泳醉不醒的气功恢复法

海河轻游漂 · 发表于 2011-6-22 15:40

泳醉不醒的气功恢复法

我与泳醉不醒朝夕相处了快一年了，从冬泳结下了深厚的缘分。我从他身体学习了许多东西，他不仅是外科医生，还是诗人，也是摄影发烧友。最近我与接触了，又发现他不愧为气功大师，没有经过他的允许。我写此文。替他宣传气功在体育运动的主要恢复作用。请大家参考。喜欢！

泳醉不醒练得是自然气功，坚持先静后动，外动而内静，游泳前写书法，沉气腹式呼吸法，然后练站功（站桩），再练坐功，打坐。在游泳中，练外动而内静，游泳中增加呼吸量，在水中练翻身滚动这就是外动而内静，气贯通五脏六腑，增加新陈代谢。最后练行功，也称为走功，慢跑或走中深呼吸，动静结合，气血流畅。宣通经络。身体健康。

这是我从拍照中悟出的，泳醉不醒看后，提宝贵意见，再总结提高推广。

这样锻炼符合体育总局提出的全民练八段锦。五禽戏。六字诀。易筋经。这就是落实全民健身条例具体行动。

通过前一段时间实践气功恢复身体。作用不小。现在大运动量，大强度训练后，气功恢复成了有效手段之一。尤其中长跑，马拉松跑，请大家在实践中体会吧！

海河轻游漂 · 发表于 2011-10-20 04:47

海河轻游漂 · 发表于 2011-10-20 04:45

回复 574# houzhaotian
谢谢夸奖！最近拍照了变脸。欣赏！

houzhaotian · 发表于 2011-10-19 04:57

攝影兆田

houzhaotian · 发表于 2011-10-19 04:56

攝影兆田

houzhaotian · 发表于 2011-10-19 04:56

攝影兆田

houzhaotian · 发表于 2011-10-19 04:55

攝影兆田

houzhaotian · 发表于 2011-10-19 04:54

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houzhaotian · 发表于 2011-10-19 04:54

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houzhaotian · 发表于 2011-10-19 04:53

攝影兆田

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houzhaotian · 发表于 2011-10-19 04:52

攝影兆田

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攝影兆田

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攝影兆田

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houzhaotian · 发表于 2011-10-19 04:49

攝影兆田

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攝影兆田

houzhaotian · 发表于 2011-10-19 04:48

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