防治心血管病的“天仙配” ，人人吃得起

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-21 05:11

本帖最后由汇泉湾泳客于 2016-4-21 05:11 编辑

谈到如何降低心血管疾病的风险，营养师说:

由「饮食」着手是预防心血管疾病的重要管道，只要控制「吃」这件事情，就能从头预防。

那么怎么吃才能预防心血管病呢?

防治心血管病的

“天仙配”醋泡花生

食醋

醋能有效保持食物中某些维生素的有效成分，降低脂肪类物质被人体吸收后产生的副作用，降低血脂，预防血管硬化，并降低血压;

此外，食醋还具有解毒及促进新陈代谢的功能，有抗菌杀菌作用。

花生

食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇。

花生仁红衣(花生仁皮)对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。

可见，食醋与花生都有预防心血管病的功效，但是花生热量大，有油腻感，食醋恰好是解腻生香的。二者搭配在一起可谓是“天仙配”。

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-21 05:11

花生带着皮

与食醋泡一周可食用

食材:花生、食醋

步骤

1.把花生洗干净

2.放在外面让太阳晒一天，这样容易剥花生壳

3.剥出花生米，要带着那层红皮

4.倒入陈醋或米醋，没过花生米

5.盖上盖子密封好，放置冰箱或阴凉处7-10天

6.一个星期后就泡好了，这个时候花生里会包裹着醋，咬一口跟撒尿牛丸似的

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-21 05:11

每天10粒醋泡花生

降血压、软血管

功效

醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。

长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心血管疾病的保健食品。

食用方法

用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7~10粒，连吃一周为一个疗程。

但需注意的是，食用要适量，最多十几粒，吃后一定及时漱口，否则对牙齿不利。熟、生花生米均可。

哪些人不宜吃

正在服用某些西药者不宜吃醋的，胃溃疡和胃酸过多患者不宜吃醋等。

原来醋泡花生还可以治病，这真是个不错的方法，保护心血管以后可以常吃它，但是也要记得禁忌，有些人不宜吃，把它告诉家人朋友们吧~

蓝色海湾 · 发表于 2016-4-21 05:17

简单易学，好吃不贵。
谢谢！

沈阳-天路 · 发表于 2016-4-21 06:12

山水游 · 发表于 2016-4-21 06:41

饮食健康。

快活鱼 · 发表于 2016-4-21 06:50

好帖学习了，谢谢！

我心向佛 · 发表于 2016-4-21 07:37

威海杆哥 · 发表于 2016-4-21 09:04

醋泡花生防治心血管病，这个方法好，人人吃得起。

邺风洹波 · 发表于 2016-4-21 09:09

五彩池 · 发表于 2016-4-21 10:41

汇泉湾泳客发表于 2016-4-21 05:11
每天10粒醋泡花生降血压、软血管功效醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用 ...

谢谢学习了

今来 · 发表于 2016-4-21 10:54

汇泉湾泳客发表于 2016-4-21 05:11
每天10粒醋泡花生降血压、软血管功效醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用 ...

优势利用

透心凉 · 发表于 2016-4-21 11:14

谢谢

探索真谛543（院长） · 发表于 2016-4-21 12:19

牛弟的阿哥 · 发表于 2016-4-21 13:19

养生知识,好！

岸上人 · 发表于 2016-4-21 17:24

我胃溃疡和胃酸过多患者不宜吃醋

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-21 17:25

牛弟的阿哥发表于 2016-4-21 13:19
养生知识,好！

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-21 17:25

透心凉发表于 2016-4-21 11:14
谢谢

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-21 17:25

今来发表于 2016-4-21 10:54
优势利用

谢谢老朋友关注，点评

汇泉湾泳客 · 发表于 2016-4-21 17:26

五彩池发表于 2016-4-21 10:41
谢谢学习了

谢谢老朋友关注，点评

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