转载：冬泳知识之七

ZHANGHUI

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% {: Y* ?, o$ {/ d那些人群不适合冬泳

患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。
. o9 g, |* G9 k8 l1 O- l8 ?# P" ?中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。
: c/ F8 u+ O( T8 v* E* r+ q) s还有，为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。
另外，为了安全，患有癫痫、精神病的人也不宜进行冬泳运动。
研究表明，有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳
7 f# f- L7 E: c! a准备活动应做到：
（1）有足够的活动量，以使体温升高，但不可造成疲劳。
/ h0 N6 {; a" a) o" |（2）准备活动应包括一般和专项活动内容，但应避免最大强度的活动。
) ]' c7 ~7 X* h0 n" R（3）准备活动的强度和时间应因人和运动项目而异，有不同要求。
) f" ~) o; f) [* V0 H（4）运动前10～15分钟开始减小准备活动的强度，而在5分钟之前完成准备活动。

冬泳先锋

学习了,谢谢!

长春冬泳英子

你的几个帖子我都以看过。使我懂得了不少的知识，谢谢你。

白山龙

再好的运动也不一定适合所有人！