小雪节气雨雪袭 防寒保暖需谨记

台湾路电鱼

- `7 Y  I) Y- t' y
+ `6 U, {% O1 P3 @  N0 f! z

        小雪是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”这个时期天气逐渐变冷，而小雪则成了寒冷开始的标志。

" O* a+ f; K& R! V, }$ V1 l3 r

泰山钓夫007

台湾路电鱼 发表于 2015-11-22 08:17

# |% B; r4 Q, g% g太棒了，谢谢哥哥的分享！

山水游

健康小常识。

我心向佛

台湾路电鱼

. c" H1 E2 d  `: } ' [, C" R1 ]0 I' E        气候：进入小雪节气，意味着气温持续走低，天气寒冷，降水状态由雨变成雪。小雪节气里的第一候为虹藏不见，二候为天腾地降，三候闭塞成冬。意思是说：由于气温降低，北方以下雪为多，不再下雨了，雨虹也就看不见了；又因天空阳气上升，地下阴气下降，导致阴阳不交，天地不通；所以天地闭塞而转入严寒的冬天。

( h' Z' n# d- i) E) }7 }8 L

台湾路电鱼

+ |# V7 [* m0 [6 W4 @# v* b ! i. F) [6 \- F. e3 k         习俗：小雪节气的民俗一、腌腊肉：小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。二、吃糍粑：在南方某些地方，还有农历十月吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。有俗语“十月朝，糍粑禄禄烧”，就是指的祭祀事件

6 y3 d' d+ w0 T* y/ v

台湾路电鱼

' e8 r* u9 \$ l3 y 饮食：多吃暖身、去火的食物：气血不足的人在冬季容易怕冷的一类人，要多吃助阳的食物，比如：羊肉、牛肉、大红枣等。 四类食物可御寒： 9 }+ U8 M* Y% E# u6 G; ? 1、肉类——牛羊肉 2、根茎类——冬笋 3、铁质含量高的食物——猪肝 4、碘含量高的食物——海苔。

$ ], J% H) d: a2 k

台湾路电鱼

9 q. t! W! f: u8 K8 i3 J. t% z' o

饮食：“五高”饮食多吃点：

“五高”饮食多吃点：

1、高“蛋白质”——鱼肉；

, P" U7 h; J" V- b9 m

2、高“B族维生素”——菠菜；

: W/ F6 a7 h( N; J+ J2 w

3、高“维生素D”——全脂奶；

$ t8 s* a+ J0 b9 S2 ]

4、高“碘”——海带；

5、高“香辛料”——辣椒。

台湾路电鱼

( N  g2 T% u* p# N$ D% ^3 ]

防护：专家提醒三类人一定要穿秋裤：1、骨关节炎的病人；2、月经不调者；3、感冒期、月经期、孕产期时候。

台湾路电鱼

" S3 O: y" |# t$ W5 f7 h+ W

养生：

: }3 c1 t9 z; i. t: p5 m( k

1、追着太阳走。中医专家提醒市民，如今阳气潜藏、阴气盛极，要注意保暖以免染病，尤其要注意背部保暖，白天不要为了风度而没了温度，夜间更要注意背部保暖。

2、冬天多晒晒背脊、多拍拍小肚能壮阳。

台湾路电鱼

3 k8 i+ n; x' ^& i$ w* p3 }' l 养生： $ i$ c8 d- W1 c# } 1、雪后或滑雪时应该注意防晒； % s) w7 l  p- Z* Q  T* k% d 2、此时节非常容易导致心情抑郁症状的发生。菠菜、芦笋和深绿色的蔬菜中也都含有叶酸，可以帮助我们抵抗抑郁。 1 P4 H0 W3 z* H 3、注意清理身体内火：过于麻辣的食物最好不要吃，这会更助长体内的“内火”。

台湾路电鱼

品味：

' ]5 T( Z6 k1 H* T0 _$ E/ C

“雪”的诗句赏析：

' Q5 D) ^2 j: h8 I

1、孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。——柳宗元《江雪》；

2、遥知不是雪，为有暗香来——王安石《梅花》；

0 b6 J0 k, |5 T' R2 |8 R

3、草枯鹰眼疾，雪尽马蹄轻——王维《观猎》。

3 r- ~( Q8 V/ N4 ?- F; l) [

本帖来源：中国天气网

台湾路电鱼

3 t% c" I7 U5 t) |, d . E7 Y- s8 S" W) J+ q7 j' r 今日小雪

台湾路电鱼

发表完毕 谢谢浏览
9 O6 x1 r7 |. Q$ p% D" Q2 Z* r- w0 P