保健小知识

姜子牙 · 发表于 2011-5-26 23:00

谚语助健康

饮食谚语。

少吃多滋味，多吃坏肚皮；4 W1 e0 _. s1 }/ n, G. v# W5 {
贪吃贪睡，添病减岁；/ ]: s# c$ X' E
飯吃八成饱；到老肠胃好；! W* Y& X: Q- y" d% J
早飯要好，午饭要饱，
( t$ v; x( K! u/ m* F9 B9 W5 c晚飯要少；饥不暴食， D# n9 F- z) [
渴不狂飲；五谷杂粮壮身体，# N# V: |- S* Q9 ?) {$ T
青菜萝卜保平安；

朝食三片姜，胜过人参汤；
& h9 l9 H5 G$ @" v( ^) C# m7 q. k大蒜是个宝，常吃身体好；( z$ D) _0 P. s: P7 |
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；
$ `1 v+ k; C- H/ \, F' q0 P9 Y# M吃米带点糠，老小都安康；* N! T9 \* D( E/ L# g
一天吃个枣，一生不知老；3 a7 W" `5 X8 O" n# i' ]/ _
鱼生火、肉生痰，; \6 ?" j5 N0 a" C) m+ x% x0 k
粗粮淡菜保平安……

/ l6 ~6 m) }4 q
运动谚语。
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找；* o8 v& `7 k5 W. M/ V2 A
早起做早操，一天精神好；
: e/ S  n( L* p5 C/ @7 }& O飯后散步，不进药铺；
  R8 |& J1 {% x3 ~  _拍打足三里，胜吃老毌鸡；
- x9 H) Q* {* N. {7 h6 E0 i) o卫生是妙药，锻炼是金丹；
) y! o! ~9 [2 P" m8 Q人怕不动，脑怕不用；
- I1 S1 W+ S+ J一日舞几舞，活到九十五…  9 t3 R8 D& B6 n* \$ h5 X5 }, E

生活习惯谚语。
/ ?3 \" \% O$ `, M- P

不抽烟、少飲酒，活到九十九；
9 ~* n9 c0 k  w娱乐有制，失制则精疲力竭；1 a" e, s1 }' S; S& n
快乐有度，失度则乐极生悲……

6 w2 k. F. y1 h( o7 y; N4 [" \" M
讲究卫生谚语。
饭前洗手，饭后漱口；
( [7 M! x; ~  ]+ [! a; K预防肠胃病，饮食要干净；' u) L2 {) u. U( S+ }9 o
指甲常剪，疾病不染；  |+ D( e8 f0 ~. X3 x  \, f& Q
机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿… * m, k* G. v* x+ Z

物候养生谚语。
* v9 L" W, W: R! [" {

春不减衣，秋不加帽；7 O2 J$ Q  r4 b$ D/ V, |4 |
冬不蒙首，春不露背；4 `- F/ _$ z4 z& ]6 d
头对风，暖烘烘；: O+ D8 m" x! Q
脚对风，请郎中；
/ ?' y0 K7 W+ b3 E; Y; s4 [8 ]- Y/ m日光不照临，医生便上门…
. i5 F2 g: K! W5 Q

精神养生谚语。
) B5 Q3 f) `4 v: @# c, a8 A* Q& |

笑口常开，青春常在；
9 k; `, g) Z) i遇事不恼，长生不老；
* F* Z5 i( P1 c( M- L3 `不气不愁，活到白头；
2 T3 Z. b& ~! K( s生气催人老，快乐变年少……

* l& f' g* Q$ ?+ U# f9 }2 p7 P
  5月20日《中国剪报》第7版

自由呼吸 · 发表于 2011-6-8 21:12

笑口常开，青春常在；& ^& g: x: G5 A x
;遇事不恼，长生不老；6 M; D; \7 I' K
不气不愁，活到白头；) @. N* |2 J( c- U- x+ ^6 r0 ~# \! H" U. }" {
生气催人老，快乐变年少……

长江海巡 · 发表于 2011-6-7 23:35

谢谢以上楼主们！学习了。

KK搏浪 · 发表于 2011-6-6 22:17

本帖最后由 KK搏浪于 2011-6-6 22:19 编辑

回复 16# 可可虾

可可虾 · 发表于 2011-6-6 21:51

水中草 · 发表于 2011-6-6 16:05

冬泳运动：坚持数年，必有好处。

J金枪鱼 · 发表于 2011-6-4 15:01

子牙是个细心人，看后受益不浅，谢啦！

长风 · 发表于 2011-6-4 10:56

经常锻炼，魅力无限。

老马识途 · 发表于 2011-6-4 10:17

谢谢楼主！学习了。

姜子牙 · 发表于 2011-5-31 22:46

感谢幽兰问好！提前祝你和各位朋友们端午节快乐！

林中幽兰 · 发表于 2011-5-31 20:08

本帖最后由林中幽兰于 2011-5-31 20:10 编辑

问好姜哥和各位朋友！

清水沟 · 发表于 2011-5-31 10:17

好好跟姜子牙学习！

海鹰 · 发表于 2011-5-28 21:06

谢谢楼主！学习了。

木子红鸟 · 发表于 2011-5-28 18:33

本帖最后由木子红鸟于 2011-5-28 19:06 编辑

生命在于运动！全民健身人人参与！

wjm · 发表于 2011-5-27 10:55

渊渊 · 发表于 2011-5-27 10:34

阿尔汗布拉 · 发表于 2011-5-27 10:27

运动好比灵芝草，何必苦把仙方找！

水中草 · 发表于 2011-5-27 10:22

回复 2# KK搏浪

运动好比灵芝草，何必苦把仙方找！

良药苦口忠言逆耳，不想听啊！

KK搏浪 · 发表于 2011-5-27 09:54

运动好比灵芝草，何必苦把仙方找！

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