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儿子上大学还只有一年了，这次暑假回家，我对他最大的期望是学会游泳。
% l4 A. w1 ?" \ 也许是儿子大了懂事了，我这次一提及他居然赞同了。这可是我多年所期盼的啊，好！# A$ k& K) C9 G3 E
第 一周打基础：
! P5 M2 ?" g$ T 2010年7月13日早正式下水，同普通的青年学生没两样，扑通30来米就气踹的不行了；
7 V8 P0 k5 Z2 m8 }7 u1 i2 b& j在鼓励坚持中适应水性，七天过去了，300米开外的桃花岛迎来了一位喜出望外的小伙子；
6 [" x9 {& f4 M0 ~, X 第二周摸岛训练2 v% D/ ^$ q# E0 V
从第八天开始强化摸岛训练，也就是每天的距离要在600米以上，中途禁止抱球休息。
( m$ P. D L; u2 Q/ k2 P8 Y 7月26日三湖温泉举行游泳竞赛活动，儿子报名并勇敢地参加了，游泳竞技的氛围极大地
" {" w: F: B& q Z7 }2 X 感染了他。
% F8 g/ y+ [. x, H# F6 Q# I) a* P 第三周环岛游" ~) L* O0 D$ d: l" G. L2 |
环岛一周1100米，距离强化量能。在长游中增强体能学习纠正泳姿。在天天环岛游中( V* B. T$ R) U) J, [* m
初步掌握了点头蛙的换气要领和适应顶风逆浪游；
8 E' l& [. V. v9 Z1 l9 `* B l- S 第四周长游练胆量8 w; h# V( O7 @7 m( m" y
8月8日是第二个“全民健身日”，我们组织南如寺往返横渡，新手游单程，儿子取得了 1600米/43分钟的好成绩，在8月12日的环岛速游成绩是1100米/27分钟。* w, |' @! X1 W2 \! ?
至此，一个普通的青年，通过一个月的强化训练，取得了连他自己都不敢想像的成绩，
7 L# ?) [% l4 `+ X) O7 n0 q 由此练就的吃苦精神和克服困难的毅力，将增添他走向社会人生的力量之源泉.......。, _& B S; o! ]
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发表于 2010-8-10 20:46
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发表于 2010-8-11 15:52