野外游的警语

全能

人到野外会小兴奋，如果不游冬泳的话（无所）！兴奋就会心脏加快步伐，氧气会大量进出！这样会消耗体力的。下水之前要做做伸展动作，活动一下各各关节，让自己的皮外体温先降降。在野外冬游的话，当水温低于8°以后，先要下水试游两分钟（游10米）。这样的好处是，先叫自己身体有个适应空间。等你再次下水时，你就可以按你自身的感觉多游N分了。 还有细节没想到的，希望大家提醒给同仁们！！！ 让我们在野外漫天雪花下，畅游身心了、、 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投.′注任何游戏顶级信用.′提现即时到账SO.CC

棋里乾坤

非常到位

企鹅笨笨

             学习了，谢谢！

冰锥

旺源张大夫

听说您皮毛而已的又教了一个女徒弟,高兴啊.一指所到,神风消失.爽不？神气不？

文苑

hanrenxiaoli 发表于 2011-11-24 21:18
所以全能有段消失了。今日归来神清气爽。…

中岳泳士

相信老弟剑锋一指所到之处无不望风披靡。讲得好。

汉人小李A

文苑 发表于 2011-11-24 18:55
听说您又教了一个女徒弟，进步很快！高兴啊。

所以全能有段消失了。今日归来神清气爽。…

文苑

全能 发表于 2011-11-24 18:12
O(∩_∩)O哈哈~、、、额一到冬天。那身板刚刚的。 谢谢文苑老师的热情关怀

听说您又教了一个女徒弟，进步很快！高兴啊。

全能

威海杆哥 发表于 2011-11-24 18:05
好帖子，顶！

O(∩_∩)O谢谢远方的朋友

全能

情意无价 发表于 2011-11-24 18:04
讲的真好；经典。

呵呵！不知大姐在海边能用上不？见笑不全面有点

全能

李鱼跳龙门 发表于 2011-11-24 16:30
有实践,有经验,真能!

呵呵！有老师的夸奖。额信心倍怎

全能

豫中华龙 发表于 2011-11-24 13:26
学习了，支持。

互相学习哥哥、、、

全能

934799537 发表于 2011-11-24 13:11

全能

好男人 发表于 2011-11-24 11:44
讲得专业，不愧叫全能呀

呵呵！皮毛而已。谢谢夸奖

全能

山苗 发表于 2011-11-24 11:25

全能

水上飞1 发表于 2011-11-24 05:07

全能

文苑 发表于 2011-11-23 23:54
今天我还问到全能老师了，很长时间没有您的消息了，最近可好？

O(∩_∩)O哈哈~、、、额一到冬天。那身板刚刚的。 谢谢文苑老师的热情关怀

全能

桂平老山 发表于 2011-11-23 23:20
冬泳健身经验之谈，好！

有好的经验，大家一起互交流

全能

荥阳老龙王 发表于 2011-11-23 23:14
说的经典！

呵呵！在大哥面前（班门弄斧）了