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养生十要、十忌、十伤、十多十少

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1#
发表于 2011-11-29 13:02 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
十要:
) W7 g' k9 J5 P0 Z3 ~头要常梳、面要常擦、目要常转、 耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。
& ~" `+ v' Z8 j- P' L十忌:  R  ~* h7 l& u5 ?9 S: _: v
忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。6 V# }1 T% k  G* z8 k; z( m4 g
十伤:
0 O8 g# i& W8 T. v& ` 久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。
, l; u; w3 c/ [. z2 a- p' m& h 十多十少:+ X$ N7 p7 h1 j8 i, B0 R
少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。
; _- z* u- S6 G, R0 h
" v0 }, W. m8 ?7 q( N/ y3 u8 h" V

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11#
发表于 2011-12-1 22:37 | 只看该作者
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: U& S: x9 k3 O' U
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10#
发表于 2011-12-1 12:51 | 只看该作者
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9#
发表于 2011-12-1 10:41 | 只看该作者
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8#
发表于 2011-11-30 18:34 | 只看该作者
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7#
发表于 2011-11-30 04:25 | 只看该作者
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6#
发表于 2011-11-29 15:54 | 只看该作者
燕归来 发表于 2011-11-29 13:44 3 J: @' d* {/ u2 p0 _
世上人人要做的以上十要、十忌、十伤、十多十少,哪医院干嘛?哈哈,理想吧!:victory ...
- {: ^* A8 D2 O- h7 @% R4 v
      有时间就看看,还是注意点好。
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5#
发表于 2011-11-29 14:24 | 只看该作者
燕归来 发表于 2011-11-29 13:44 7 d" K% x8 j6 O6 a' u& X
世上人人要做的以上十要、十忌、十伤、十多十少,哪医院干嘛?哈哈,理想吧!:victory ...
: S1 {: f, T+ Q; K- X6 V% U
              
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4#
发表于 2011-11-29 14:14 | 只看该作者
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3#
发表于 2011-11-29 13:39 | 只看该作者
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2#
发表于 2011-11-29 13:44 | 只看该作者
世上人人要做的以上十要、十忌、十伤、十多十少,哪医院干嘛?哈哈,理想吧!
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