快速学“蛙泳” （转）

萍水相逢

图片解说蛙泳陆上手脚配合的口令与顺口溜(转)
0 d3 H; X3 s1 U* \7 G$ k; U  p口令:
+ a5 s6 E% Y$ O! b5 R8 D: w2 U1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿
: u) n: e0 S/ p. K, w: Q2 }& H5 x/ R
8 A# G( ~2 x' A& b  N/ H) [: f蛙泳配合顺口溜:

划手腿不动
收手再收腿
先伸胳膊后蹬腿
' n  j5 ?9 i& a0 }6 \并拢伸直漂一会儿


! i: l% O9 h( n. n, W9 ?
+ J# s3 I4 d( Z7 I


- f* m* d7 e4 A" y& \5 Y
( i6 T/ f" k/ i# y站姿的陆地练习：两脚开立，向前弯腰，两臂前伸并拢，做手臂动作的模仿练习。先分解后完整练习
$ c- l; Q" L2 _  I3 a2 l' q
2 E4 I, f' F+ ~. c4 L9 N
6 W6 r+ x' o4 E! _# M; D
[ 本帖最后由 萍水相逢 于 2009-7-25 18:48 编辑 ]

水凝

              

老猴子

好帖，认真学习！
0 m) G5 ^' I& k5 N; v  i* }$ [
+ \% F. W2 q1 U7 u, Y
[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-25 22:11 编辑 ]