本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-6-25 14:26 编辑
下面我罗列以下几个观点:
观点1:我们都会发现经常运动的人看起来是很有精神活力的,不可否认的是运动的确是有延缓衰老的效果。楼上以解答了您的疑问。
咱说说心率
成年人每分钟心跳大约是七八十次,但在60到100次之间都属正常。经常运动的人心跳比一般人慢,就比如说运动员。 中长距离跑步,游泳等等需要耐力的这些运动能让人的心肺功能增强,如心脏每搏输出量增大,血液携氧能力提高等等,经常锻炼的人心脏起搏一次提供的血液比一般人稍高,所以他们的心跳次数就比常人慢一点,就是这个原因。如果你是经常运动的人,那应该算是健康的。如果是普通人,那就是心动过缓,建议去医院。
观点2:适量,怎么才算,因人而异还是有个参数?
适量运动是保健康的重要手段,追求让身体无病而终,减少因大病而过劳死。 过度运动是透支,元气早目耗完就衰老至老死,或运动受伤而过劳死,早死。 运动过少,身体出现病弱,早早病死,或年龄大些后因年老病死,不能用完完整寿命。 在多数养生法中,道教的养生理念最不错,用最小的能耗和肌耗达到身健,让生命能顺利用完。
观点3:古人认为人一生中呼吸的次数是定数。
现代医学认为一生中细胞分裂的次数是有限制的。运动可加速衰老。试看农民往往更老相些,一线工人比二线人员更老相些。人死亡的时候叫气数已尽。
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