找回密码
 注册
查看: 2369|回复: 8
打印 上一主题 下一主题

循序渐进 持之以恒

[复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2009-1-21 07:58 | 只看该作者 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
循序渐进、持之以恒  
6 b, P: S4 J3 J" r; ~8 h  
& c; N5 H8 J+ o, g0 m6 G+ _      想尝试冬泳的泳友一定要从夏天高水温时开始游,逐渐适应较低的水温,坚持不懈游到秋天,方可进行冬泳锻炼。不可心血来潮、突然在17度以下的低温水中冬泳,这样非但无益,反而对身体还有损害。  ( @; u% a2 D$ H. V9 y! o
  " w% r* X7 J: m  Q( F- I
      最好能坚持每天冬泳1次,每周至少应保持游2—3次,不游时最好进行冷水浴锻炼,以保持身体的抗寒能力。时游时停,就会使冬泳锻炼的效果减退,甚至危害身体健康

评分

参与人数 1威望 +10 收起 理由
翻江鼠 + 10 原创内容

查看全部评分

9#
发表于 2009-2-18 22:24 | 只看该作者
言之有理!
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
 楼主| 发表于 2009-1-28 09:40 | 只看该作者
原帖由 阿里 于 2009-1-27 18:21 发表 ( N' `8 g  x, i2 ^- I
我是天天的坚持冬泳,有时间还游两遍,好爽。

- n' I0 C* X, E) h$ x7 j/ X
( D( {! P7 S& o2 ]你真行  祝牛年更牛!
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
 楼主| 发表于 2009-1-28 09:39 | 只看该作者
原帖由 乐乐 于 2009-1-24 00:43 发表
( A0 J* D( @! F言之有理!
谢谢妹妹经常支持吉林专区
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
 楼主| 发表于 2009-1-28 09:38 | 只看该作者
原帖由 海里 于 2009-1-21 08:21 发表 $ N+ o( Y9 A' |4 f- g9 B2 M# ]
你真是冬泳的好教练啊!  
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
发表于 2009-1-27 18:21 | 只看该作者
我是天天的坚持冬泳,有时间还游两遍,好爽。
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2009-1-24 00:43 | 只看该作者
言之有理!
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
发表于 2009-1-21 08:21 | 只看该作者
你真是冬泳的好教练啊!
回复 支持 反对

使用道具 举报

2#
发表于 2009-2-3 06:10 | 只看该作者
冬泳一定要循序渐进、持之以恒  。
- o( [& q/ y0 O+ S2 B. F
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2026-6-4 08:51 , Processed in 0.051281 second(s), 18 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表