雨水节气湿气升 赶跑“春困”养脾胃

台湾路电鱼

  o4 S5 L/ a7 p2 B, i6 C9 ~

        雨水是24节气中的第二个节气。此时气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水，表示两层意思，一是天气回暖，降水量逐渐增多了；二是在降水形式上，雪渐少了，雨渐多了。

台湾路电鱼

9 G3 p. @& N$ {2 h  ^& s

4 g, a4 N: }. I" |6 Y0 w

气候：

雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。雨水不仅表征降雨的开始及雨量增多，而且表示气温的升高。雨水后，人们明显感到春回大地，沁人的气息令身心愉悦。

台湾路电鱼

# L7 ]) J" x: q* H3 R
4 [2 w) O" f7 z

习俗：“

4 z  o& Q1 M2 X& p

二月二，龙抬头”是南北方人共有的习俗，指的是这天理发最好，意味着“龙抬头”走好运。南方除此以外还有祭社习俗，主要奉祀土地神。“雨水节，回娘家”是流行川西一带的节日习俗，指的是出嫁女人在这天要回娘家。

台湾路电鱼

4 W# z* k: x4 i, s% [

+ d5 e' G- H& p4 |
$ H4 q. A' R& ^# A

饮食：

5 p- T- W# [& ^* n0 E  M  W6 O& N- H

春时宜食米粥——粥以米为主，以水为辅，水米交融，不仅香甜可口，便于吸收，还能补脾养胃、去浊生清。多食祛湿食物——能祛湿的食物有很多，如莴笋、扁豆、蚕豆、鲫鱼等。在日常饮食中，要多吃这类食物。

& R; h: S" D' u

台湾路电鱼

3 \# T% o* R% O& \. |: r

/ R4 Y  s( I* @" \- v1 [& K2 Q7 E& q

饮食：

在饮食调理上，应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气，可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、山药、芋头、藕、萝卜和甘蔗等。

台湾路电鱼

6 f9 E& h9 Q( `% \7 Y3 C

防护：

特别注意两点：

1、春练不要太早。老人要防止因早晨气温低、雾气重而引发感冒或哮喘、支气管炎，应在太阳升起后外出锻炼。

9 \+ M: h% p! }$ ~/ o

2、谨防寒湿上身。雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿，勿过早减外衣，洗头及时吹干。

4 G7 I6 l( t0 L! O% |& k5 ^

台湾路电鱼

养生：

  D6 s( ?) H8 Q+ ^' Y& h

赶跑“春困” 让你神清气爽。

1、早睡早起，利于对抗春困；

2、活动筋骨，适当的运动会让你的身体和大脑都兴奋起来；

3、刺激神经，放眼看看窗外的绿色景观或闻闻花香；

; e+ v" z' I. N+ d* A

4、蒸气浴，每周一次蒸气浴，使血管得以净化，促进血液循环。

台湾路电鱼

0 F8 p# `4 @' w0 O1 Y  A, O' C+ d3 v

0 h- y  J, K& n% ~* p3 q# [$ A

养生：

( j9 y' X9 S( s1 T) K

“调养脾胃”是关键。精神调摄：要静心寡欲、不妄作劳，以养元气。起居劳逸调摄：劳逸结合。即顺应自然，使其达到健运脾胃，调养后天，延年益寿的目的。

% _, q( @- Q% X5 e: A5 r3 t2 S7 A

台湾路电鱼

品味：雨水这个节气中可赏三种花，一候菜花，二候杏花，三候李花。

5 C: W9 ]& H0 B( v" `. x

台湾路电鱼

6 R. y0 c7 }, O* M" |

9 u; \4 i) B; @3 F7 p

今日雨水

台湾路电鱼

发表完毕 谢谢浏览

' e1 ^  c( v7 V; j9 K- M% K6 J6 h& h3 e* D

泰山钓夫007

感谢哥哥每个节气都在我们专区发贴！哥哥辛苦了！