快速学“蛙泳” （转）

萍水相逢

图片解说蛙泳陆上手脚配合的口令与顺口溜(转)
: o  N% D% p) v1 X口令:
2 Y" E6 {$ c1 v) `, s3 K. `/ M1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿
8 F' b( N" t" p! U9 J" z
! M* ?& I) ~+ i  v4 t3 K蛙泳配合顺口溜:

6 ?  v" P  {, v3 g" X划手腿不动
+ T  Z7 @! B3 @收手再收腿
7 C8 N- B5 v: E* D$ U6 n8 h先伸胳膊后蹬腿
并拢伸直漂一会儿
. ]; Z1 o  M* `" o  l* m' g! p$ k



) I7 i" S' v+ ^& b$ z( E/ W
* _* V1 q! d6 L& W- w4 g; e
; K' T, ~7 ^( j6 K- F
4 n% ^9 x3 A8 G, W站姿的陆地练习：两脚开立，向前弯腰，两臂前伸并拢，做手臂动作的模仿练习。先分解后完整练习
" Q- T1 P. e: `5 o
* Y. f( p8 O* B, |$ A, I( Q- w
) S/ O6 P" I$ I9 H/ Z
[ 本帖最后由 萍水相逢 于 2009-7-25 18:48 编辑 ]

水凝

              

老猴子

好帖，认真学习！
2 g# s! @8 z/ Q$ s1 _3 r

- _  B" t2 c  U5 d" E  F; L[ 本帖最后由 老猴子 于 2009-7-25 22:11 编辑 ]