食疗歌

云蒙山的红叶

　 　　
. V( k) u6 W% t: d+ H$ A　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
　　胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。　　
" U5 B' h$ w% y1 E3 a' ^. v　　大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙。　　
+ i6 f7 k  b; _% v$ k5 ]　　梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。　　
; Q1 I# ?' |+ {7 b3 n  \' |　　蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。　　
　　花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。　　
0 Q+ c+ s9 H2 u5 ~6 M. ?/ q　　鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。　　
  w2 k3 ^: Q: N/ J7 z$ b8 L　　生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。　　
　　蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。　　
　　香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。　　
. D' n3 O, b1 A) M$ Q　　海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞。　　
) T& h2 ?7 d( W  |　　白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

海豚大侠

      白水：冷热开水，多多益善。
　　米面：巧妙搭配，一碗不多。
  U4 h7 m: V% C, N0 v  w0 S　　蔬菜：绿红黄白，多吃不限。
) L8 C* g5 y, _1 Y" `- G　　水果：糖度高低，区别对待。
; U- m/ \; @' d3 A0 b% a　　鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。
　　鸡蛋：一天一个，刚刚足够。
5 j3 w/ m& [/ s# B3 H$ Q　　豆奶：每天一次，不能不吃。
& X, E3 f% U! v　　油脂：一餐一匙，按量为宜。

一石击水

要好好学习，食疗比药疗好！

今来

　 　　
　　盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。　　
9 |* [  z& Y! x+ U　　萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。　　
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! p' f: |8 L0 v& v3 E云蒙山的红叶 发表于 2010-12-12 14:18

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   食疗更比药疗好