养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
& v) A7 E8 ?4 H* e' d, Z3 e過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
: q3 T5 }9 M. r7 z* i8 r信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
* E, Y+ @1 Y2 M% f人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
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说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
; F. k6 M" @% ]2 u. i* [解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
6 r' t5 C3 U/ f' Z“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
  Z$ n6 l. T5 N- ?& I- Y解三：以为然也。
* g3 I5 c) y- I: f3 F6 l“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
1 k1 d- ~2 R) Z- g' m& T; h0 Z& C7 g解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
! C% h) O+ k+ a' s. }/ D/ r“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
+ C7 M$ {  w& a解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
7 e, n% [; D: i) j3 A+ L  A“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
解七：深以为然，并行之而有效。
“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
  y4 |" @: u% W0 D$ X  ^8 @( i. o解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
" o# E  ~9 Q, Q- j- Q0 w后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
1 j8 U% i! Q+ q. Q* \2 W; L哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双龙

学习、领会！

都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
- e0 b& R% G& Q, l8 k晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
3 p0 ?/ W/ h8 h; M. q小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

; @2 M4 Q7 S; T/ M6 t' j8 C! h养生十大要诀
$ Z6 N$ i0 J5 _6 Q6 U. o$ R7 ?9 D. S晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
, v% z# p" M7 Q+ l* K午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
# ]8 f+ U4 s& {0 ]: l飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
7 X. g  [8 x, L: K* u* [) ]5 i) a小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
3 T; ?+ V  R2 X" A申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
: Z, O* N% R, V" J過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
) R' T9 w  d" U1 H# P1 F信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
6 n5 h8 r; w( Z3 [- t( k人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
养生保健,快乐健康.长命百岁唉!
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