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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。) O) Q1 N$ w$ E! z# s
也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！
8 c" _% m' r1 @% f$ t5 w2 M 第 一周打基础：
5 t1 v9 U$ l# i+ E. b 2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；. d( B0 J6 l, w, c9 q
在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子；
# k. G: Y; q4 j* Y8 D( n1 v0 r 第二周摸岛训练; Q) n% Z+ j5 k: S7 ? m
从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。9 N, H# Q! `3 M0 m
7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地# \& K6 o# C/ X4 O; B
感染了他。
x2 }) l b. f/ o) z# h* a9 v 第三周环岛游
" \. {: v! ~& A2 h( { 环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中
8 B3 u( h/ T7 D! J0 C9 w* Q初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；2 B. I0 ]/ C7 y+ u+ _
第四周长游练胆量
0 B p8 R% N. ?2 c8 k/ S 8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。
$ W" S% _3 D" |3 J1 E& `( B' [ 至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，
, |$ a8 G+ a) o! G 由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。; K5 z" C* {8 C8 A# d
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52