四种泳姿皆美体，你游哪一种？

由鱼

  我在游泳技术交流中心看到网友海飞的帖，感觉是个好贴，想转过来，可是不会转，我把它摘过来，大家共享。

                 四种泳姿的美体奇效

      碟式-是以腰部发力来牵动身体，长期游这种泳姿，可消除腰部赘肉，使其柔软有力，且纤细，呈现优美线条。

      蛙式-是大腿充分展开和收缩，可消除大腿内侧赘肉，如果每天强化训练，一个夏天就会使大腿不松弛，结实。

      自由式-可让手臂线条匀称，美丽，使臂部肌肉结实，有弹性，修复双腿线条。

     仰式-对消除腹部多余的赘肉很有效，使腹部不再松弛，锻炼腿与腰部的弹性。

     你现在游的是哪一种？想侧重哪一种？

醉老虎

我只会蛙泳，别的泳姿都不会。

涧边幽草

回复 23# 春不回


    我们现在天天游黄汤，简直腻歪死了，不游吧？去了不是那么回事，游吧？一看那水就夠了，咱们共同老乡潘长江还跑这来拍了个什么清凌凌的水蓝莹莹的天，老糊弄人啦！

毛球

     看了四种泳姿美体，我都想游.可是平时经常游蛙泳与自由泳，仰泳与蝶泳游得不好，看来还要加强训练啊！

延边随风

回复 20# 由鱼

从没听说拿草当鲜花的------我笑的是这个，跟网名没关系。

春不回

这次你们大城市雨量挺足呀，你的泳技还能应付一阵子吧？
别提·了，头一次在黄泥汤中游，还真不行，游不远就上来啦，水下有恐惧感，啥也看不清。水上呢，又有水流，想直线上岸都没能上来，偏到下边才上岸。游泳的根基不扎实啊---
这次雨量有点过头啦，城市里三天两头内涝，人们现在脚上穿的基本都是一样的---拖鞋。
  至于抗洪嘛，只在单位值了一个夜班。也没啥事。

涧边幽草

当时没预备花，情急之下，顺手薅了一把河边的草献上，跟他的网名无关，那是还没有冬泳网呢。
由鱼 发表于 2010-7-27 10:10

    没事的大姐，千里送鹅毛，礼轻人意重。别人爱说就说，爱笑话就笑话，反正我当时挺感动的。

蛙鸣荷下

没事，也就是五十步和一百步的事。不值得大惊小怪的，只要坚持就好，别像我，三天打鱼五天嗮网的。
这个我 ...
春不回 发表于 2010-7-26 22:15

    老兄；蛤蟆可不敢和‘泳队老师傅’比，你佩服他我也佩服他。
这次你们大城市雨量挺足呀，你的泳技还能应付一阵子吧？
祝愿春兄在抗洪强险中能为泳队有所表现。祝你成功。。

由鱼

献上一把草当鲜花，哈哈哈哈哈。。。。
延边随风 发表于 2010-7-26 18:15

当时没预备花，情急之下，顺手薅了一把河边的草献上，跟他的网名无关，那是还没有冬泳网呢。

春不回

我看过你游泳的视频，可以呀，除了幽草说的翻脚到位，蹬腿有力，我感觉蹬完后夹水也得到位，两脚应相碰。
也不知咋地了，都有点不会游啦·自尊心强烈地受到了刺激!   有点涅了！

春不回

没事，也就是五十步和一百步的事。不值得大惊小怪的，只要坚持就好，别像我，三天打鱼五天嗮网的。
这个我可没有笑人的意思，只是同病相怜而已。
知道草兄还参加过比赛，就知道他比我强多啦。我，笨的没发了---
蛙兄也比我游的好---要不敢称蛙吗！

春不回

我抢上前去给你献上一把草当鲜花
哈哈 不要说随风版主笑---我看到尤鱼大姐的帖子也笑的了不得---
能不笑吗---从没听说拿草当鲜花的---

延边随风

回复 15# 涧边幽草


   

涧边幽草

回复 14# 延边随风


   

延边随风

献上一把草当鲜花，哈哈哈哈哈。。。。

由鱼

回复 11# 涧边幽草


    兄弟不错了，大小赛场经历了若干，久经沙场了，在我们泳区的赛场上你也是名列前茅的，记的有一年夏天的赛事，800米蛙泳你不是第三嘛，当时你游到岸还没有站稳，我抢上前去给你献上一把草当鲜花，哈哈哈哈哈。。。。

由鱼

回复 8# 春不回


    我看过你游泳的视频，可以呀，除了幽草说的翻脚到位，蹬腿有力，我感觉蹬完后夹水也得到位，两脚应相碰。

涧边幽草

回复 8# 春不回


    蛙式游不快的多数毛病都是在腿和脚上，收腿过大或过小，翻脚不到位，腿蹬出时太直接，都是速度慢的原因。我开始也是弄不好，后来看了看书，花了一个礼拜纠正动作，速度一下子上去不少，比快的不行，比慢的他还真拉不下我。06年到福建连城参赛，我们这个段四五十个人，还勉强闹个上中游吧。

涧边幽草

回复 8# 春不回


    不回弟，有人夸咱俩哩！不是说五十步笑百步吗？
它自已都不知道上哪去猫冬去了，还打鱼哩！在清朝时候还行，光喂皇庭就可以啦，现在是人民战争的天罗地网，管教什么蛤什蟆，林蛙，统统走下水道。

蛙鸣荷下

回复  涧边幽草


    你是体力问题，不是毛病。而我是技术问题，大毛病啊!
春不回 发表于 2010-7-25 16:40

    没事，也就是五十步和一百步的事。不值得大惊小怪的，只要坚持就好，别像我，三天打鱼五天嗮网的。