冬泳与血压

长白游

冬泳过程血压与脉搏变化特点

吉林大学   贾贵忱

    一、冬泳特点：
    冬泳是近30年发展起来的一项冬季体育运动，从北到南越来越多的人喜欢这项运动，它具有一系列的优点：能增加末稍血管微循环。能增加血管弹性。能振奋人的精神。提高自身免疫力和耐寒程度。改善消化系统。泳能燃烧脂肪消耗热量。


    二、冬泳时血压和脉博变化特点：
    高血压是指血液循环系统动脉血压高于正常值，通常指收缩压＞140mmHg舒张压＞90mmHg，而重度高血压是收缩压≥180mmHg舒张压≥110mmHg，冬游虽然几分钟，皮肤和血管受到冷刺激，使血管周围阻力增大，血压升高脉搏也发生了改变，通过对2位正常血压和重度高血压的测量观察血压和脉搏变化规律。
        1、正常血压测试者的血压和脉搏变化特点：
    表1：1#测试者基础参数

姓名	代号	性别	年龄	日期	气温oC	水温oC	冬泳时间（分）
蔡占勤	1#	男	56	07.11.4	8	4	5

    表2：1#测试者血压和脉搏变化数值

入水前		出水时		出水10分钟		出水20分钟
血压（mmHg）	脉 搏 次/分	血压（mmHg）	脉 搏 次/分	血压（mmHg）	脉 搏 次/分	血压（mmHg）	脉 搏 次/分
81—131	78	90—145	60	87—140	67	80—127	80

[ 本帖最后由 长白游 于 2009-4-6 18:45 编辑 ]

夏橙

好贴！学习了，谢谢！

壶城水中月

     谢谢长白游提供的科学论证﹐冬泳爱好者要引起重视﹐一定要提倡科学冬泳，文明冬泳，安全冬泳、健康冬泳﹐冬泳就是为了健康、快乐这才是我们的最终目标！

宿迁冬泳

学习了，谢谢

南极仙翁

伍力和

这才是科学冬泳.好贴.应评为"精华"

wolfman

科学的态度!贵在坚持！！！

南海风云

谢谢“长白游”先生！谢谢鼓励！

汾河魂郭

寒江水手

科学冬泳！健康冬泳！快乐冬泳！

长白游

感谢各位支持，欢迎参与研讨！

长白游

回复 37# 南海风云


    看过你的《冬泳话语》很好，欢迎多多交流！

金鹿

冬泳为了健康，所以一定要科学冬泳！！

和平鸽

回复 31# 长白游


   

南海风云

很有研究!谢谢!不过请问一下,冬天游泳对会不会引起风湿骨痛?我冬天游泳已五年,看到不断有人加入,也不断有人退出,退出的多数都是说关节痛而退出的,可有些人冬天游泳十几年也不会这样?这又是为什么?有些人甚至说冬天就是要保暖的,不能反常规,动物植物都一样,不能违反规律等等,请问怎么理解更合理?

三江之歌

三江之歌

好贴。学习啦！

广东石头

好帖，学习了！

胖小孩

回复  胖小孩


    个人认为冬泳可以降低血压的机理是通过冬泳增加血管弹性、降低血液黏稠度、调节神经 ...
长白游 发表于 2011-2-15 05:15

    是啊，不过我也是庆幸啊，冬泳因人而异，我算是受益者。。。

威哈水怪

     代表冬泳人感谢你！！！