冬泳的好处，冬泳注意事项

平步江湖1

冬泳的好处：
0 |  `. v* m7 |5 m+ o8 P- E0 W  C6 {1。可刺激神经系统，促进内分泌，提高免疫力，使人更有活力。
9 l. h' }' l' {; I' D2。不损伤关节，其他运动都会对关节有一定的损伤。
7 ^+ t3 \9 e6 T$ h- ~5 C, b7 u3。提高抗寒能力。
: ]# P: h1 n2 I7 R8 H( ^   还有许多好处希望大家指出。
   喜欢游泳并几乎天天游泳的名人很多，如邓小平每天冷水浴或游泳，新加坡前总理李光耀坚持每天游泳不间断至今，英国皇室成员每个都必须学会游泳，南方航空公司召收空姐后训练项目之一就是游泳。
冬泳注意事项：
1。做足热身才下水，起水后要热身。
2。在水里时间不能太长，20分左右。
% a2 D  ~* ?6 o3。疲劳.睡眠不足.精神状态不佳不宜下水。
4。下水感到不适要立即上水。
5。感冒未好不能下水。
6。做爱后12小时内不宜下水。
2 T* A( }% \; A% a9 x7。激烈运动后1小时内不宜下水。
8 d9 V- i# k5 p* ~& Z8。吃饱后1小时内不宜下水。
2 a7 w- c# ?# c# }1 `$ q9。皮肤有溃疡五官有炎症不宜下水。

云中游

冬泳好处多多，但必须科学冬泳！

无名小鱼

原帖由 KK搏浪 于 2009-1-15 09:01 发表
4 t$ r: L$ d4 G" P# h: x冬练血管夏练肺!

说得经典、精练。

KK搏浪

冬练血管夏练肺!

白湖桥

原帖由 北飞燕子 于 2009-1-14 18:46 发表
2。在水里时间不能太长，20分左右。
夏天不能游这么短的时间吧？

' \* f: L$ P& o. x& b! X我们夏天游过4小时的！

北飞燕子

2。在水里时间不能太长，20分左右。
% Q# r( w$ }5 T; |$ G2 s夏天不能游这么短的时间吧？

三湖人

南方航空公司召收空姐后训练项目之一就是游泳。
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这说明航空对员工的心肺功能要求高些，而提高心肺功能的手段之一就是游泳，