小喇叭：夏至节气谨防七类疾病

汇泉湾泳客

@香官愚叟 @三弄里 @乐载黄河故道 @山苗 @天中华姐 @青岛腊梅 @DLW @大自然郝 @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游 @牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @合肥冬泳 @@邺风洹波、快活鱼@快乐海洋 @精灵企鹅 @大道致简 @冬笑 @四元柱@韩水冬泳   

夏至节气到了，这时阳气达到最旺，细菌活跃、紫外线增强，加上人们的生活起居规律，导致各种疾病缠身，如腹泻、中暑、空调病等，大家必须提高警惕，那么该如何预防这些疾病呢?

一、腹泻

夏季腹泻患者的病因多是暑热外蒸，贪凉太过，加之此时人体肠胃薄弱，或饮食不干净，造成急性胃肠炎、细菌性痢疾、消化不良等疾病。

所以夏季特别需要注意饮食卫生，防止病从口入：

• 在购买食品时，尤其是鱼、肉类，要注意是否新鲜；
• 烹调时，炊具和餐具要注意消毒，生熟食品用的炊具要分开；
• 饭菜现做现吃，放置冰箱保存的剩余饭菜，从冰箱里拿出后应加热再吃；
• 要及时消灭苍蝇与蟑螂等害虫，因为它们是肠道传染病的重要媒介。
  

汇泉湾泳客

二、心脑血管病

夏天天气热、气压低，老年人出汗多会处于相对脱水状态。如果补水不足，加上高温造成的血管扩张，很可能造成老年人血压偏低。血压低则可造成冠状动脉供血不足，使原有的心脑血管病病情恶化，出现头晕、胸闷、心慌和憋气等症状，严重时还有可能突发心梗和中风。

建议老年人锻炼后要及时补充水分与盐分，日常监测血压。早晨气压较低，6点至10点是高血压好发的“危险期”，喜欢锻炼的老人应避开这段时间，下午或者晚上去锻炼。

汇泉湾泳客

三、空调病

夏至时节，很多人会选择躲在冷气充足的室内，这会带来新的隐患——空调病。发生的原因主要有两点：

• 人们由于每天多次出入冷气环境，无形中给心脏增加了负担；
  
• 冷热交替，细菌很容易利用开张的毛孔进入人体内而引起感染。
  
  

鉴于上述情况，人们在酷暑一定不要贪凉，谨防空调病的发生。此外，温差太大容易引起感冒。

四、热伤风

热伤风与其它的感冒是有明显区别的，发病时一般没有寒冷的感觉，只是发热，而且会烧得比较高；头胀疼、鼻塞、鼻流黏涕或黄涕、咽喉疼痛咳嗽、痰黄稠等症状比较明显。

预防热伤风，要注意劳逸结合，防止过度劳累，保证充足的睡眠。同时应适当增加一些营养丰富的食物，如瘦肉、鱼虾、奶类、蛋类、豆制品以及新鲜蔬果等，以补充机体的能量消耗;科学合理地使用空调、电扇，不要天气刚刚有点热，就大吹空调。

汇泉湾泳客

五、中暑

老年人体质虚弱，是中暑的高发人群。因此老人应减少室外活动，更要避免长时间在高温环境或烈日下活动和行走；感觉到热时一定要借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来降温；以清淡质软、易于消化的饮食为主，多吃新鲜水果蔬菜；午睡时间不宜过长。

盛夏时节孕产妇应尽量减少外出活动，散步或上街购物时要避开高温时段，不能乘坐拥挤的公共汽车；短时间的外出也一定要戴上帽子和太阳伞；室内空气干燥时，应该往家里放置一盆清水。

家长要尽量减少孩子的户外活动以防晒，要给孩子适当补充水分，最好是饮用一些淡的盐开水。冷饮不要猛吃，否则会导致肠胃疾病。金银花、菊花、荷叶、仁丹、藿香正气水、清凉油、无极丹、避瘟散等防暑药宜常备身边，预防中暑，安全度夏。

汇泉湾泳客

六、皮肤病

随着夏季到来，人们穿衣逐渐减少，皮肤暴露在外的部分增多，环境中的细菌、真菌、蚊虫、螨虫等活动能力增加以及阳光中紫外线增强等因素，患皮肤病的几率大大增加。

汗湿的衣服及时清洗，内衣和袜子分开洗，可以防止癣类疾病的产生。气温升高，人体油脂和汗液分泌旺盛，容易堵塞毛孔。蛰伏的“痘痘”在这些因素的作用下再度活跃起来。防治青春痘要保持作息规律和饮食清淡，做好面部清洁。

荨麻疹也是一种夏季高发皮肤病。引起荨麻疹发病60%的诱因为屋尘螨，这种微生物通常附着在毛巾、被褥、凉席、窗帘等纺织品上。其次，夏季花粉、昆虫、真菌等也是重要因素。防治要诀在于保持织物干燥清洁，凉席等夏季床上用品经常清洗晾晒，花粉过敏的患者可佩戴轻薄透气的口罩。

七、妇科病

夏季天气炎热，容易滋生细菌，对于女性朋友来说，这个时期的妇科疾病发病率较高，女性健康容易受到威胁。

• 养成良好的起居饮食习惯。在饮食方面，既要保持营养，又要注意不要过食油腻的食物，尽量少吃街边的辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，保持充足的水分补充。
  
• 注意休息，切忌熬夜，早睡早起。
  
• 保持良好的心态。夏季燥热烦闷，女性朋友们所以要注意劳逸结合，学会给自己减压，放松心情，不给病菌可乘之机。
  
• 夏季最好不要为了秀身材穿太过紧身的短裤、丝袜。
  
• 要注意保持私处通风透气，尽量不用护垫，减少细菌滋生，内裤也最好穿棉质内裤。
  
  

尘埃落定

保健常识分享

山苗

得特别留意！

威海杆哥

小喇叭提醒的好记下了

山水游

养生之道！

岸上人

          谢谢提醒

汇泉湾泳客

岸上人 发表于 2017-6-23 14:01
谢谢提醒

谢谢老朋友岸上人关注，点评

汇泉湾泳客

山水游 发表于 2017-6-23 08:14
养生之道！

谢谢老朋友山水游关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-6-23 08:05
小喇叭提醒的好记下了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2017-6-23 07:52
得特别留意！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

汇泉湾泳客

尘埃落定 发表于 2017-6-23 06:15
保健常识分享

谢谢老朋友尘埃落定第一时间关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-6-23 14:17
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2017-6-23 04:45
六、皮肤病随着夏季到来，人们穿衣逐渐减少，皮肤暴露在外的部分增多，环境中的细菌、真菌、蚊虫、螨虫等活 ...

沈阳-天路

大自然郝

好帖子赞一个！

汇泉湾泳客

大自然郝 发表于 2017-6-23 20:00
好帖子赞一个！

谢谢老朋友大自然郝版主关注，点赞！