研究称常运动可增加饱腹感控制食欲

白山龙

　　巴西坎皮纳斯大学研究人员发现，跑步等锻炼可以使大脑“饱感细胞”活力更强，这些细胞负责处理有关食物味道、进食时间长短以及食物如何消化等信息，然后综合得出“何时该停止进食”的结论。因此，经常坚持锻炼有助于防止过量饮食，摄入过多热量，进而防止肥胖及各种疾病。
　　研究者还发现，吃太多的多脂食物会致使大脑“饱感细胞”判断失误，进而导致过量饮食，体重猛增。研究人员表示，要想减肥，节食不是最好的方式，坚持锻炼才是捷径。

白山龙

回复  白山龙
4 X+ e& P& e/ A
! p, x; a% X* A6 M
    我相信，这样对控体重是有帮助的
* \7 A# h* f, I" E冰雪浴 发表于 2010-9-19 03:15

5 }% I9 g2 r3 i; z% M( i
: U- l4 @8 Y! k, O7 n5 I3 P
    这是我们的切身体会吧！我从１６０斤降到１３４斤。

冰雪浴

回复 1# 白山龙
  N. j' j/ w  v

    我相信，这样对控体重是有帮助的

自由人

不锻炼就容易胖了