新人求助；冬泳和健身！？

爱国龙

   我是安阳的泳友，今年才开始在安阳河游泳，今天下午游了大约350米。
    听老泳友介绍和在网上看到，冬泳大致是水温多少，游多长时间，
0 |4 `/ Y. R0 m0 Y! s; J    有一个问题；冬泳锻炼了意志了，可是，锻炼身体每天游10几分钟，是不是有点少啊？
    锻炼身体， 是在游泳池游1000多米好呢？还是在洹水里边冬泳好呢？
6 [! D0 S' ?( s( M- d4 O    探讨一下，多谢了！
  

挑战者甲鱼1号

欢迎你加入冬泳网！共同坚持度过第一个冬天！

洹水花

原帖由 爱国龙 于 2009-11-8 20:45 发表
9 V( ^' N) [7 P8 _% o! S6 X

! |& W' t' Z1 u- T 老兄好！我一般是下午3点左右去的！

能否到下午4.5点去，那个时间的人比较多，好交流。

老洹

冬泳运动一定要因人而已量力而行

爱国龙

原帖由 浪里先生 于 2009-11-7 21:46 发表
$ X2 y& _: z7 ?爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!  

* O' ~- o  V; N1 D0 g: t- S
* v7 p5 n: G' G5 n' B  a2 w 老兄好！我一般是下午3点左右去的！

浪里先生

爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!

aylls

欢迎你"爱国龙"!

建议:到新手交流区去浏览一下.

洹水花

欢迎安阳的“爱国龙”加入中国冬泳网！
虽然现在还不认识你，但是我希望以后能与你多多交流。
/ x( t7 h- z2 M3 C$ u9 D: s
  f0 c/ H0 d( t1 d2 g

海豚大侠

最好的运动有游泳

游泳最好是冬泳

冰川美人

欢迎“爱国龙”加入中国冬泳网！
. |# x3 w7 y3 h欢迎你加入冬泳的队伍。
每天都有上百人在洹水湾游泳，
, g7 w2 f/ X5 m1 J( C' R6 @( F在那里可以多交流！
, ]) j2 x" I( l4 h: j. b- Y
& \3 e) @8 {* r9 d, B  L9 S! z4 A
4 J( N/ ]0 I) a

北极熊56

[quote]原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表
. E4 U& ?3 s6 B( `: p) [最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

爱国龙

原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表
( P7 [' y* l3 u; r% {最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

    是的，多谢提醒！安阳河边有一个安阳冬泳者的基地，应该可以互相照应吧！

爱国龙

原帖由 浪里先生 于 2009-11-6 18:14 发表
' k* E! y$ v  f( ~! |" _" `+ b% t支持!   

) e, O/ z% u9 N! C* L- R7 ]* B   什么时候游泳的时候，见到老兄，聊一聊！

爱国龙

原帖由 海底森林 于 2009-11-6 11:31 发表
你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
, g$ T$ L; t! }7 F/ y# u, l7 i9 O我们冬泳时一般 ...

, J, u% i3 e' ^# e. |) }
; L' F0 o; }1 u3 E$ O* u0 b$ Z; s   我们安阳，11月2日的时候，有人测得的水温是16度。这几天没有测，不知道是不是14度了！

爱国龙

原帖由 蓝色海湾 于 2009-11-5 05:18 发表
我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。

) Y1 A' k4 l) x+ ~/ f
, b' b% X% t: v 是的，冬泳能够锻炼人的意志，游泳后有一种愉悦感，成就感！
    就是游泳后，感觉锻炼的不够，身上没有疲劳的感觉。
1 ]" i: U- c" [2 f4 L. D    这几天，上午骑游锻炼两个小时，感觉差不多！

山谷

最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

浪里先生

支持!

海底森林

你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
. s6 U  |4 x9 E, t) g我们冬泳时一般是水温一度游一分钟，最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

蓝色海湾

我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。