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新人求助；冬泳和健身！？

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1#
发表于 2009-11-4 20:01 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
   我是安阳的泳友，今年才开始在安阳河游泳，今天下午游了大约350米。: j& ?. {9 V3 X8 Z
    听老泳友介绍和在网上看到，冬泳大致是水温多少，游多长时间，
6 i9 u  H: k, i- T    有一个问题；冬泳锻炼了意志了，可是，锻炼身体每天游10几分钟，是不是有点少啊？# h) E+ L, _0 t
    锻炼身体， 是在游泳池游1000多米好呢？还是在洹水里边冬泳好呢？; e# _( _+ m6 Y# p& W
    探讨一下，多谢了！
6 I; c  G, z2 ]/ H  

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19#
发表于 2009-11-9 08:46 | 只看该作者
欢迎你加入冬泳网！共同坚持度过第一个冬天！
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18#
发表于 2009-11-9 08:08 | 只看该作者
原帖由 爱国龙 于 2009-11-8 20:45 发表
( ^5 A9 e- K- f6 ], X/ U8 W, J
. [/ O. `3 h1 S2 k
0 v, B2 a' H# N 老兄好！我一般是下午3点左右去的！
# G" M9 B1 O- ?4 N2 J4 c/ {- g

( A6 D2 q4 v% u& Y2 L能否到下午4.5点去，那个时间的人比较多，好交流。
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老洹
17#
发表于 2009-11-8 20:56 | 只看该作者
冬泳运动一定要因人而已量力而行
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16#
 楼主| 发表于 2009-11-8 20:45 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-7 21:46 发表 ) `$ C  `$ K) L8 G( h4 |
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!  
1 T" e, p  s% U+ t* A
: u# \% Z0 ]4 X0 M: G' M
老兄好！我一般是下午3点左右去的！
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15#
发表于 2009-11-7 21:46 | 只看该作者
爱国龙老弟：我们在‘单骑远足’组织的电脑学习班上就认识啦，你在我左边坐着。我每天下午4点在殷都桥游泳，希望能碰上你。盼!!
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aylls
14#
发表于 2009-11-7 20:12 | 只看该作者
欢迎你"爱国龙"! 5 `2 K- r1 T0 ~$ s" j! z* o

) F9 y; ]( J* U& k5 f) `6 ~建议:到新手交流区去浏览一下.
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13#
发表于 2009-11-7 18:59 | 只看该作者
欢迎安阳的“爱国龙”加入中国冬泳网！$ t' z* ]" w( {& `4 r& T" F
虽然现在还不认识你，但是我希望以后能与你多多交流。
3 A6 d$ C( q  h5 @  l) d1 C" o 2 C& {. T' G( H$ c0 h1 q/ p. ?# L
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12#
发表于 2009-11-7 10:20 | 只看该作者
最好的运动有游泳
游泳最好是冬泳
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11#
发表于 2009-11-6 21:37 | 只看该作者
欢迎“爱国龙”加入中国冬泳网！3 k- u9 h* X# L% p- x/ B
欢迎你加入冬泳的队伍。
! Q7 _5 Y& [2 g+ l' T每天都有上百人在洹水湾游泳，1 L! `: G- p9 \% C8 c* Y
在那里可以多交流！
4 u5 Z5 `  M$ q6 d) H7 ~- t7 ?/ u1 z

+ V; o: p0 h+ x( g& z4 k% M0 v, [: C$ g

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10#
发表于 2009-11-6 18:57 | 只看该作者
[quote]原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表
( P8 A* U% y/ B. a/ @8 B最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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9#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:45 | 只看该作者
原帖由 山谷 于 2009-11-6 18:31 发表
. l$ g5 Q  L! X7 Q! X7 i" I最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！

3 z6 J5 ~0 k, d
. m, D6 |! n" R% `& e     是的，多谢提醒！安阳河边有一个安阳冬泳者的基地，应该可以互相照应吧！
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8#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:44 | 只看该作者
原帖由 浪里先生 于 2009-11-6 18:14 发表
' ~8 |  ?% g+ Y0 H9 i, g8 H支持!   

# g1 r( B. U% r1 _# W; B# O2 t' M& G$ b, a( R$ P0 F' e; l( e
  什么时候游泳的时候，见到老兄，聊一聊！
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7#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:43 | 只看该作者
原帖由 海底森林 于 2009-11-6 11:31 发表   k5 ?" C5 V, K; W  V' A
你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！
" g1 L, m( X. s我们冬泳时一般 ...

9 x; L* q9 ]; y; {" r5 I. W: F  [% e
  我们安阳，11月2日的时候，有人测得的水温是16度。这几天没有测，不知道是不是14度了！
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6#
 楼主| 发表于 2009-11-6 18:40 | 只看该作者
原帖由 蓝色海湾 于 2009-11-5 05:18 发表
0 y" P: a# ~- ~我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。

: Y8 T2 A9 H" p, E; e9 G" d; _# e; K3 V
是的，冬泳能够锻炼人的意志，游泳后有一种愉悦感，成就感！
) v5 k' `- _  Z$ ~    就是游泳后，感觉锻炼的不够，身上没有疲劳的感觉。2 v$ f8 R/ a4 Z/ M, F0 }: A
    这几天，上午骑游锻炼两个小时，感觉差不多！
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山谷
5#
发表于 2009-11-6 18:31 | 只看该作者
最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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4#
发表于 2009-11-6 18:14 | 只看该作者
支持!
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3#
发表于 2009-11-6 11:31 | 只看该作者

回复 1# 爱国龙 的帖子

你好，冬泳是指在水温摄氏14度以下的水里游泳。不管是在自然水域还是在游泳池，只要水温是在摄氏14度以下的水里游泳就是冬泳！我国东北松花江常年最高水温是摄氏14度，所以说在那里夏天也可以冬泳！& M8 Q! i! y9 K9 j( d
我们冬泳时一般是水温一度游一分钟，最好和朋友结伴冬泳，不提倡单人冬泳，这样如果出现了意外就可以互相帮助！
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2#
发表于 2009-11-5 05:18 | 只看该作者
我觉得还是冬泳好，冬泳在冬天一般人随然只游一分钟左右，但它对你意志的锻炼，和冷刺激产生的调动人体潜能的效果与在泳池中是不同的，具体数据容不赘述。个人意见，仅供参考。
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