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小喇叭:"血液垃圾"毁健康,食品中的清道夫

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1#
发表于 2017-1-26 05:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-1-26 05:27 编辑

血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长,血液中也会出现一些"垃圾",如果它们不能被及时"清理",就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。这时,不妨通过一些餐桌上的血管"清道夫"来辅助身体清理血液垃圾,为身体做个大扫除。

血糖稳定剂:普洱茶

普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现,普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用,有助于稳定血糖。

推荐吃法:普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍,因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用,容易沉积尘埃,"洗茶"可达到"涤尘润茶"的目的。


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2#
 楼主| 发表于 2017-1-26 05:27 | 只看该作者

血脂调节剂:燕麦

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。

推荐吃法:建议选择最"单纯"的燕麦,即大片、整粒、不细碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥,再加些果仁,营养又美味。

血压控制剂:芹菜

芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出,适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。


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燕麦 芹菜   发表于 2017-1-26 20:29
了解  发表于 2017-1-26 10:21
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3#
 楼主| 发表于 2017-1-26 05:28 | 只看该作者

血循环催化剂:黑豆

黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。

推荐吃法:花青素在酸性条件下更稳定,用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟,放凉后倒入陈醋使其没过黑豆,但需要留出大约1/3的空间,以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡,等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤。

血液净化剂:海带




海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。

推荐吃法:可以直接将海带泡发后,制成凉拌海带丝。不过,由于海带属于凉性,建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐,经高温加热后,能中和海带的凉性。


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黑豆 海带   发表于 2017-1-26 20:30
了解  发表于 2017-1-26 10:22
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4#
发表于 2017-1-26 05:54 | 只看该作者

好帖!谢谢!
健康食品保健康,食疗胜过开药方。
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5#
发表于 2017-1-26 06:00 | 只看该作者

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6#
 楼主| 发表于 2017-1-26 06:21 | 只看该作者
蓝色海湾 发表于 2017-1-26 05:54
好帖!谢谢!
健康食品保健康,食疗胜过开药方。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注,点评
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7#
 楼主| 发表于 2017-1-26 06:22 | 只看该作者
崔大嘴 发表于 2017-1-26 06:00

谢谢老朋友崔哥关注,点评
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8#
发表于 2017-1-26 07:34 | 只看该作者
对症下药,食疗最妙!

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9#
 楼主| 发表于 2017-1-26 07:37 | 只看该作者
大道致简 发表于 2017-1-26 07:34
对症下药,食疗最妙!

谢谢老朋友大道致简关注,点评,老弟好!
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10#
发表于 2017-1-26 07:39 | 只看该作者
汇泉湾泳客 发表于 2017-1-26 07:37
谢谢老朋友 大道致简关注,点评, 老弟好!

老哥好!
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11#
发表于 2017-1-26 09:30 | 只看该作者
小喇叭广播的,食品中的清道夫真好,学习了。
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12#
发表于 2017-1-26 09:46 | 只看该作者
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13#
发表于 2017-1-26 09:47 | 只看该作者
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14#
发表于 2017-1-26 09:48 | 只看该作者
好帖,谢谢!

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15#
发表于 2017-1-26 10:22 | 只看该作者
养生之道。
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16#
发表于 2017-1-26 12:56 | 只看该作者
学习
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17#
发表于 2017-1-26 12:59 | 只看该作者
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18#
发表于 2017-1-26 16:33 | 只看该作者
通过一些餐桌上的血管"清道夫"来辅助身体清理血液垃圾,为身体做个大扫除。
是的。总结一下,这些全都是素食。吃素被世俗视为没面子,而且清苦。所以,吃素首先要克服心理障碍。谢谢。

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19#
 楼主| 发表于 2017-1-26 17:15 | 只看该作者
大道致简 发表于 2017-1-26 07:39
老哥好!

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20#
 楼主| 发表于 2017-1-26 17:15 | 只看该作者
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2017-1-27 04:49 编辑
威海杆哥 发表于 2017-1-26 09:30
小喇叭广播的,食品中的清道夫真好,学习了。

谢谢老朋友杆哥关注,点评
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