养生十大要诀

双鱼

晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
; h. M9 Q1 M6 G/ w( C, d% c飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
& v' ]! f' E) C0 ?6 d; ]小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
3 M% [; t5 G5 Y) P3 [( d申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
3 g. U: |5 A( K  P! m- \: s人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
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说得好：养身有普遍性（如：美物不易多用，过犹则不及。）；养身也有特殊性（如：体强老人习冬泳，适者更精神。）科学养身，因人而异；博众家之长，补个人之短；一个好的心态是健康之本。

双鱼

任何事情都没有绝对性，养生的方法也是因人而已。人身体的适应性有长有短，任何方法都需要循序渐进地才能达到一定的效果。我母亲七十有七了，早晨冷饮也有八个年头了，目前尚未出现不适。

渔离

“晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。”
解一：生、冷于年轻人可择季候而进，于老年人则不可进。
“午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。”
解二：天赋杂食之性，岂可偏素而避荤，须知食五谷亦生百病，岂由肉毒乎。
“飯后小憩，以養精神。此為養生第三。”
解三：以为然也。
: G# I) @" S/ R“小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。”
解四：自然生物皆有性，属寒、属热之性四季有别，且体质不同各不相宜，不可不查。
. m5 y# O% w+ H3 [2 R& ]$ r$ T  d“申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。”
/ Y5 L  `' {5 q解五：炼体宜，乐为上，喊叫不必。
0 X- E# i/ t3 A) u7 u) }“過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。”
2 t2 h0 n8 S( t* N- l- X- u8 r8 `解六：出家人的讲究，于养胃气有何关系？
* i9 F5 S3 M  {8 n" A“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。”
解七：深以为然，并行之而有效。
“信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。”
6 C! g3 }1 v/ h$ o$ ]9 [0 r解八：信仰以专气为上，通达以博采为高，不可混而论之。故持后之“知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。”可也。
# r5 c" y/ ~' r! f后两要不再解了，仅就“逢月園而清腸”存疑。
哈哈，刚刚报到就把矛头指向美丽的双鱼版主，不好意思哈。

双龙

学习、领会！

都江堰一碗汤

原帖由 双鱼 于 2009-6-3 22:20 发表
4 f; f4 I' I2 S  C, z' }7 O晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
' M) k. q4 ~9 f: k, w飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為 ...

% y# x8 r# _7 D* X0 A& Q8 m% B养生十大要诀
晨起胃氣最弱，故尓飲涼水以激胃氣。此為養生第一。
午時喝保元湯勿食肉，進補而避肉毒，又進粗食小菜以裏腸毒。謂之七分飽。此為養生第二。
4 v; w- V3 I/ j" \! b飯后小憩，以養精神。此為養生第三。
% W$ U7 k  r0 d) d小憩之后喝果汁，以滋血脈。此為養生第四。
0 g) o3 g0 `. C3 x申時，動而汗出，喊叫為樂。此為養生第五。
+ j& b# S8 c! Z9 \. K; d7 z' O過午不食。去肥氣而養胃氣。此為養生第六。
5 p3 n) K4 v" K" F4 L5 Y3 |臨睡燙腳，溫經絡以升清氣。清氣升而不死。此為養生第七。
# H5 L8 @3 v& J3 s% S" b  d信仰而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病。此為養生第八。
獨睡而養精氣，精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。
0 K' o+ Z7 \/ K4 T- r人欲長生，腸欲常清。逢月園而清腸。瀉污濁而去毒。此為養生第十。
养生保健,快乐健康.长命百岁唉!

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