后自由泳大约四十米后,就不能 2 p1 E/ V0 _9 _) Q: I4 T! X
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5 J$ ~) \$ s9 A; r把头埋在水里了,因为水太凉了,我也没带泳帽。在游了大约一 4 r' w2 S1 S! f
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百多米的时候感觉水不凉了,我就转身往回游了,这时感觉特别
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舒服、刺激、兴奋...... 1 o# _' U$ n0 ^+ L, l O
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在这里我提醒一下冬泳的朋友:根据自己身体的条件适当的调
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节下水时间不要攀比,量力而行,切忌时间过长,以手脚发麻为
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' D8 g- d+ }* m" ?1 z1 g上岸信号,一般不超过八分钟,以一度水温游一分钟为准则就行,
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! e) N% s8 d0 V+ T坚持科学冬泳,安全第一!切记!切记! 2 {0 y+ L- D9 s% D% q, f
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S* O/ U! o E4 a7 a7 c 海底森林 2011.12.01 |