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新人求助；冬泳和健身！？

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1#
发表于 2009-11-4 20:01 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
   我是安阳的泳友，今年才开始在安阳河游泳，今天下午游了大约350米。" I( A9 A' s. n8 O
    听老泳友介绍和在网上看到，冬泳大致是水温多少，游多长时间，
; h, T7 O) m6 h5 R0 t6 f    有一个问题；冬泳锻炼了意志了，可是，锻炼身体每天游10几分钟，是不是有点少啊？
% w2 C+ o# a) m% I; l! ?* P. r+ n    锻炼身体， 是在游泳池游1000多米好呢？还是在洹水里边冬泳好呢？
$ u' ]4 f, y- _/ Y- y    探讨一下，多谢了！
# ?" A5 W' r2 T4 S5 z  

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19#
发表于 2009-11-9 08:46 | 只看该作者
欢迎你加入冬泳网！共同坚持度过第一个冬天！
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18#
发表于 2009-11-9 08:08 | 只看该作者
原帖由 爱国龙 于 2009-11-8 20:45 发表 % N- [0 v7 x! ~! _! `

: M5 @& r/ M* B) C) n( t
1 f  }. c0 ?: c1 i 老兄好！我一般是下午3点左右去的！
- X$ Z# ^; l5 Q: V9 S9 {
  N; K& ?3 s9 R' i* `- F
能否到下午4.5点去，那个时间的人比较多，好交流。
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老洹
17#
发表于 2009-11-8 20:56 | 只看该作者
冬泳运动一定要因人而已量力而行
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16#
 楼主| 发表于 2009-11-8 20:45 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-7 21:46 发表
/ x/ p- C. l+ \1 R2 U爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!  
& X1 ?  w0 p- `# u+ K

7 g9 K7 R5 q' N2 }; E7 @ 老兄好！我一般是下午3点左右去的！
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15#
发表于 2009-11-7 21:46 | 只看该作者
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!
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aylls
14#
发表于 2009-11-7 20:12 | 只看该作者
欢迎你"爱国龙"!
* @+ _- Y6 ^+ R' e# R
3 X: ^5 q+ y# ^* s1 Z+ K2 Z建议:到新手交流区去浏览一下.
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13#
发表于 2009-11-7 18:59 | 只看该作者
欢迎安阳的“爱国龙”加入中国冬泳网！
% B0 G: W, B: X9 _  ]! B4 |虽然现在还不认识你，但是我希望以后能与你多多交流。* |  O9 y" V/ Y4 H

0 T: q, }0 A$ Z2 A( V
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12#
发表于 2009-11-7 10:20 | 只看该作者
最好的运动有游泳
游泳最好是冬泳
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11#
发表于 2009-11-6 21:37 | 只看该作者
欢迎“爱国龙”加入中国冬泳网！
6 U/ w* y+ b- A( N欢迎你加入冬泳的队伍。
- m, G# T! u( K' R$ j每天都有上百人在洹水湾游泳，5 ]4 s" T: ]1 Z* r% H$ A  b
在那里可以多交流！; e! R0 m9 `& ]1 S- n; ~

8 k" l4 R% `* J* s% y; N) A( B6 p# _# B- j1 |8 e
9 `3 n3 R: Z: X

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10#
发表于 2009-11-6 18:57 | 只看该作者
[quote]原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表
( X. z& D- j3 Z0 A' q: j5 _最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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9#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:45 | 只看该作者
原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表
/ H( I% ~. c0 k8 m& H最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

/ s" P- X# y! U' R' K. a6 r/ r2 V. {+ }$ v, {: B. T
    是的，多谢提醒！安阳河边有一个安阳冬泳者的基地，应该可以互相照应吧！
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8#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:44 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-6 18:14 发表
4 s9 z! T* y$ d6 k支持!   
: L& R4 S# i: j' @' i

' c, L  j. L- j  J. K- D5 I/ \   什么时候游泳的时候，见到老兄，聊一聊！
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7#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:43 | 只看该作者
原帖由 海底森林 于 2009-11-6 11:31 发表 . Y" i3 \: U1 L; G; }
你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
. ?& B8 ~$ j" a) v我们冬泳时一般 ...
$ f. C1 M" b* \/ y3 _0 v0 g  n
0 p+ |7 i+ T- P' X5 i  _$ r
  我们安阳，11月2日的时候，有人测得的水温是16度。这几天没有测，不知道是不是14度了！
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6#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:40 | 只看该作者
原帖由 蓝色海湾 于 2009-11-5 05:18 发表
8 g; X  m8 Y3 s3 R4 F1 x我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。
+ I7 }( ~( E3 E3 F4 R) Z" f# n
! H/ E1 c* s! h* ?2 J7 D
是的，冬泳能够锻炼人的意志，游泳后有一种愉悦感，成就感！
8 r( H3 {& n" G    就是游泳后，感觉锻炼的不够，身上没有疲劳的感觉。# ~6 ~) c. j( j4 i: O* F4 A7 X' X
    这几天，上午骑游锻炼两个小时，感觉差不多！
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山谷
5#
发表于 2009-11-6 18:31 | 只看该作者
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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4#
发表于 2009-11-6 18:14 | 只看该作者
支持!
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3#
发表于 2009-11-6 11:31 | 只看该作者

回复 1# 爱国龙 的帖子

你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
, |+ y* a5 b, H$ Q3 z: N* R# r我们冬泳时一般是水温一度游一分钟，最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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2#
发表于 2009-11-5 05:18 | 只看该作者
我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。
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