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惊蛰节气万物回春 赏花散步调理饮食

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发表于 2016-3-5 10:50 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1 E$ D, m1 {6 D, l5 I
惊蛰,是24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日,太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫,蛰是藏的意思。

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 楼主| 发表于 2016-3-5 10:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:51 编辑 6 s2 E* v- ?, B7 L

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节气气候:“春雷响,万物长”,惊蛰时节雨水增多。我国大部分地区平均气温已升到0℃以上,全国各地一派融融春光。农民们常常把惊蛰时节视为春耕开始的日子。此时华北冬小麦开始返青生长,江南小麦已经拔节,油菜也开始开花。

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3#
 楼主| 发表于 2016-3-5 10:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:52 编辑 - a' F- u4 Y2 d: O0 s

# J1 W2 A9 I3 m4 W) o
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节气习俗:“祭白虎”、“打小人”、“烙煎饼”、“吃炒豆”。

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我心向佛 + 2 神马都是浮云

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4#
 楼主| 发表于 2016-3-5 10:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:52 编辑
$ k7 x$ c6 B% ?/ d: J: w- w& D: L* n6 R& Q/ r) j( K  G/ ^

! F. g' q; [( Q# a/ ]9 o
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节气饮食:惊蛰日吃梨。梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效。惊蛰后,天气将明显变暖,清淡的食物有助于自身的新陈代谢,因此,推荐多食一些春笋、芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜。

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5#
 楼主| 发表于 2016-3-5 10:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:53 编辑 7 G  W' i+ t2 r& G  y
2 r& N: I3 D5 N: f) @6 a+ n4 ^
  p6 t- o% d+ o+ s! ^
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节气饮食。惊蛰节气宜食:鸭血、菠菜和蔬果。鸭血是保肝的最佳食品之一;菠菜具有滋阴润燥的作用;新鲜水果蔬菜中苦瓜、油菜等可以清热泻火,山药、银耳等可以健脾和胃。
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6#
 楼主| 发表于 2016-3-5 10:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:53 编辑 ! L" |& l! ], J9 r

" p- R1 i: N6 i8 }
0 M8 Z8 \$ {8 Y* T" c* D
7 P/ b1 @2 N2 h; F+ F
节气养生:惊蛰是阳气上升的时节,多做3件事:
4 i% i! l6 [& k+ }
1、伸懒腰。可解乏、增气力、活肢节,提倡春季早起多伸懒腰。

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2、多散步。可以消除疲劳。

9 v! C$ @* q' J
3、放风筝。惊蛰最佳运动,可以强身健体,加快新陈代谢,还能呼吸到室外的新鲜空气。
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7#
 楼主| 发表于 2016-3-5 10:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:53 编辑   a* L: z# G3 n; p, p- x5 G

1 o1 M% L- Q% j/ W' P: I& A

9 A& B: t3 H' P. Z0 H/ D) T# x( l
节气养生:起居方面注意3点:

$ ^+ l' ^, B/ g) @; i( Y& u6 I
1、在睡前半小时摒弃杂念,心情平静,有利于入睡;
0 J  F" b0 ^. ]$ F# ^
2、稍微活动一下身体,有利于身体的舒展;
0 \! c1 ]- J4 I6 O; ~
3、睡前洗脸、洗脚,按摩面部和搓脚心。可推动血气运行,利于入睡。
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8#
 楼主| 发表于 2016-3-5 10:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:54 编辑
5 G+ h2 c4 K/ C6 z+ e
9 x: ~8 g4 f' k) W2 P1 i0 ?  t
3 a9 `; [0 c6 z! j% ~! B
) B* S; l( c  w
节气防护:

& S" ~& V  h+ n, L: V; V% J- }
1、踏青防过敏。主动避开过敏原,出门可以备有咪唑斯汀等药片。

  `4 Q/ \' {; y6 e( b# u
2、注意保胃护肠。最好不要吃过夜的食物,如果有过夜的食物,应热透才吃。家里应该备一些肠胃疾病的药物。
( S8 \; \: |& v5 y% \* `7 ^
3、感冒易发多。随时加减衣服,可以早晚穿披肩,避免风寒湿气的侵袭,预防感冒。
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9#
 楼主| 发表于 2016-3-5 10:50 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:55 编辑
+ q; o/ s. X4 i- m. @$ T: }2 t5 W" |* K5 O- o- ?
7 \( ?# U; L& g  ]2 }

8 W' u! c: C. q- F( q
节气品味:《闻雷》作者:白居易 朝代:唐。
* c0 y0 V9 ]5 U4 y! g" N7 b" W
瘴地风霜早,温天气候催。
1 X( G( z% H" H3 B/ q& [# t
穷冬不见雪,正月已闻雷。

0 K, ?+ F0 s  D; ]
震蛰虫蛇出,惊枯草木开。

  y% T' g* F# y. h& H7 x
空余客方寸,依旧似寒灰。
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10#
 楼主| 发表于 2016-3-5 10:51 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:56 编辑
3 r* @3 S8 ]2 y7 W) ]. F
  s( E* [! x2 D* y
/ {; _' I. T1 o" Z( ^6 T% v! x
今日惊蛰
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11#
 楼主| 发表于 2016-3-5 10:51 | 只看该作者
本帖最后由 台湾路电鱼 于 2016-3-5 10:56 编辑
4 M/ `9 D0 [& x, H0 z
; O8 o# c7 ^, x% i$ r; ~
发表完毕 谢谢浏览
$ z- B" `1 ?: H6 \8 P, S$ N
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12#
发表于 2016-3-5 11:00 | 只看该作者
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13#
发表于 2016-3-5 21:23 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2016-3-5 10:51
8 M1 p: B7 H6 f8 R; F# p发表完毕 谢谢浏览
- s6 r5 c8 Y! T6 n# M, _/ E/ f; v
谢谢哥哥的分享~!
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14#
 楼主| 发表于 2016-3-6 14:45 | 只看该作者
泰山钓夫007 发表于 2016-3-5 21:23
0 @" g$ U8 A/ n) Y  {3 r6 a谢谢哥哥的分享~!

& n: ~, B8 d% P" W$ G1 v/ F周末快乐!

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15#
发表于 2016-3-9 08:22 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2016-3-6 14:45
6 Z8 J  H! L- U5 R( u5 R! s  k9 T周末快乐!

2 t$ T4 Y1 h2 ~0 ~4 M' P; r祝哥哥永远快乐!
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