本帖最后由 ZHANGHUI 于 2010-11-22 21:05 编辑
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0 M! @3 c, e- ?4 F: x x, N* F那些人群不适合冬泳
5 z! @2 O5 ]" j* I患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。3 Y5 G7 U/ d, j! H. A6 D
中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。
& R1 ?1 l; K) U* E还有，为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。
, O" ^8 \; Z" `' K- r4 C另外，为了安全，患有癫痫、精神病的人也不宜进行冬泳运动。
. a% I9 i7 {' p5 J8 S研究表明，有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳7 c4 ]9 q( W7 M; p
准备活动应做到：
$ A: A8 k6 m. b（1）有足够的活动量，以使体温升高，但不可造成疲劳。1 s( l: t% x6 q
（2）准备活动应包括一般和专项活动内容，但应避免最大强度的活动。
0 K, q, M+ S$ w$ W2 t（3）准备活动的强度和时间应因人和运动项目而异，有不同要求。5 L3 i+ A# s$ G8 g5 v; w6 {
（4）运动前10～15分钟开始减小准备活动的强度，而在5分钟之前完成准备活动。 # m0 k! O8 o0 _9 O# s4 n2 D
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发表于 2010-11-22 20:06
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你的几个帖子我都以看过。使我懂得了不少的知识，谢谢你。