又一个倒在“双刃剑”下的冬泳人

做的比说的好 · 发表于 2009-10-27 20:32

郭X是包头冬泳协会会员，今年39岁。爱喝酒，心脏不太好，平时血压状态为高压160，低压140，不常来游泳。2009年10月23日下午4时许，郭X从跳台上跃入摄氏5度左右的水中，一路自由泳向前游去。大约游出70米左右，郭X感到不适，在同伴的帮助下，郭X靠到木桩上休息，等待救援。泳友将他救上岸后，郭X的神志还很清醒，只是说自己的右腿很疼。有泳友拨打了120急救电话。医生赶来为郭X测了血压，当时高压120，低压80。随后郭X被送往医院抢救，下午5时40分郭X停止了呼吸，死因是右腿动脉血管内层崩裂失血过多死亡。
   说起冬泳的好处来每一个冬泳人都可以随口说出好几条来，如:促进血液循环、增加血管弹性等等。
大家也都知道冬泳是把“双刃剑”！游好了健身！游不好伤身！
   为了更好的健身一些冬泳人提出了科学冬泳的概念，概括起来就是：脱衣慢、下水慢、游的慢，一度水温游一分钟，两度水温游两分钟。不提倡跳水、自由泳等剧烈运动等。这样可有效的防止在冷水中血压急剧升高崩裂血管而危及生命。
   郭X平时没养成良好的生活习惯，在冬泳中又不讲究科学。为此她付出了生命的代价。这一事件再次证明了科学冬泳的重要性。

青开竹子 · 发表于 2010-10-14 10:31

新手学习了

泳者玉龙 · 发表于 2010-10-14 07:58

冬泳应坚持慢下水快穿衣！

寂寞五筒 · 发表于 2010-10-12 15:54

坚持“三慢”，科学冬泳！

老晓 · 发表于 2010-10-9 11:57

坚持三慢的原则，慢脱、慢进、慢游，将冬泳进行到底！

海河轻游漂 · 发表于 2010-10-8 22:21

回复 15# 金鹿

你好，太对了，学习了。我牢记。1度水温游1分钟。这样对。

pmyt · 发表于 2010-10-8 22:14

科学冬泳。强身健体！！！

水-water · 发表于 2010-9-25 10:05

又是一个血的教训，一定要科学冬泳！

水中仙子 · 发表于 2010-9-25 09:28

科学冬泳安全第一

山水星 · 发表于 2010-9-25 09:20

爱惜生命，科学冬泳！

布衣 · 发表于 2010-9-25 09:05

因人而异，科学冬泳！祝游泳们健康！

千尺浪 · 发表于 2010-9-20 05:24

类似的事,时有发生,注重科学,珍惜生命.

晋中海豹 · 发表于 2010-9-10 06:51

爱惜生命，科学冬泳！

河里游游 · 发表于 2010-9-9 19:18

本帖最后由河里游游于 2010-9-9 19:20 编辑

坚持冬泳“三慢”

一：下水慢

慢脱衣，不要跳水，要缓慢降温

二：游的慢
下水后血液回流心脏快，应慢游，减少心脏对氧气的消耗，从而降低对心脏的压力。

三：上岸慢
游完出水要缓慢，身体由平直形式，转为站立形式，血压表变化很大，所以一定要慢出水。

另外时间一定要不能过长，要坚持冬季一度水温游一分钟，两度水温游两分钟。

坚持冬泳“三慢”，是最关键的：即是“下水慢”：（慢脱衣，不要跳水，要缓慢降温）、“游的慢”：（下水后 ...
金鹿发表于 2009-11-2 17:43

冬湖冲 · 发表于 2010-9-9 10:23

切记；做任何事情都不能得瑟。
向逝去的郭X致哀!

天下知秋 · 发表于 2010-9-9 10:17

任何体育运动都有其自身的客观规律性，顺其者健身怡情，反其者损体败兴。最重要的是量力而行，适可而止！
为不幸者致哀！

炮手 · 发表于 2010-9-9 05:08

科学冬泳,强身键体.下水前一定要先做陆上运动,让身体适应环境,不制于血管超负荷收缩,这样才能达到锻练身体的目的.

小龙游海 · 发表于 2010-9-4 07:34

大家也都知道冬泳是把“双刃剑”！游好了健身！游不好伤身！——科学冬泳。

津沽小泽 · 发表于 2010-9-4 04:14

回复 1# 做的比说的好

科学冬泳，爱惜生命。

黑鱼A · 发表于 2010-9-3 20:22

科学冬泳

梁三头 · 发表于 2010-9-3 19:05

想冬泳，从现在开始，就要坚持不断，循序渐进地游泳，直到冬天。身体不适时可以少游点，或者间隔一两天也没问题。但是最好不要三天打鱼两天晒网。

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