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俺的自由不成泳，请伙计们给指导指导...谢谢了

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#
发表于 2010-12-10 12:25 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
本帖最后由 蜻蜓点水 于 2010-12-10 12:26 编辑
: P$ x# i& h6 X% B2 ?
+ X8 l  D' m1 V$ |http://player.56.com/v_NTcwOTc3NDg.swf
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19#
 楼主| 发表于 2010-12-21 12:43 | 只看该作者
下面怎么没人了？
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18#
 楼主| 发表于 2010-12-14 22:30 | 只看该作者
潇湘 发表于 2010-12-14 20:47
% D$ U- I* x5 h

& X; A$ A% I$ K( m+ ], ?% V% A* \2 r  |$ E  X
    你把俺笑的不好意思........
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17#
 楼主| 发表于 2010-12-14 22:29 | 只看该作者
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潇湘
16#
发表于 2010-12-14 20:47 | 只看该作者
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15#
 楼主| 发表于 2010-12-13 11:07 | 只看该作者
回复  蜻蜓点水 2 [$ O  C& @0 y0 `4 x
: a' z& M1 {. I" G

" d  |9 ~; ?  S7 L    哈哈，马马虎虎，各类巴德，虎丘谦虚
( S; c& s! U9 |$ ]9 X7 g九哥 发表于 2010-12-13 10:32

2 C* `) ~4 |& p9 J5 r
  o0 l) X1 m! F8 v4 ]
7 Z1 F7 M; u7 d: z) L    哈哈哈哈哈哈..............
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九哥
14#
发表于 2010-12-13 10:32 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水 ) c3 ?: g8 f9 n! B5 k) ?

. }3 k( P2 Y' O% o
# N  j/ t% T" r4 p9 j- |) e    哈哈，马马虎虎，各类巴德，虎丘谦虚
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13#
发表于 2010-12-12 20:59 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水 ) H9 |! u2 J9 W6 ?

  h2 @+ c8 `0 |$ x2 Y  k: T9 {; S) ~/ p# ?% I
    虚心使人进步。
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12#
 楼主| 发表于 2010-12-12 09:34 | 只看该作者
身体要绷紧  就okla6 T9 K+ F/ h; M2 c1 Z
马蹄 发表于 2010-12-11 22:50

4 H3 |9 r, V0 g/ t# ?
5 R7 b( M! \  q+ R# R+ a- X7 P0 s: g$ S' n: ^8 m
    谢谢主席的指点！领教了
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马蹄
11#
发表于 2010-12-11 22:50 | 只看该作者
身体要绷紧  就okla
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10#
 楼主| 发表于 2010-12-11 21:14 | 只看该作者
谢谢弟兄们的夸奖，我有些汗颜，
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9#
发表于 2010-12-11 18:48 | 只看该作者
哈哈，游的不错，进步神速
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开朗
8#
发表于 2010-12-11 14:37 | 只看该作者
回复 1# 蜻蜓点水 . `) \, n4 _' U) `7 q# w3 \4 U" d

, W' C4 s% i6 A/ Z; D2 F+ V- e& ?  m# M" ~
   进步神速!!
. m7 Q" ]8 |* y' x    泳坛神童!!!
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7#
发表于 2010-12-11 13:14 | 只看该作者
弄类多美了！老哥！
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6#
 楼主| 发表于 2010-12-10 22:06 | 只看该作者
终于有新帖了！
7 o- p, ~5 ]0 [1 U$ n" _0 W! a进步神速，整体不错，几个月练成这样真不简单！9 ^. i0 [/ [' C) f( h" Z+ k8 ?
有几点需要改进：
) F8 \1 Q- M* O4 z" Z' a5 W- C    1划臂后半段推水动 ...# _/ y' i* X0 X* W6 e5 D( W
嗜水一生 发表于 2010-12-10 20:18
说的全是重中之重！谢谢教授的指点！
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潇湘
5#
发表于 2010-12-10 20:33 | 只看该作者
师傅你游得多好啦
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4#
发表于 2010-12-10 20:18 | 只看该作者
终于有新帖了！
  v+ W- E' F+ Y& K' S" x* x! ]进步神速，整体不错，几个月练成这样真不简单！  ?  b9 s( j) D! o% ?* x& [9 E
有几点需要改进：6 ^0 R& A5 {- }$ c
    1划臂后半段推水动作好像没用上力（我最近也在改进这一点），慢慢体会往后推水的感觉；
; R% o- u; m1 R! W( d    2.打腿时尽量把腿绷直，两腿并拢，双脚大拇指内扣；
- H# m- z( @0 C  f5 j    3.换气时身子有点扭。尽量扭头而身体保持流线型不变，同时练练两面换气，保持身体平衡。6 G5 a' P# ?, h  e0 g+ v0 w
有空让冯斌指导指导，效果会更好。
1 S" H2 h& v: T2 i. O5 E再接再厉，更上层楼！
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3#
 楼主| 发表于 2010-12-10 15:56 | 只看该作者
.........................
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2#
发表于 2010-12-10 15:17 | 只看该作者
练
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1#
 楼主| 发表于 2010-12-10 12:26 | 只看该作者
俺想坐坐沙发
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