男人不可不吃11种补肾健脾食物 转帖

白鲨王

/ V6 @4 l% B: b/ b. D2 `
7 w0 ~, G3 z( D! m4 h8 k1、栗子：
有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
2、胡桃：
能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。
: t: j$ z* ]. P( e2 T5 L3、红枣：
  z! b$ Q& E+ P+ N) ?- h! u: s秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更
4、苦瓜：
苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。
: J% T- r- l0 s; a5、山药：
其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
0 i( O% f5 C5 E. e. H6、百合：
0 c# f, D$ J3 U: ~8 Q: Q5 E有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
7、白扁豆：
初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。
8、藕：
生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。
9、黄鳝：
5 _4 ^, W1 L2 Q+ h# K4 d入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
10、花生：
5 a$ x( f  T0 c' Z) [深秋后花生成熟，用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用，不宜炒吃。
11、莲藕：
' l1 W' O" K: i, J1 \莲藕味甘，性平，有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效
此外，秋季还适合食用梨、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉，进补则适宜用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等

阿香

健康带给人的，是快乐、是幸福……

爱好冬泳

回复 9# 白鲨王 ：回帖祝福开心快乐！

2 q, B7 N1 i/ N. I9 j" k9 K, C- A

白鲨王

回复 8# 凉爽

白鲨王

回复 7# 白条

白鲨王

回复 6# 爱好冬泳

凉爽

回复 5# 白鲨王
  

好帖欣赏学习了！

4 |  w; m  _0 g$ O

白条

爱好冬泳

好帖欣赏学习了！

白鲨王

白鲨王

白鲨王

白鲨王