游泳一年多，我的椎间盘突出及椎管狭窄病接近痊愈

梅好 · 发表于 2009-1-3 01:35

从医生疹断出我患上椎间盘突出及椎管狭窄已经三年多了，最初的前二年也是到处投医想办法治疗，花了不少钱，浪费了很多时间，根本没见效，网上也做了大量功课，了解了不少情况，总的说，除了手术没什么大的指望，而根据一些报道和听到的情况表明，这病既是手术了，复发的可能性也很大，我对于自己的病几近绝望。
难道以后的日子就只能小心的在家门前转转吗？简单家务都不能一气做完，厨房里的站立都不能坚持把一顿饭做下来，更不用说去超市，逛菜场，我快成了废人。
静下来的时候我不断的琢磨，我想，现代生活因为科技的先进，使我们大幅度的减少了许家务多劳动，而在单位里也是长期坐着，会不会是肌肉牵拉的力量不足才会出现那么多椎间盘病患？也许我这样想很可笑，因为我也没听到医生这样说过。通常的体育锻炼只能是加重病情，试试游泳？也许会在游泳锻炼中强健腰背肌肉，进而令椎间盘的问题得到缓解？退一步说，就算解决不了问题，我也锻炼了，锻炼了就不会没有一点收获。
于是我应朋友之邀，住到了位于游泳池近旁的她家，每天去游泳池锻炼一到两小时，一个月后初步见到了效果，她和我都信心大增，这时临近寒假，她的孩子也要回来了，我又选择了一家可以24小时游泳的洗浴中心。（我家附近没有游泳池）每星期去一到两次，下水游泳3-6次，两个月下来我可以逛大市场了。半年后，连续不停走路的里程是游泳前的几十甚至上百倍，腿疼的时间也没以前那么频繁了，疼痛时间也大大缩短了，所有朋友都为我感到高兴。到目前为止，我游泳锻炼已经一年零一个月了，病患离我渐渐远去，不管医生怎么看，我坚信我会有痊愈的那天。       经过这一年多的水中锻炼，我收获很多，不少朋友在我的煽动下也投入了游泳池，他们也都有不同的收获。
      一个北京的网友，严重车祸后膝盖做了手术，腿部弯曲受限，经过痛苦的半年不间断康复治疗后还是不能蹲下来，后来听了我的建议，停止去医院，改去游泳池，经过几个月的水中锻炼后，再去医院检查，医生说快要接近正常了，这个网友一高兴，每天去游泳池三次（我怀疑这样频繁的锻炼不很科学，请专家指正，我会转告他）
   有几个肩周炎的水友经过游泳锻炼后也痊愈了，平常睡觉打鼾的，现在也不再打了。
医生看到锻炼后的我这样见效，也为我高兴，根据那家洗浴中心的良好条件，他建议我进行耐寒练习，进行冷热水交替冲击锻炼，我从08年9月开始进行这项锻炼，到了11月中，忽然想到，耐寒锻炼到底有无收效还没检验呢？何不试试我的耐寒程度？于是我脱下夹衣改穿短袖衫，结果很让人惊喜，在-11度气温的室外我都没问题，直到今天为止，这些天里只因出于礼貌穿过两次外套，我们这里的冬天很少有风，所以暴露在外的皮肤没觉得很冷（多风的环境里不建议短衫，每个人身体条件不同，这项锻炼须得谨慎）
因为主观上认为椎间盘突出需要强健腰背肌肉，所以我给自己设定了一半时间带上脚蹼仰游，效果十分明显，以前上个楼梯都感到腿软乏力，现在经常无意识的一步跨两三个台阶。游泳以来，人的精神面貌有了非常大的改变，充满精神充满活力。

大冶冬泳人 · 发表于 2011-9-30 14:16

amelia_sheng · 发表于 2011-9-30 09:32

方大姐，我想问下您之前的脊髓受损程度严重吗？目前脊髓损伤恢复了吗？还有您说的那个低频脉冲治疗仪是什么样的治疗仪，有具体牌子和型号吗？谢谢

一方冬泳俱乐部 · 发表于 2011-9-20 23:07

但不知一剂药可以煎服几次？是煎一次就倒掉还是？........

一方冬泳俱乐部 · 发表于 2011-9-20 23:04

我也有腰有颈椎间盘突出症2年多了，用了很多方法，老是反复发作，我也试试游泳看效果

一方冬泳俱乐部 · 发表于 2011-9-20 23:04

腰椎间盘突出，希望能达到痊愈的效果

一方冬泳俱乐部 · 发表于 2011-9-20 23:04

腰椎间盘突出，希望能达到痊愈的效果

一方冬泳俱乐部 · 发表于 2011-9-20 23:04

腰椎间盘突出，希望能达到痊愈的效果

蜻蜓点水 · 发表于 2011-9-20 21:14

游泳真好，冬泳更好！很可惜我们这里受条件限制，水质都被污染了，游一次泳要开车几十分钟，真羡慕你们。
天之骄子发表于 2009-11-15 20:33

游泳很好！！我一年365天，几乎不曾间断！几乎接近3年时间了！以前的颈椎病和肩周炎早已灰飞烟灭！我会用一生坚持。和你一样，我们这里很多的水库的水质都被污染{养鱼用激素】。只有一个距市区25公里的一个水库的水质好！所以，我们天天如此！可想而知我们所付出的东西有多少？

浪里白条1969 · 发表于 2011-9-20 18:36

同病相连冬泳

开心快乐 · 发表于 2011-9-17 11:17

祝大家冬泳游出健康快乐！我冬泳、我健康、我快乐！

寂寞五筒 · 发表于 2011-9-14 15:32

很严重的腰椎间盘突出，希望能达到痊愈的效果！

tvpeace · 发表于 2011-7-2 09:37

我也有腰有颈椎间盘突出症2年多了，用了很多方法，老是反复发作，我也试试游泳看效果

大将军 · 发表于 2011-6-22 11:53

连续在长江游泳十次了，有两天是早晚各一次，尝到了游泳的甜头----由椎间盘突出引起的下肢（小腿肚）发紧发麻改善多了，腰也不疼了。----难道冬泳真有这么神奇？白天感觉人也特别有精神，在电脑前工作长眼也不涩了。。。今早上楼梯时，我居然可以双腿立定每次跳三级台阶不费力，因打羽毛球膝关节受的伤害也在康复中，。。。老天！你真的要还我一个健康的身体！？

KTW · 发表于 2011-6-13 19:36

还是游泳好啊。

KTW · 发表于 2011-6-10 09:28

我冬泳我快乐

花亭湖冬泳队 · 发表于 2011-6-9 22:53

我也是腰突，游泳有好处

南极仙翁 · 发表于 2011-6-9 19:55

回复 1# 梅好

007sd · 发表于 2009-12-2 08:54

请问,你老公泳多长时间好的???? 当时严重吗?

007sd · 发表于 2009-12-2 08:48

太谢谢大家了!!!! 我也是追间盘突出!!!! 一年多了!!! 没上班!! 躺着都疼!! 很痛苦!!! 听你们说游泳锻炼,能治好我的病! 我已经开始游了!! 但是只能躺着蛙泳!!! 别的姿势都疼!!! 大家说有效吗>?帮帮我吧!! 好痛苦!!!

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