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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。
: _3 R- E6 y" q' c" ` 也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！' `/ V" X8 D3 K' E; [
第 一周打基础：
6 ^3 k2 p# E& t$ w3 Y) h 2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；% E- ?" p1 @, ]% G6 v
在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子；
# q& D, K& K4 C* [) G+ y9 e" h% X: i 第二周摸岛训练
) A4 r# p" z6 c& W" ~ 从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。
/ a) r# _7 u! V: [, Y 7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地1 |! Q- F; @8 t3 o
感染了他。% ?! Z( g. N) d
第三周环岛游
$ I* g8 Q% `7 x* P1 D: { 环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中' v4 q( }3 ?4 j; k- {* j
初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；
# ?; m/ i8 @3 F# a* i: c 第四周长游练胆量$ ~( m/ w' r/ D: G/ }: i l+ x
8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。; }$ k5 w3 q+ S. s5 U& w* T, t# t/ G
至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，
+ o$ j+ k$ `$ ]& t) g) d6 B 由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。$ X5 D( B" I' h, _' k% I
3 k; y+ Z$ W* ~: {' J. L |
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52